【居家隔離,腹肌中】
龍哥前陣子覺得自己太胖了,就開始減肥。有隻小妞問龍哥,不是說肚子不會胖嗎?那怎麼會覺得臃腫?
這是因為,龍哥的胸部會變很大啊!整個看起來就像隻熊!而且脂肪沒地方去,竟然跑到我的臉上了!!幹!看起來超像大嬸!!!
#我不要我不要_怎麼臉這麼容易變胖啊啊啊啊啊
#從來沒胖過的腿也是_蜜大腿看起來超級礙眼
但偏偏龍哥是個大食怪,吃東西是我的興趣、也是一種壓力的宣洩。所以要拎杯節食,真的太痛苦了。
#話說上次身心科的藥吃了之後_完全沒有嗨
#是龍哥盡陶太過分_還是醫師開的是單純安慰劑
為了練腹肌、也不要節食,龍哥就把自己的運動量擴大很多、幾乎一天花了三個小時在運動。孩子在旁邊靠腰靠北,拎杯也當自己眼瞎。戴上耳機之後,完全不採小他們在該。
#然後板桓受不了_就跳出來讀繪本給孩子聽了
#婚姻中_看不過的人就輸了_我看很開
龍哥對自己很苛刻。
第一個小時,套上韓國漂亮的漸層彈力帶、在跑步機上快走,途中不休息。但龍哥會放殺夫的兇殺案件來看。
#拎杯看了一大堆的殺人案件_深深體悟到
#台灣街頭的攝影機_是完美犯罪的大雷(所以殺老公要回日本之後)
第二個小時,龍哥會看YT、做居家的棒式、或其他的核心運動。第一次做,龍哥痛到該該叫。結果有六塊腹肌的板桓來做,幹他媽的一整個輕鬆。後來龍哥就美送、硬撐到手發抖,把一整套做完。
龍哥個人喜歡的棒式運動>> https://youtu.be/Z90xpWvuUPs
第三個小時,龍哥也是邊看殺人案、邊做可以在椅子上做的手臂運動、美背運動、鎖骨運動...之類的。但我要說,這個做完的隔天、手肘超痠!!當晚還讓龍哥痠到睡不著。
美背運動>> https://bit.ly/3d8QOpt
坐椅子練手臂>> https://youtu.be/uNILu4KSHQM
坐椅子練腹肌>> https://youtu.be/wef2i_wrTHg
練鎖骨跟舒緩肩頸>> https://youtu.be/jXm0y-csiuE
(我要說這個不要血糖低的時候做,頭會很暈)
龍哥個人非常喜歡emi wong,聲音好聽、動作很有效。不過對於龍哥這個練肌肌新手來說,她有些運動太激烈了、龍哥做不來。
以上就是龍哥整理給小妞的簡單練肌肌運動,不想太辛苦的新手小妞可以參考看看!
話說,龍哥現在也是才練出了⋯⋯⋯⋯⋯
丿字肌!
(幹,不應該是川字肌嗎???)
龍哥還在加油,小妞也別浪費難得的居家隔離時間、轉念想想,現在是很棒的在家期,很適合居家運動呢!
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龍哥搞來了,台灣買不到的美國燒烤醬!!全台首賣!
這罐還是很多美國起司漢堡的指定使用醬!超神~~~~
🌋還有上次熱賣2225片的「韓國_用貼的火山泥面膜!」、「韓國快拆!超細纖維_防蹣_涼感枕頭套」龍哥都上架了!有些商品只有特價24小時,快到總整理大樓逛逛~
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同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅MPWeekly明周,也在其Youtube影片中提到,加入港台四年,#UncleRay 獲得一次難得機會,到 #英國倫敦廣播電台 #BBC 受訓三個月,那時他已有十五年DJ經驗,對受訓內容感覺是小兒科。受訓完後有兩星期假期,他帶了一封由香港 #EMI(#百代唱片)的介紹信,走到英國的總部,因當時紅遍全球 #披頭四樂隊( #TheBeatles)是EMI...
emi 台 科 在 工研院科技學習 讚 Facebook 的最佳解答
小電流大學問,靜電的危害與防護
保護輕薄短小的電子產品,不受靜電放電損害,其中的「防護技術」變得越來越關鍵...(科技大觀園)
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🎯台中|【靜電放電(ESD)防護設計與量測驗證】
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電子、半導體、製造業...重要提醒~
全面性認知 ESD有關電性物性特性、防制設計規範、量測驗證方法,以達具有防制 ESD損害的高品質電子產品工作需求.....
