無比感恩金鐘星光大道主持一系列專訪💗
為了當天能最好的呈現,我這幾個月真的狂追所有可能入圍的戲劇和觀摩歷屆紅毯。
也特別向佼哥、鼓鼓、豪平請益主持經驗
另外就是瘋狂忌口減重😂
偷偷告訴大家九月我已經瘦了4.5公斤了!
最近大家看到我都有發現變小隻一點
實在太有成就感了~~~
最後一週進入緊鑼密鼓備戰狀態
會繼續堅持到底,希望能讓大家滿意
當天表現再拜託鞭小力~
多給所有為金鐘努力的人鼓勵囉😆
10/2週六晚上五點我們電視金鐘獎星光大道見
謝謝三立維歆 聯合姿瑩 ETtoday彥君報導
感恩攝影大神克翔哥、政龍哥、榮吉哥賜圖
天啊~我真的好喜歡這次報導拍的照片,
一定要每篇都點進去看喔🥰
ETtoday
蔡尚樺接紅毯主持曝「黃子佼1提點」 第1次都跟黃豪平:對我負責!
https://star.ettoday.net/news/2087700
蔡尚樺主持金鐘紅毯「1天1餐」菜單曝光! 呼吸都胖...家人嚴格把關
https://star.ettoday.net/news/2087602
聯合噓新聞
獨/一個月神速剷油四公斤!蔡尚樺為主持金鐘紅毯拚了
https://stars.udn.com/star/story/10091/5772438
三立娛樂星聞
獨家/為紅毯主持瘦身!蔡尚樺首公開體重數字 曝減肥絕招
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1003024
獨家/蔡尚樺主播轉主持3年!揭背後煎熬心聲:怕沒退路 | 三立新聞網 APP |
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1003036
#金鐘 #星光大道 #紅毯 #主持
同時也有127部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅May Fit,也在其Youtube影片中提到,居家啞鈴健胸15分鐘菜單 Db chest press Hyght dumbbell fly Dumbbell pullover Close grip dumbbell press Rest Dumbbell fly Hyght dumbbell fly Dumbbell pullove...
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上次和朋友一起在Ubereats上點牛排,
就是常見100多元價位的那種。
那家一個套餐在APP上看約150元,
雖然心裡有預設他會比當場吃貴一點,
但想說在APP上有標註加蛋加麵不用錢,
而且還有附上玉米濃湯、飲料、地瓜薯條,
看起來應有盡有相當豐富!
便覺得好像不會比平常貴太多的感覺,就點來吃看看。
.
訂完餐之後,
我朋友發現在收單後的10分鐘就被取餐了,
我們就討論牛排不可能這麼快吧?
就連便當店都很難這麼快了,這太神奇了吧!
.
沒錯,果然這家真的是讓人很驚奇的一餐。
.
通常吃百元牛排要吃飽就是要吃麵,
所以那鐵板麵和醬汁是相當重要的!
這家的麵完全沒有鐵板的香氣之外,
我把他一撥開,中間還是稍微偏冷,
我猜他根本沒有放在鐵板上過!!
然後我點的是黑胡椒醬,
除了不辣之外還非常甜!
.
接著在濃湯的部分真的超乎我想像,
我這輩子第一次喝過這麼甜的玉米濃湯,
他簡直可逼近全糖手搖飲的甜度,
我從沒想過喝玉米濃湯也要附註要微糖啊!
.
再來我們先不論為何套餐會有地瓜薯條,
不抱期待吃了一下,竟然還蠻好吃的,
已經是整個套餐裡面最好吃的一道了。
.
但驚奇的事還沒結束,
在吃完之後我想去查一下他的評價和菜單,
才發現他一個套餐原來只要99元!!!!
所以加蛋加麵全都是在他的計算之內啊!
而且我朋友事後跟我說這家原來是賣蚵嗲的,
後期才多賣起了這種牛排?!
.
