【贈書】【好書分享《我想看妳變老的樣子》&天下文化X Readmoo電子書全書系書展】
「與清晨對應的不總是黑夜,與少女心對照的也不是將死之老。
這兩極之間琢磨熟成的時間,應如午後的緩慢和煦。」
大概是眼看著我從少女成長為資深少女(嘴硬)了,最近常接獲關於熟齡女性的推薦閱讀咳咳咳。說正經的,現代社會推崇年輕、極力抗拒老化,不時在影視媒體上看到〈王祖賢嚴重劣化,小倩變黑山老妖〉或〈廣末涼子一秒變老阿姨〉等充滿惡意的聳動新聞標題。
人們追求抗老、凍齡、逆齡、逆生長,商人善於大量製造並販賣老化焦慮,強調四十歲看起來得像三十歲、三十歲看起來要像二十歲。是故,遇到喜歡叫別人猜年紀的人時,千萬記住這是陷阱題,也是送命題!我們必須蒙蔽良知,將目測年齡減少十五歲,才能得到一朵朵春光燦爛的明媚笑容,安心嘆息自己又平安活過一天。
渴求青春樣貌、強健體力的同時,人們往往忽略了身體健康,心理更要健康。很可惜地,人類的智慧並不會伴隨年齡增長,不少人外表看似成人,心智年齡卻像小孩,剛好和柯南相反。所以鄧惠文醫生在《我想看妳變老的樣子》一書中,探索中年世代的內心、變老的意義,並細密梳理關於自我、家庭、伴侶、親子等難題。
個人喜愛本書的原因在於鄧醫生以堅實的精神科醫學為基礎,書寫內容有理有據,非空泛之談,觀點冷靜清晰、鞭辟入裡,文字又溫潤如玉,以雋永輕盈的文筆撫慰、療癒人心,每個在成長過程受過傷的讀者,都能在書裡找到安慰,沉浸於淬練過的平靜。
談老去,鄧醫生以醫學觀點說明,當你太恐懼老化、過於努力去抗老,易導致慢性壓力,甚而衍生各種身心症狀,反而使人類的正常機能老化。不妨釋放內心枷鎖,改為「知老」、「樂老」,接受自己現在的年紀與狀態,讓身心皆得到自由,才能創造由內而外的安定感。
回頭想想,年輕時期的王祖賢美艷無雙,熟齡的她不也美得沉靜自然?而七十六歲的海倫米蘭(Helen Mirren),即便臉上有明顯歲月痕跡,仍難掩動人風韻,迷人風趣,是我最喜愛的女星之一。她們老得如此優雅,正符合哲學家阿密爾之語:「知道怎麼老,是智慧的傑作。」
談家庭關係,年屆而立或不惑,許多人既為子女,亦為父母,夾在兩難身分間,內心滿溢不安全感,咎因兒時受的傷,擔憂自己會不會重蹈覆轍?害怕沒能力成為好家長,如心理學家阿德勒所言:「幸運的人一生都被童年治癒,不幸的人一生都在治癒童年。」
身為榮格心理分析師的鄧醫生認為,人越到中年,越會浮現無法原諒的原生家庭創傷,「與父母和解」並非意謂要諒解他們,而是放過自己,不再執著於曾歷經過的不公平,把現在的人生過好,成為比父母更好的人,也許你已經是了。
此課題亦涉及目前很多意見領袖倡議的「做自己」,然而,書中以心理治療工作實例說明,若過往經驗讓我們相信被拒絕的可能性極大,不得不壓抑天性,採取保護措避免失望,便極易陷入「我做什麼都無法改善人生」之「習得性無助」,例如中國流行的「躺平」現象,或是不少人受困於婚姻泥淖中,卻說:「為了孩子、為了家庭和諧,我別無選擇。」
試問,你是真的沒有選擇權,還是害怕選擇,選擇了不選擇?
