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【SBD女力講堂 ep.5】🔥
許久未更的孕力講堂火熱回鍋,期待已久的禾馨婦產科 烏恩慈 烏烏醫師又來啦👩🏻⚕️
本集除了孕婦運動的相關話題😎
還有懷孕34週的健身女力哇哇教練一起來分享她的親身經驗!
📗本集精彩重點:
➤哇哇教練的孕期歷程精彩分享
➤備孕期間可以運動嗎?
➤如何調整孕期的不適?
➤孕婦在孕期訓練時,旁人的眼光
➤懷孕可以搬重物嗎?
➤懷孕後期有繼續訓練嗎?
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一位熱愛運動的烏烏醫師,除了專業的婦產科主治醫師背景,也持續地鑽研運動科學,與推廣孕婦運動與訓練,除了舊時代的迷思破解,也要闡述運動帶給孕媽咪的所有美好❤️。
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【SBD孕力講堂 ep.2】🔥孕婦運動不可怕!你才可怕,你全家都可怕!
來自【禾馨婦產科】的烏烏醫師,續聊孕婦運動的相關話題、迷思破解,還有產後瘦身三大法寶??😎片尾還有懷孕34週的健身孕媽咪Jessica,親身分享運動帶給她的好處~
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熱愛運動的烏烏醫師,除了專業的婦產科主治醫師背景,也持續地鑽研運動科學,與推廣孕婦運動與訓練,除了舊時代的迷思破解,也要闡述運動帶給孕媽咪的所有美好❤️。
📗本集精彩重點:
➤”孕婦能不能跑步?胎兒會不會腦震盪?“😱
➤”恥骨分離是什麼?“
➤”孕婦運動處方與一般人無異!“
➤”孕婦可以用按摩球,滾筒嗎?“
➤”早產,臍帶繞頸與運動有關嗎?"
➤”運動不會增加早產的風險。“
➤”孕婦建議運動有哪些?“
➤”產後瘦身三大法寶?"😍
❤️特別感謝:【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。
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今年的冬季配色,由日蝕黑與太空白交疊環蝕而成,為訓練增添獨一無二的色彩,在對抗地心引力的時刻,為你撐腰!😎
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