我只能真心佩服他可以橫跨這麼大的領域。
.
/
如果公司有福利委員會的話,
大多時候都是每個部門推派一位福委,
福委的工作內容大概就是,
發送禮券、禮盒、辦活動等等,
今年運氣很好的終於被我抽到了囧
.
然後也很剛好今年上面加碼發送中秋禮盒,
還很貼心的準備葷和素兩種。
可是這消息卻是在某天早上十點發信通知,
並要求要在當天下班前就要統計完,時間非常緊迫!
.
在早上十點我收到這封信件,上面寫的是,
「有葷素口味,分別是臘腸和廣式月餅可以選擇。」
當下我第一個反應就是,
.
「喔~是兩種口味月餅啊!」
.
雖然心中有閃過臘腸口味月餅有點獨特,
但說不定是我太少吃了也沒注意那麼多,
便轉發給部門所有同仁來開始統計。
.
結果在我發信後約一小時,
有位同事來問說有沒有臘腸口味月餅的照片,
我一找才發現原來的信件中有夾帶照片耶!
.
打開一看,是的沒錯,
就是「臘腸」和「廣式月餅」,
所以完全就是我搞錯了啊!
這一小時內已經有大概十位同仁來說要選臘腸,
我只好一個一個回信問他們是否被我誤導了,
幸好幾乎大家都很聰明覺得是我文筆不好,
都知道我講的那個就是臘腸哈哈
.
祝大家中秋快樂~~
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這週是去台北一日的Vlog,
「瓜妞Queen Shop童裝拍攝側拍!MITCH活動穿搭好友小街拍」
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這套上身素T、內搭、背心層次,
內搭配圍裙做下擺層次,
再用項鍊和小包斜背點綴,
整體是做上寬長下蓋膝寬的比例,
顏色上藍綠都做上下呼應增加協調。
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感謝大家收看!
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我們一起努力這一週!
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台灣加油!
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居家啞鈴健胸15分鐘菜單
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Knee down push up
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Diamond 1/2 push up
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最歡樂的豆子兄弟這次來到小琉球,要帶給各位觀眾朋友小琉球3.0的超級玩法,除了小琉球超人氣熱炒店,還有菜單上找不到的私房美味呢!緊接著不用出國就能享受到海景度假風格的民宿,一家大小可以一起遠離塵囂,盡情享受假期的美好。而豆子兄弟身為超級吃貨,還要帶大家來吃鄉親私房口袋名單,白天有小琉球第一家火鍋吃到飽,夜晚還有剛開幕、在地人帶路才知道的隱藏版酒吧,狂歡熱點也給你準備好了。以為這樣就結束了嗎?當然不是!當地人才知曉的古早味麵店、還有小琉球唯一的韓系風格冰店保證讓你驚豔!最後回屏東吃超夯和牛以及尚青的黑鮪魚料理,全是不能錯過的美味,鎖定《食尚玩家2天1夜go》,假期到來時快跟我們一起衝一波!電視版完整節目,隔天中午12點請鎖定食尚玩家官方網站、APP。
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00:00│嘉信租車
03:05│夏味鮮海鮮
08:01│江南租車-小琉球站
08:43│朵貓貓海景民宿
15:47│漁人酒肆
22:45│小琉球 98 Bar
28:12│社區麵店
35:31│來這吃冰吧
40:24│東港強 和牛·燒肉 東港店
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一週菜單app 在 May Fit Youtube 的最讚貼文
嗨大家好我是May~ 今天要帶來一套高強度的下肢燃脂訓練! 主要針對我們的下半身肌群,以及腿部的伸展。這套運動帶有跳躍、提高心率的動作、不需任何器材徒手即可完成 !
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Today I’m showing you guys a 15min high intensity lower body workout
This workout mainly targets our lower body strength
There will be some jumping exercises in the middle to raise up your heart rate.
No equipment needed in this workout. Only using bodyweight.