再者,習得性無助也導致所謂的「做自己」,傾向缺乏方向性的「我『不要』當好人」、「我『不要』再說好」,意識到了嗎?以上宣言只是對他人的反動,我們只知道「不要」什麼,卻不清楚自己「要」什麼,這離「做自己」還有一段很長的路要走。
《我想看妳變老的樣子》不僅一針見血指出人生面臨之大哉問,重點在於提出解方,閱讀本書不限於單向觀看,是與自我的互動對話,讀者在一章章瀏覽過程中審閱自己,認清性格中的多重面向,重新界定自身價值,找到往後餘生要前進的方向,正如本書副標所言,「明天的女人,將比昨天的女孩更精采」(因為中了樂透頭獎)(並不是!!)
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【書展活動說明】:
1、天下文化X Readmoo電子書全書系書展,9/30(四)前,單本85折、3本75折
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2、《我想看妳變老的樣子》一日限時「五折」優惠,9/15(三)凌晨12點起
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3、週週限時加碼優惠預告
9/22(三)《神經外科的黑色喜劇(增訂版)》55折
9/29(三)《與成功有約(30週年全新增訂版)》54折
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【抽獎辦法】如下:
1、感謝天下文化大方贊助,本次贈書由讀者選擇書展中想看的書「任一本」,將抽出兩位幸運的讀者!
2、鄧惠文醫生的《我想看妳變老的樣子》從9/15(三)凌晨12點起,限時24小時五折優惠(190元),所以個人建議有需要的讀者趁折扣買鄧醫生的書,抽書部分另選有興趣的,比如《雜訊》、《致富心態》、《灰階思考》等(今年的熱門暢銷書)
3、留言請告訴我,你最想看天下文化書展中的哪本書?(請點連結挑選)
例如:『我最想看《雜訊》』
4、即日起,至2021/9/18(六)晚上十二點截止,屆時將於粉絲團公布得獎名單
5、抽獎不限地區,住在地球的讀者皆可參加,抽中的讀者,天下文化將提供Readmoo讀墨電子書兌換序號
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一日 四 夜 哲學課 在 張嘉哲Chia-Che Chang Facebook 的最佳解答
《我跑,故我在:16位職人跑者的馬場人生》
客座主編序:窺見跑者們的大千世界,與他們一起跑下去/張嘉哲
健身(Exercise),是進入運動(Sport)前的敲門磚,剛開始只是為了身體健康而參與運動,而最後進入運動的競技世界。Sport 源於拉丁文的Disport,之後英文捨去Di,成為現在的sport。原詞中的Dis是離開的意思, 相當於英語Away(離開),Port 是搬運(Carry)的意思,古法語的Disport 相當於英語的CarryAway,意思是從工作上把注意力轉移到別的活動上去,也就是在工作後,離開工作環境從事自己感到愉悅的消遣活動。(黃科,2011)
近代SPORT 被詮釋為富有競爭性的遊戲(有規則的),並兼具娛樂消遣的活動過程。而運動(sport)與體育(physical education)常被人們搞混。對於學校教育或是學生運動員,因是以體育(physicaleducation)為主,透過身體的活動、對抗,從每個人的身體差異性中,學習互相尊重、關懷、追求平等價值等美德,而非是傳達「勝者為王、敗者為寇」的觀念。依舊記得2009 職棒假球事件後,2010 年教育部發起了「運動愛品德」記者會,是為提倡體育中的品德教育,但是,學生運動員早已進入高競技化時代,甚至學校教育人員高聲疾呼運動競賽為純粹的零合遊戲(不是輸就是贏),所以運動(sport)目前成為社會顯學,體育(physical education)的教育則逐漸被遺忘、凋零。
