肩胛骨的關節動作跟參與肌群可分為:
#上抬
上斜方肌、提肩胛肌、菱形肌
#下壓
下斜方肌、闊背肌、胸小肌、鎖骨下肌
#前突
前鋸肌
#後縮
中斜方肌、菱形肌
#上轉
上斜方肌、下斜方肌、前鋸肌
(大圓肌、小圓肌)
#下轉
菱形肌、胸小肌、提肩胛肌
#健美圖畫得更好?
前陣子在PTT看到這篇文章,版友問說健美是不是可以把圖畫得更好?回想起當兵時有鋼杯,每個人會在鋼杯上寫名字,以免鋼杯拿錯或者被幹走。當時健身多年的我,在鋼杯上用麥克筆畫上強壯的胸肌、三角、腹肌、斜方、闊背,一個人體就差不多成型。當看到圖就會想到是我,當然那時候把各肌群畫好畫好,比賽應該可以拿個前三名的水準,看著自己也開心。
當教練後對解剖有濃厚的興趣,想了解各肌群、骨骼、關節之間對於動作的影響,精繪解剖課程在台灣辦,就報名參加Lv1-3,當初看課程名稱還以為會教大家怎麼畫,看著那精美的照片滿懷期待上課,到現場才知道不是畫圖的課程,有點小失落。但得到超乎想像的細緻&有根據的理論,對於疼痛、受限、受傷機制更清楚,再一次讚嘆人體的奧秘。
大家有興趣可以上
@immaculatedissection 的課程,超推薦!
英文能力、專有名詞的詞彙夠多比較聽得懂。
後來琢磨解剖、研究結構開始自己畫圖,在G動學課程裡開始把繪畫融入教學,讓同學們透過繪畫知道肌肉起止點,更了解肌肉、筋膜在做動作的關係,做出更好的動作品質。
對應到幾次 #G動學 帶同學們畫圖的心得:
健身,可以讓圖畫得更好
畫人,可以讓圖畫得更好
多練,可以讓圖畫得更好
大部分健身愛好者對於肌肉會有狂熱,至少會有這個階段,每天看著鐵克網的健美照(這樣年紀超好推?)、看FB貼文、滑IG各大神Pro級的身型,久而久之對於肌肉的比例應該不陌生,當然畫圖/人也畫得比其他人好。
上課時常開玩笑說:夥伴要慎選,有些同學比較例外,可能屬於畢卡索的超現實主義時期,比例特殊也是一種美!
以下開放大家貼自己的畫作上來交流欣賞。
好解剖、不學嗎?
Model: @briantsai_2000
#GYMEFIT #GMS #G動學 #解剖學 #畫畫
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅Astor,也在其Youtube影片中提到,#平口內衣 #副乳 談工作▍[email protected] 想聊天/看貓去IG ▍https://goo.gl/HZhvP3 還有其他社群要不要看都沒差▍ FB■https://goo.gl/JRmIum blog■http://goo.gl/3571Ul wibo■http://g...
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斜 肩 ptt 在 BeautiMode創意生活風格網 Facebook 的最佳解答
【讓他解決你的不帥、不方便】
儘管現在的服飾與配件男女區分沒有那麼多界線,但男生在包包的選擇上的確還是比較多侷限...可能因此讓用心的穿搭有點美中不足,可能只好把要帶出門的東西(錢、鑰匙、卡片等)全部隨意塞口袋,造成自己的不帥、不方便~
⭐延伸閱讀-PTT大哉問:「為什麼女裝都比男裝好看?」這3大精闢分析讓鄉民推爆了!>>https://bit.ly/3tIVpUJ
萬寶龍(Mont Blanc)M_Gram 4810系列、Longchamp與陳冠希的Emotionally Unavailable聯名包款,或許可以解決男生們的困擾。(女生也可以揹起來!)