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在開始今天的訓練之前,想跟大家推薦專為女性設計的健身app- Nuli app :
優美精緻的介面 有客製化的居家/健身房課表 可依個人狀態選擇初階/進階菜單
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15分鐘下肢燃脂高強度訓練(含伸展)
以下動作每個40秒休息20秒
High knee pause
Lateral squat jump
Alternative Squat walks
Lunge pauses high knee
Lunge pauses high knee
Split squat jump
Alternative side lunge
Alternative overhead squat
X cross jumps
Single leg deadlift hold (right)
Single leg deadlift hold (left)
Squat pauses starfish jump
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Music by Axl & Arth - Rather Not - https://thmatc.co/?l=2E0F2D46
Music by GoodNight the Satellite - Supernova - https://thmatc.co/?l=30FD9872
Music by Eric Reprid - Lil Uzi - https://thmatc.co/?l=D5D9787F
Music by Eric Reprid - Young - https://thmatc.co/?l=0504D90D
Music by Lavengro - Love Me - https://thmatc.co/?l=EA8204B0
Music by Cael Dadian - but i love you - https://thmatc.co/?l=EB943B1A
Music by Kevatta - azurea - https://thmatc.co/?l=9C0556BF
Music by Kevatta - what we had was real - https://thmatc.co/?l=9218C022
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上個禮拜居家辦公,因為老婆還是要去公司工作,
所以就必須試著自己做菜,
平常大概是老婆煮,自己幫忙煎個蛋,炒個青菜而已,
自己連續做幾天下來,到後來真的不知道想要吃什麼,
所以想請教一下版友,能不能對於菜色內容一些建議
以下是我這幾天自己煮菜的內容….人夫初下廚阿…大家鞭小力一點
Ps. 電視常常播市場有確診案例,後來我們都直接網路訂菜
訂跟平常吃的食物一樣,這樣才比較的出來新鮮程度。
這次是從鮮食家直接訂全部的食材,目前吃起來是還不錯,
現在有你挺小農我捐醫護的活動,我覺得很窩心
減少外出次數還可以幫倒醫護人員
而且冷凍品如果五天沒到,還可以收到100加菜金
第一天:炒甜椒、煎魚跟雞胸、燙地瓜葉
老婆:…..你知道煎到糙輝搭很浪費食物嗎?
我:我…我盡力了 剝掉燒焦的地方應該還能吃...
家裡用的是碳鋼鍋,一開始真的不太懂怎麼使用 囧
第二天:韭菜炒蛋、煎臘腸跟蝦餅
第二天煎餅就比較上手了,煎失敗之後在板上爬文看了才知道鍋熱下油之後才會不沾,照著
做果然好很多~
第三天:蝦仁炒蘆筍、煎虱目魚肚
老婆上班前有先把料準備好,這樣我拿出來就可以直接做菜了。
之說以前覺得外面煎東西都好油,但自己煎才發現食物要完整,
油放多一點真的比較好煎
但自己做也才知道外面的調味真的很驚人,
自己做菜要加很多調味料才會變成外面的鹹度阿
第四天:蒸包子、燙蔬菜、涼拌牛蒡、煎牛排
其實到第四天我已經不知道要吃什麼了,就只好用一些現成整理好的食材。
現在超佩服老婆平常幾乎每天煮~~
第五天:炒高麗菜、魚、魚、魚。
最後一天煮一堆魚是因為我一開始不小心全都放在冷藏,礙於鮮度只好全煮。
裡面只有紅燒魚下巴是我做的,其他都是我老婆做的XDDD
果然技術差很多QQ
自己下廚後…..不得不說老婆真的很強阿
都可以把每道都料理的色香味俱全,相比我的菜…..
以上請各位參考一下,麻煩給一點建議了
我知道我的廚藝還需要加強阿~~有沒有簡單不容易失誤又好吃的料理
求推薦~~謝謝~
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