回顧文 [我與安寧的距離]
2019/4/30
下班才收到一位安寧轉介個案,透析管拔掉決定不洗了,照著病人自己意願回家照顧,病歷摘要寫了其他許多複雜合併症,總之…出院了!卡在一個尷尬的時間,到底該處理還是等5/1放假後天上班再說呢?那一秒…真的有矛盾,因為我只能打電話聯絡家人,此時是不可能有整個團隊馬上出現替個案準備未來問題一切。
走到茶水間倒一杯水,回到座位想我的下一步。
拿起電話,撥電話,個案的太太接~
阿姨,我是血汗醫院的居家護理師,阿伯下午剛出院回家,照顧還好嗎?有沒有需要什麼幫忙?電話那頭回覆的聲音有點急躁,我的問與她的答有點對不上頻率。
阿姨說:阿伯回來累了,一直想睡,不想吃飯也沒吃藥,再讓他睡一下好了,六點我一定叫醒他,妳不用擔心,我可以照顧他,小孩下班會回來幫忙,沒關係啦!
我問了幾個簡單日常問題,感覺阿姨還是亂湊著回應我,感覺得到她心裡應該很慌亂,問了她孩子的手機,連講三次都不一樣。最後我只請阿姨拿筆抄下我的電話,叮嚀她:有問題就找我,我是游小姐……。
阿姨告訴我的電話號碼還好有一個是正確的,我找到大女兒。說明剛剛對話的狀況,希望女兒下班後可以趕快回家看看爸爸幫幫媽媽,順便也指導這二天該準備該注意的一些事情。講到家中有沒有診斷書……才發現病房出院前竟然沒替個案準備,這是未來開立下一張重要證明的依據,我沒權限處理,只好教女兒撇步,希望不會這麼快就需要找衛生所醫師。問到其他兄弟姊妹狀況,大女兒說:唯一的弟弟工作在大陸,這幾天放假回來,但是下周一又要去大陸出差,每三個月才能回家一次,我試探的問:弟弟這次去,爸爸可能等不到他下次再回來了,家人都有準備嗎?還有幾天時間,大家聚在一起時一定跟爸爸好好說話,講感謝,講你們對他的愛與道歉,然後請弟弟出門前一定好好向爸爸道別,姐姐妳懂我要表達的意思嗎?再來,我要請妳寫下一些該準備的東西:找一個大一點的袋子,妳還有弟弟陪媽媽一起做,袋子最底層放爸爸的一雙鞋襪,然後往上逐一是外套,外衣褲,內衣褲,一片尿布,二條毛巾。這一包是爸爸要遠行時的裝備,當家人下了不再洗腎的決定時,心裡知道陪爸爸的時間不多,你們一起替爸爸準備的衣服一定是他平時最喜歡也最舒適的打扮,當他決定出發的時候,二條毛巾一條擦擦臉,一條擦擦身體,逐一換上乾淨的衣物,讓爸爸帥氣的出發。明天5/1沒有上班,團隊沒能馬上提供服務,很抱歉我沒辦法24小時隨時都幫助你照顧爸爸,我的電話妳抄下來,媽媽也知道,需要我的時候,打電話給我,好嗎?
對方在電話另一頭客氣的說感謝,我覺得心裡很難過……應該不要打這通電話的……因為我什麼也不能做,光說有什麼用,後天上班再處理也沒人說我有錯,但是我卻可能背著內疚感過勞動節‥
良心不值錢,應該練習鐵石心腸
2019/5/11
星期六上午七點,被手機叫醒,是安寧個案的女兒打來。
她說:護理師謝謝妳,我爸爸昨天晚上七點左右慢慢睡去,媽媽照著那天妳教她的方法替爸爸處理清潔更衣,等家人都回到家時,爸爸很安詳,感覺沒有痛苦,跟平時睡覺沒什麼兩樣,這就是我們想要的,也是爸爸交代的,這幾年爸爸洗腎,我們很擔心不知道最後要如何讓爸爸善終,因為看很多病人都辛苦的拼到最後一刻,那天爸爸跟我們說決定不再洗腎也不要再手術治療,全家人一起準備也面對。弟弟工作在大陸,這次收假前趁爸爸精神還可以,我們一起帶他去台中玩二天,也去宜蘭玩一天,爸爸喜歡海邊,去看人家釣魚,他很高興。謝謝妳提醒我們要跟爸爸說感謝與傳達愛,雖然爸爸耳朵聽不見,但是他懂我們愛他。昨天早上他與弟弟視訊,在電話這頭對弟弟說「我的兒子啊~」感覺語氣是滿足也驕傲的,讓家人覺得無憾。禮儀公司已經幫忙處理後續,也都通知遠親與爸爸的好朋友們,媽媽情緒還好,特別要我請妳幫忙告訴華山基金會的社工師不用再安排來幫爸爸泡澡了!爸爸現在已經很健康的去旅行了!