📊1.ESD 介紹
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1️⃣產線電磁干擾(EMI)防制設計與接地工程
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2️⃣次微米級設備設計實務
https://pse.is/3fpzw8
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3️⃣電子電路介紹與EDA模擬分析驗證實作培訓班
https://pse.is/3fcudg
emi 台 科 在 EE Times Taiwan Facebook 的最佳解答
台灣羅德史瓦茲寬能隙半導體電源設計測試技術研討會
3月17日R&S將在台北舉辦技術研討會, 現場將安排電路模擬及EMI Debugging與情境展示!
隨著寬能隙半導體(Wide Bandgap Semiconductor)的發展,MOSFET 與 IGBT 的測試也跟著電壓的開關速率提高。其中備受矚目的雙脈衝測試 (Double-Pulse Testing),此方式利用巧妙的電路結構去檢測功率器件的瞬態開關特性、吸收電路的設計、短路特性等實際表現。
本次活動中,R&S將邀請北科大黃明熙教授提供電源轉換器之損失分析及量測技術的深入解析,同時邀請聯合大學江炫樟教授介紹研發設計不可或缺的電路模擬與治具搭配;並由R&S Asia專家分享寬能隙半導體的雙脈衝測試需要考量的量測細節,將其所得的資訊充分反映實際應用的情況;產品研發過程中,為取得正確的量測結果,如何選擇合適的探棒,為本次重要議題之一,本次活動也將探討如何藉由EMI Debugging在各階段減少因產品開發錯誤所致的損失及縮短上市時間。
座位有限, 限時限量免費報名由此進!
https://www.rohde-schwarz.taipei/Class/View.html?item=Cj8GNg%3D%3D&utm_source=EET&utm_medium=ema
emi 台 科 在 MPWeekly明周 Youtube 的最讚貼文
加入港台四年,#UncleRay 獲得一次難得機會,到 #英國倫敦廣播電台 #BBC 受訓三個月,那時他已有十五年DJ經驗,對受訓內容感覺是小兒科。受訓完後有兩星期假期,他帶了一封由香港 #EMI(#百代唱片)的介紹信,走到英國的總部,因當時紅遍全球 #披頭四樂隊( #TheBeatles)是EMI旗下。
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【空姐爆料】系列, 專業人士、家庭主婦、OL、行政人員、男士都喜歡睇我呢個影片 #SmartTravel, 可以滿足你 #娛樂、輕鬆、#剝花生 #旅遊資訊 #平吃買玩 #各地文化, 要睇梗係睇原汁原味, 你係咩人就會支持返咩嘅youtuber, 國際華人傳媒, 最喜歡報道Smart Travel
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Hello大家好我係阿Tsar, 又講tvb嘅人事變動 ,我知道大家未必有興趣知道曾志偉救唔救到tvb
我都係啦,我哋純粹剝花生之餘 ,作為打工仔嘅大部分香港人
可以親眼目睹一間公司嘅興衰, 兼且可以引以為鑑 ,喺曾志偉點樣面對內憂外患 ,點樣面對逆境 。也許係我哋香港一啲企業嘅反面教材 ,又或者睇下佢可唔可以反敗為勝,
作為好多公司企業架business model ,或者case study ,
其實都好好睇㗎。