在成為此書客座主編時,我對世界各地的跑者們都很感興趣,因從小我就是與「和諧長跑俱樂部」的叔叔、阿伯們一起練跑,他們不只很Sport 的常常在路跑賽、田徑場拼鬥志、爭領跑,也很Physical education 隨時當起人生教師。起初國中開始跑步,就是俱樂部的叔叔們送我跑鞋、跑衣,雖然是他們多餘的,但也因為他們的轉送,讓我開始有專業跑鞋可以練跑,也因為這份關係的傳遞,而有了十八年後LoveShoes.TW 計畫的誕生。
跑者都有自己獨有的生活,與眾不同所以難以讓大眾理解,但奇特之中卻又充滿著規則性。例如有跑者因工作關係,需要凌晨四點或是晚上十點訓練長跑,不尋常的作息卻有如此之大的行動力;但這種行為中又充滿規則性,因為凌晨、夜晚他們都會在練跑,一復一日,宛如在身上刺了時鐘。
素人跑者以健身(Exercise) 開始了跑步生活,而將跑步列為工作後的休閒娛樂活動,也漸漸參加起路跑賽,追求個人最佳、累積百馬、拼六大馬(Sport)。而當跑者聚集人數增加成為族群(跑團),也發展出跑者間獨特的道德性(Physical education),例如最常發生跑者間的助人美德的行為,便是以前由別人領跑,讓自己成績有所進步;當自身能力成長時,換幫助別人領跑完成課表,提高其他跑者的成績與能力。但是,我最喜歡的還是常常帶美食來分享的跑者美德(笑)。
「在未來,每個人都有成名的15 分鐘!」—安迪沃荷
編輯此書不是為了要讓跑者成名15 分鐘,所以不會只挑選明星選手,而是蒐集各領域、各社會階層的跑者故事,希望透過文字傳達出跑者獨特的人生哲學,藉由作者匡寓的筆,將跑者們的心路歷程留下。每篇篇幅簡短有力,方便隨時閱讀,希望讀者們可以每讀完一篇,多花一點時間來思考,從中得到鼓勵的正向力量,說不定還能激發出你未曾觸碰的世界。
跑者的世界永遠都是最神奇的大千世界,你可以在這之中遇見各行各業的人士,也可以跟國手級的選手站在同一條起跑線上,不論跑得多快或多慢通過終點線,大家跑的距離都是相同。多年前,我一直提倡競技運動員寫作,因為通過文字的自我敘述,至少有機會讓大家了解競技運動員在做什麼,達到兩種(多種)不同世界間的連結,而運動員的經驗與精神,也能帶給社會正向幸福感。我也是因為通過寫作,與素人跑者間有更多交流機會,讓我了解到素人跑者截然不同的跑步世界,那充滿新鮮、好奇的跑步體驗,找回我過往對於跑步的青春悸動,彷彿是我二十多年來樸實無華且枯燥的訓練生活中,獲取一次又一次的心靈充電,永遠提醒我莫忘初衷的跑下去。
時報出版 #時報出版
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☀️名人推薦☀️
跟著象總跑步上學/王冠翔
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光頭神童/李翰暄
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運動作家/徐國峰
《Jay的跑步筆記》/許立杰
「吃老不認老」不老跑者/葉偉明
台灣鐵人三項公司 總經理/鄭世奇
邊跑邊推薦
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《我跑,故我在:16位職人跑者的馬場人生》新書分享會
講者:鄭匡寓(本書作者)
時間:2020/07/18(六)下午兩點至四點
地點:森林跑站(台北市大安區新生南路二段60號)
一日 四 夜 哲學課 在 游大東【鴻鵠志-影視筆記】 Facebook 的最佳解答
【 亂世中需要好節目 ── 《五夜講場》六月一日回歸港台電視31!】