這是4/30下班接到的安寧個案,安排團隊視,加上頻繁電話指導與關懷,在個案最後一程提供最溫暖也完整的照顧指導,讓個案與家人都平安,是安寧團隊最大的目標。
透析個案不再洗腎,可能安詳睡去的原因是高血鉀造成心臟傳導問題,或尿素氮造成腦昏迷。訪視時釋放訊息給家人,如果發現狀況不要驚醒個案,安靜的陪伴,緩緩的清潔更衣準備,案妻很勇敢也堅強,一個人面對處理,好厲害但是覺得有點心疼。
個案的女兒說:爸爸很貼心,要讓媽媽過一個輕鬆的母親節,所以選好出發的日子了!
#三不五時愛要及時
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅中山 繁樹 Shigeki Nakayama,也在其Youtube影片中提到,嘗香聚 地址:台北市文山區木新路二段167號 電話號碼:(02)2938-2280 時間:07:00pm-11:00am (宵夜時間也可以吃) 推薦:油條 15,饅頭 (燻雞)32 #嘗香聚 #文山區美食 #台北美食...
台中32號碼頭電話 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳解答
心理學研究顯示,人在面對挑戰時,會產生兩種不同的心態——「定型心態」與「成長心態」。而這兩種心態,正是決定最後「心想事成」或「功敗垂成」的關鍵因素。
抱持「定型心態」的人,總認為「才能天註定」,於是每當遭遇挫折,便自認無能為力而失落、埋怨,甚至從此一蹶不振;然而擁有「成長心態」的人,卻往往能跳脫這個「天賦陷阱」,並藉由持續的努力,真正發揮自身長才、獲取成就。
因為人腦的架構是專注於負面事物且牢記不忘,所以你需要非常努力把焦點放在正面體驗上並記住它。藉由把正面事件放在心中至少三十秒,並在一天之中不時回想,你更有可能變成比較正面的心態,而這真的能改變你大腦的生理結構和組成。
取自《最後贏的,想法和你不一樣》
************************************
各位朋友,早安:
今天也選了跟職場有一點相關的書,不過比較聚焦在大腦層次的運作,所以閱讀起來會比較生硬。然而,摘文的結論,其實很好理解,也就是心態會改變大腦,進一步影響我們的人生,相關概念常是我們版面上的重點。
多注意到正向的地方,像是感恩祝福、肯定自己、正向框架、抱持學習心態、多看美的事物、一天結束之前想想今天的三個貢獻……,這些實際的作法,反覆在版面上提到。而且讓人鼓舞的是,越來越多朋友實踐,並且上來留言分享。
我們的注意力擺放的地方,就是我們的世界。
不斷看到我們自己的成長,不把自己的努力視為理所當然,這不只是讓自己心情比較好而已,更是有效學習與工作的關鍵。感謝各位朋友常常一起參與學習,也很感恩不同出版社願意授權文章的刊登,讓很多人都受益。
祝願您,能刻意記住自己的好,這能打造幸福腦!