🎒🎒🎒
萬寶龍M_Gram 4810系列,運用品牌傳承的原創「M」型圖案印滿各式皮件,成為特有設計。春夏季度推出兼具經典造型與多層次變化的穿戴式皮件,可斜背、手提、頸掛。
具穿戴式特色的迷你工作包、小型拉鍊包、迷你信差包、卡夾、拉鍊式皮夾、拉鍊式零錢包、拉鍊式名片夾:部分皮件產品具備扣環,可隨興固定於腰間,另可搭配印有M字花紋皮革款式的肩帶和手腕帶、「MONTBLANC」大型LOGO字體的黑色織帶和頸掛帶,以及低調的黑色素面皮革肩帶,玩出不同造型。
🎒🎒🎒
Longchamp與Kybum Lee及陳冠希共同創立的實驗性潮流品牌Emotionally Unavailable (EU), 攜手推出Longchamp X EU 王者系列。
EU運用自身獨特的黑色幽默風格,巧妙玩味Longchamp品牌名稱,打造詼諧風趣的標語:「Been a CHAMP a LONG time」,傳遞兩個品牌創辦人的設計靈感,將冠軍拳擊手的信念和思維帶入作品中,意旨即使面對人生中的失落與挫敗也要站起來繼續戰鬥。
聯名系列中,特別以醒目的白色字體印在黑色Le Pliage® 包款上的 「Professional Heartbreaker」,別出心裁的呼應EU品牌著名的溶解愛心Logo。
聯名系列的形象照雖以拳擊手、拳擊館為主視覺,但拳擊並非為此系列的主軸靈感,而是藉此探討心碎、深層的愛和自我內心的強大力量,透過不同的標語,訴說每個人在生活中,皆持續在不同的關係和情感中奮戰和掙扎,不僅只侷限在愛情裡,更包含和手足、父母和同事等之間的關係。
「Been a CHAMP」 的標語設計出現在Le Pliage® 四款尼龍包款中 - 肩揹袋、手提包、迷你後背包和腰包;另有一款包身佈滿溶解愛心Logo的大型旅行袋,搭配可拆卸肩帶設計,可肩揹或手提。
所有尼龍包款皆以再生尼龍與細膩皮革共同創作,包款側邊詼諧地飾上歐盟車牌標誌,由歐盟旗幟、EU品牌心形Logo和Longchamp包款型號組成,巧妙呼應EU的品牌意象。
#BeautiMode #MONTBLANC #萬寶龍 #Longchamp #EU #EmotionallyUnavailable #包包
斜 肩 ptt 在 布孟璇(小布) Facebook 的精選貼文
阿堡的背巾有兩條
一條是阿堡出生前團購新生兒時期使用的3P3嬰兒背巾
另一條就是「恩典牌」收到的Pognae腰凳背巾
(在此非常感謝朋友割愛🙇🏻♀️🙇🏻♀️)
從阿堡可以坐穩開始
除了確定要讓阿堡背著睡之外幾乎都是用腰凳背巾
因為阿堡大了之後帶出門
時常都是面向外背以滿足阿堡的好奇心
可能是心理因素吧
覺得面向外時寶寶有坐在腰凳上比較舒適😂😂
另外還有一點是腰凳可以單獨使用
可以讓老母手不用一直抱著寶寶的重量
但也不會感覺上半身被背巾束縛
啊這一條背巾其實是之前跟老北逛婦幼展時
老北被燒到😂😂
就覺得那個BOA旋鈕很酷
但基於家裡已經有一條腰凳背巾了就一直猶豫
後來老北覺得Hugpapa的外型真的太好看
所以我們還是決定入手了🙈🙈
之前孕期在做背巾功課時
有記得最重要的就是要符合「C型背、M型腿」
一直以為腰凳背巾比較難達到
但因為Hugpapa有兩段式腿寬調整
寶寶面向內背時臀部兩側還有包覆
而面向外時可以往內折起縮短距離
除了不會卡大腿肉肉外也能維持M型骨盆
(這款背巾有被國際骨盆協會認證為骨盆安全產品)
我覺得兩款腰凳背巾使用起來功能性其實都差不多
不過前面有提到老北覺得很酷的BOA旋鈕
(Puma之前有出過一款球鞋
就是用這個旋鈕快速綁拆鞋帶的)
真的是便利很多!
