早安👋🏻 你起床後做的第一件事是什麼呢？ 滑手機嗎？ 我是：拉筋和伸展！ 拉筋好處多多 可以喚醒身體 緩解睡姿不良的痠痛 還能幫助大腦清醒喔 跟著我試試看吧🤓...

這週過得有些混亂， 我再度因為睡姿不良嚴重落枕， 變成一個痛楚的行走木板人， 所以本週週記零零散散的...

FORNO = 義大利麵包坊 PANE = 麵包 DOLCI & PIZZA = 甜品與披薩 ...

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洗好好睡飽飽～～ 最近把洗澡的浴巾給換成 #竹纖維無撚紗浴巾😝 直接覺得升級到尊榮等級哈哈哈 觸碰到...

#我的枕邊情人 忙碌的日子裡，常常累到回家倒頭就睡，一起床就得立刻專心面對工作，所以，睡眠品質對我...

滿滿的高雄回憶 其實昨天開始背部一直不是很舒服 連呼吸都會背部痛的那種 怎麼躺都好痛 到了高雄決定...

【忽略了睡眠姿勢嗎？睡不好，睡出圓肩烏龜脖！】 努力運動、按摩、整骨看醫師，為什麼還是肩頸痛、腰痛...

不是看見的需要才是叫需要 看不見的需要更➡️重要 你/妳明瞭嗎？讓坐？ 白白出門都搭大眾交通工具...