亂世是深宵三點不煲劇,反而坐在電腦面前靜待身處一萬三千公里以外的美國總統特朗普步出華盛頓白宮玫瑰園說甚麼「瘋話」。結果甚麼制裁官員,甚麼退出WHO,甚麼取消香港的優惠待遇,也不及以下一段教人傷心嘆息 ── “This week, China unilaterally impose control over Hong Kong security. This was a plain violation of Beijing’s treaty obligations with the United Kingdom in the Declaration of 1984 and explicit provisions of Hong Kong’s basic law. It has 27 years to go. The Chinese government’s move against Hong Kong is the latest in a series of measures that are diminishing the city’s longstanding and very proud status. This is a tragedy for the people of Hong Kong, the people of China, and indeed the people of the world.〞這場悲劇,是香港人過去廿多年的共業,不容否認,亦無法逃避。
亂世是有很多地方想不通,情緒無法宣洩,漸漸覺得孤獨,不知所措。想起六年前,仍然在嶺大修讀文化研究,第二個學年開學未幾,「佔領中環」便爆發,10月初發生「旺角黑夜」的那天剛好要去看My Little Airport的音樂會,但看完新聞後,傷感蓋過所有,完全沒有心情聽歌,舞台上光影流轉,歌韻飛揚,我在會場內的某個陰暗處,坐着痛哭,心想這片孕育我的地方何以會變成這樣。街頭很亂,同學都問:這個周末我們應否繼續上堂?那是值三個學分的Pedagogy(教育學),是必修課,但重點是由霹靂無敵的「許寶老師」(許寶強,時任嶺南大學文化研究系副教授)任教這一科,然後同學之間好像很快有共識:我哋要上堂!原因很簡單,因為面對紛亂環境,我們需要梳理問題、尋找思想出路,才可能知道下一步該怎麼走。「許寶老師」在課堂上說過甚麼早已忘了,然而那一夜的畫面在心坎裏恆久不散,直至今天。
很多人說:認真你就輸了,我從不認同,寫文四年了,我堅持認真,因為覺得偶爾迤(Hea)一下,輕輕鬆鬆的哭哭笑笑當然沒問題,然而切忌讓沒有益的人和事將自己包圍。「到底我睇咗啲乜嘢」的「垃圾節目」可以看,但不用多看,畢竟世道險惡,內心要強大,其中一個令自己增強「心臟功能」的方式就是學識和紮實的思考方式,兩者皆讓我們有足夠能力明辨是非,判別語言偽術,這樣才能夠不被旁人唆使,做出一些白痴的事。「垃圾節目」會浪費人生,優質節目就會令你思考世事和人生,帶你走得更遠,2017年在港台電視31首播的《五夜講場》,從來都是本地電視台的非新聞類自製節目中數一數二的「有料到」,透過不同嘉賓與主持的深度對話,明白到知識世界深不見底,人生其實很渺小,我絕對是個井底蛙,我因為節目內容走去尋找相關資訊或跟朋友討論而「長知識」。縱然不是所有題材都喜歡,但百貨中百客,相信讀者隨便看也有得著。
全新一輯的《五夜講場》,原定4月首播,不過因為疫情影響,延至下周一(1/6)晚上11時首播,繼續由羅志華監製,每晚不同主題,周一為「哲學有偈傾」、周二為「歷史係咁話」、周三為「學人串社科」、周四為「文學放得開」、周五為「真係好科學」。最近正值香港電台的「黑暗時期」,《頭條新聞》事件後,商經局決定成立「港台顧問委員會」檢視港台的行政管理,包括財務管制、人力資源管理和採購事宜,儼如整治,明年今日能否繼續有這類暢所欲言的訪談節目播出?難以預料,所以有得睇時就好好珍惜。
(01062020)
#游大東 #游大東影視筆記 #港台電視31 #香港電台 #五夜講場 #哲學有偈傾 #真係好科學 #歷史係咁話 #學人串社科 #文學放得開 好青年荼毒室 - 哲學部 RTHK 香港電台 五夜講場/哲學 歷史 社科 文學 科學 米哈 葉一知 做乜膠睇電視 The Culturist 文化者 鄧小樺 TANG SIU WA Dr Helen Ma的微生物之旅
一日 四 夜 哲學課 在 卡爾榮格的九堂人生哲學課| Carl Gustav Jung - YouTube 的推薦與評價
卡爾·古斯塔夫·榮格(Carl Gustav Jung,1875年7月26日-1961年6月6日),舊譯容格或楊格,瑞士心理學家、精神科醫師,分析心理學的創始者。 ... <看更多>