老北有時想主動背阿堡時
老母都會拒絕因為懶得一直調整背巾肩帶的長度
但是因為這個旋鈕我們找到平衡了
旋鈕放鬆時就是老北可背的長度
老母要背時可以直接調整旋鈕收緊
所以阿堡給老北背的機率有變高🤣🤣
其實大人跟寶寶有時穿的衣服厚度也會不一樣
背巾就需要調整了
Hugpapa結合了這項微調旋鈕技術
就可以更方便快速的調整
最後!我自己另外感覺有差異的是腰凳
隨著阿堡越來越重
有發現單獨使用腰凳時阿堡會開始一直往後傾斜
雖然Pognae也有設計止滑坐墊
但可能太重傾斜角度太大
所以阿堡屁屁還是時常會不經意差點滑出腰凳
不過Hugpapa針對腰凳的角度也有設計
所以阿堡坐的還挺穩的
老母自然又可以輕鬆許多👍🏻👍🏻
Hugpapa
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談工作▍lordrings107@gmail.com
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第一款 Uniqlo
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交換穿搭03 很有家教的穿搭是怎樣?
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斜 肩 ptt 在 可樂農莊ColaFarm Youtube 的最佳貼文
開店的師傅也是一位桌遊玩家,原本是職能治療系的,
退伍後身體開始出現異狀,他為了治好自己的病,
辭掉工作去花時間找答案,接觸了不少在各種領域的專家,
有能量的、面雕的、 顱薦術的、 肌筋膜的、 經絡的,
他們有些是醫師, 物理治療師, 民俗整復的老師,
最後他把這些所學融會貫通總算治好自己的病,
所以就開業啦。
PTT原文:https://www.ptt.cc/bbs/ChungLi/M.1465885116.A.114.html
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店家地址:桃園市中壢區中北路二段495-1號(中原大潤發對面)
店家電話:0979-267-992
店家FB:https://www.facebook.com/mrestfsc
=========================================
►Prev上一部[小高的挑戰]不用手怎麼穿褲子:
https://youtu.be/09bhTcFblA0
►Next下一部[小高的挑戰] 到桃園桌遊店 跳月薪嬌妻:
https://youtu.be/-7Jk-__10LQ
=========================================
拍攝:中壢可樂農莊桌上遊戲
FB:https://www.facebook.com/agricolafarm
Line ID:0963472193
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嗨!我是中壢可樂農莊的店長,大家都叫我小高。
從小懵懵懂懂沒有目標,
就聽家裡的話乖乖唸書升學,
直到大三修了環境相關的通識課程,
才知道什麼是批判性思考,
才知道地球上關於環保的種種真相,
從此我才立定志向,
無論以後做什麼,
一定要對環境有所貢獻。
我退伍後的第一份正職,
就是去台灣環境資訊協會,
雖然要每天從中壢搭火車去萬華,
雖然工作辛苦,但大家理念相同,
連吃飯大家都是自己拿著碗盤
去附近店家裝回來吃XD
我喜歡這樣環保的不插電生活,
所以一直到2016年生日,
才有了我的第一支智慧型手機,
但我從小就喜歡打電動,
是在大學時學長帶我去玩桌上遊戲,
才發現在桌上就有超多遊戲可以玩了,
而且還是人與人之間直接的互動,
不再只是一個人面對冷冰冰的螢幕,
所以我已經很久沒打電動了…...
因此,我想讓更多人
也感受桌遊給我的驚喜。
斜 肩 ptt 在 [問題] 如何把肩膀訓練的比較不斜- musclebeach | PTT消費區 的推薦與評價
因為我的肩膀脖子兩邊的肌肉有點發達,這樣導致肩膀看起來斜斜的, 我想知道可以藉由什麼訓練可以把它變的比較不斜。 ... 11 F →TSUKASAYUAN:窄肩+斜肩吧. ... <看更多>
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嗨打給後天生斜肩穿西裝都還要墊肩撐出來背側背包更是一直滑下來在想可以怎麼練把上肩和二頭肌的位置練成平的至少也不要那麼斜做向上肩推有用嗎? ... <看更多>
斜 肩 ptt 在 [問題] 肩膀到底要斜還是要平才好看- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
對於這個問題有點疑惑
我個人覺得
如果以沒有健身的角度
平肩會比較好看
但是有健身的話
斜方肌的成長
會讓人肩膀看起來比較斜
但可以凸顯出壯碩度
不知道各位大大
我這個觀點正不正確....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.210.182
... <看更多>
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