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168 不 吃早餐 dcard 在 168斷食時會吃早餐嗎 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
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168 不 吃早餐 dcard 在 168斷食小問題 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
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168 不 吃早餐 dcard 在 我是不是不適合斷食減肥法 - Dcard 的推薦與評價
之前嘗試過兩天168 早上7:20起床只喝黑咖啡,11:40才開始進食168很不適合我,我不吃早餐頭會很暈反而沒辦法集中精神做事情還有我胃口比較小,一下子就 ... ... <看更多>
168 不 吃早餐 dcard 在 營養師對168減肥看法 - 閒聊板 | Dcard 的推薦與評價
最近很夯的168斷食,我身邊很多朋友都在進行,其中包括我男友,看到他因為斷食不吃早餐,讓一向奉行早餐一定要吃的自己產生了疑問。 因為自己的工作平時會 ... ... <看更多>
168 不 吃早餐 dcard 在 #問168斷食的時段影響 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
168 跟正常人吃三餐差不多沒有特地執行的必要正常人只要不碰宵夜都是168 ... 的話,早上9點吃早餐,17點下班,18點吃晚餐,也沒有168啊哈哈哈!168還是 ... ... <看更多>
168 不 吃早餐 dcard 在 168斷食,便秘問題 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
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168 不 吃早餐 dcard 在 斷食 的推薦與評價
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168 不 吃早餐 dcard 在 #有圖淺談超嚴格168斷食(58kg-51kg) - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
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這是我的心得拉
真的覺得168斷食應該推廣 ,讓大家都一起來
然而我最推薦的方式就是以“不吃早餐” ,只要不吃早餐 ,午餐盡量12點半之後才吃
。晚上8點後不要吃東西 ,就完全符合168斷食了
本人拉 ~ 以前是超級肥宅
目前已經持續168斷食超過2個月了
體態產生明顯的變化外 ,精神也變好了
以前白天一直想睡覺 ,很可能就是身體還沒醒就吃東西讓血糖上升的關係
當然 ,任何減肥法都一定有他的好處
但是為什麼我更推薦168呢 ?
因為~~~ 一般的減肥法要嘛花你大量的時間 ,再不然就是要你花一大堆錢買東西
而168斷事不一樣 ………
我實施以來發現不但沒有付出代價 ,還每個月省下1500以上的早餐錢
讓我這個混血客家人 ,都能符合客家精神的減肥 。94爽 !
錢省了 …時間更不用說了 ,每天不用買早餐 ,我現在都再睡5分鐘後在悠閒的去上班
。看到早餐店都在排隊 ,自己不免笑了一下 哈 !
說了很多 ……
真心覺得168可以推薦給大家 ,而且不是當做短期的減肥 ,還是常態性持續下去
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.43.51.70 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1596249042.A.A73.html
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