隨著曾志偉入主無綫後,傳出不少人事變動,無綫將會喺今日下晝公佈同三大唱片舉行破冰記者會,除了三大唱片公司高層及歌手,還有參與「音樂永續2020計劃」,但星夢歌手因沒參與此計劃,故未有被邀。出面全緊星夢嗰啲歌手被封殺,其實係因為星夢歌手冇參與你有計劃,所以今日嘅記者招待會都會應該有幾個星夢歌手出現,不過連詩雅就話佢唔喺香港。據知今次破冰,最重要嘅公佈就係日後呢四大公司嘅歌手不用簽約,可繼續自由亮相其他電視台,無綫並會為四大唱片巨星級歌手拍音樂特輯。此外,之前被余詠珊踢走的鄧智偉,被志偉召喚回巢做音樂總監,舊將何麗全重掌綜藝科,而離巢已久的馬浚偉亦承認雙方會合作。因為馬浚偉近年不停製作自家節目,拍電影、做舞台劇、演唱會,馬浚偉就係阿620嘅關係好好嘅, 有冇成效就唔知。我知道馬浚偉之前都係有搞個一啲舞台劇,但係唔多覺出面有點樣搞得有起色。星成功幫唔幫到都仲係未知之數。
我最近有一條影片講娛樂新聞, 就講起tvb嘅內鬥, 可以話暫時曾志偉同埋餘詠珊勢力已經塵埃落定,
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emi 台 科 在 Sota Koyama's Massage Variety Youtube 的最佳貼文
★モデル:EMI
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#Koyamasouta #小山壮太 #からだ工房
Become sleepy ASMR: Challenge Adjust& Massage Relaxation
Japanese Massage & ASMR =with Chiropractic and stretch
Let's go Prank ,Challenge to change
hip up exercise beautiful body make ・size down・bust up stretch ・detox diet
マッサージ 足つぼ 整体 肩こり 腰痛 ボキボキ整体 美容整体 骨盤矯正 小顔 この辺のワードで注目されるように頑張っています!!
★このチャンネルはキャリア30年の整体師、小山壮太(こやまそうた)がお送りする整体教育チャンネルである。出演するモデルは小山壮太が厳選したお気に入りの美人モデルを採用し、テーマを疲労回復、ストレス発散、美容向上、精力増大、ASMR、切れの悪いオヤジギャグ、どさくさ紛れの焼肉ナンパとあらゆる要素を複合した究極のリラクゼーション教育バラエティと設定している。
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★仕事
愛知県名古屋市中区栄3丁目で整体を行っているからだ工房の小山壮太(こやまそうた)です。キャリア30年のベテランです。肩こり・腰痛など一般的な治療から骨盤矯正・O脚矯正・小顔矯正・ダイエット・生活習慣病まで幅広く対応します。
本館:https://www.koyamaseitai.com/
別館:https://karadakobo-bk.com/
★動画内で行われている「足つぼ」とは?
中国最古の医学書「黄帝内経」の中にもこれに関連した記載がある歴史的な健康法のひとつです。
中国では全身に経絡というエネルギーの道筋があるという考えがあり「足つぼ」はそこにある「つぼ」に注目。
「つぼ」を刺激することで身体不調の部分にアプローチするという健康法が生まれました。
台湾などでは英国由来のリフレクソロジーと融合。
そして日本では台湾式とふくらはぎやアキレス腱のリンパ節流しを組み合わせたような独自の技術としても発展している人気の健康法です。
★この動画に関する注意事項と説明
①足つぼ、整体マッサージ等の施術について
施術にあたっては医師、薬剤師の指導、方言を第一とし、安全に細心の注意を払った上で撮影を行っております。
この動画内の施術は痛みを伴う侵襲的な外科治療や美容目的の処置ではなく、あくまでリラクゼーションサービスを表現したフィクションです。
また、危険に見えるシーンに関してもエンターテイメント作品としての演出上の行為です。決して真似しないで下さい。
②動画内での発言や会話、企画構成について
この動画で表現されている発言や会話は脚本家による台本であり登場人物は全て20歳以上のエキストラです。
企画に基づいたフィクションですので内容を真に受けないようお願いします。
脚本・撮影・動画編集:NOJI
主演:小山壮太