************************************
專注正向體驗,21天打造成功腦
【文/ 凱瑞.強森】
經驗和思維會在神經元之間創造新的突觸,
讓人更易記得某些體驗。
你的記憶真能改變基因和大腦結構——
換句話說,心態會塑造大腦。
……
有些研究顯示,信念和大腦活動之間確實有關係。當有成果導向心態的人犯了錯,大腦的活動會比定型心態的人多。犯錯後相信自己有能力改善與克服萬難的人,與不期待自己會改善的人相較,大腦的反應也不盡然相同。
事實上,有成果導向心態的人比起定型心態的人,對錯誤有更大的覺察。研究者得出的結論是——有成果導向心態的人更可能去修正自己的錯誤;而有成長心態的人體驗到增強的大腦反應,也會更注意錯誤,試圖改善。
定型心態的人總覺得:「我現在這樣,以後也永遠都會是這樣。」因此要建立價值觀和自我價值,你必須忘記你的挫折和失敗,努力去修正。定型心態也會創造負面思考,神經心理學家瑞克.韓森(Rick Hanson)便指出:「人類天性偏向負面思考。」我們的心靈對好消息常不予理會,只專注在壞消息上。
有點像是有人說:「我有好消息和壞消息,你要先聽哪一個?」許多人自然的反應是:「先跟我說壞消息,好消息沒那麼重要。」
韓森相信這是演進的結果——如果你是山頂洞人,你躲開一個威脅,稍後還有機會去找食物;但如果你躲不過那個威脅,能得到食物的好消息就無關緊要了。演化心理學家相信,人類的行為和大腦的架構方式,主要是從人類最初穿著獸皮、拿著狼牙棒,赤腳走在大地上時演化而來。
但人腦的結構似乎真的進化了,近期一項針對千禧世代所做的研究發現,約有百分之二十的人因職場鬱結而尋求協助或忠告,這個比例比之前任何世代都要來得高。千禧世代十八到三十四歲的女人表示,她們每個月有四.九天心情很壞;千禧世代的男性每個月也有三.六天情緒不佳。
人腦非常專注在壓力上,即使壓力不是很大,也沒有生命威脅。有趣的是,負面比同等但正面的事件,會創造更多的腦部活動——舉例來說,韓森發現,人類指認憤怒表情比快樂表情的速度更快,大多數的研究是用速示器(T-scope)來做,人臉只會出現十分之一秒。由憤怒表情創造出的威脅,會引發打或跑的反應,這意味著人不是挺身反抗威脅就是逃跑。大腦負責這個反應的區塊稱為邊緣系統。
大腦在接收負面經驗時,像是魔鬼氈般一貼即黏;但在接收正面經驗時,卻像是鐵氟龍般一概不沾。心態最難改變的事情之一是——在記憶中更長久的保留正面體驗,同時更快速的遺忘負面體驗。這個思維模式是由另一個名為「杏仁核」的腦部結構負責——你有兩塊杏仁形狀的區域,分別在頭的兩邊,它們早就準備好要接收負面事件,杏仁核一旦啟動,負面事件和經驗就會快速被儲存在記憶裡;相對的,正面體驗則需要在記憶裡維持至少十五到三十秒,才能從短期記憶的緩衝器轉移到長期記憶。
多年來,我不斷在研討會上重複說道:「我們在一天內就會忘掉自己聽到的事情中的百分之七十,三天內忘掉百分之九十。」這是因為把五分鐘前得知的事情,轉換成三天內仍保留的東西是有困難的,但你可以藉由重複或集中注意力來建立你的長期記憶。例如:如果我想記得一組電話號碼,我可以今天重複五次,明天再重複個五次,有間隔的重複動作對把事件轉移到長期記憶有一定的幫助。
記得一支電話號碼的方法是將它與你的人生事件或體驗做個連結——舉例來說,如果我想記住「四○五—六二九七」,我可以把它與南加州的四○五高速公路、我現在的年紀和我認為我預期的壽命聯想在一起,如此一來,我只需要三十秒就能記住這串數字,然後將它轉移到長期記憶之中。
我之所以與你討論如何記住事情,是為了說明——你可以藉由把注意力集中在你遇到的好事情而非負面事件,將你的負面心態改成正面的。
因為人腦的架構是專注於負面事物且牢記不忘,所以你需要非常努力把焦點放在正面體驗上並記住它。藉由把正面事件放在心中至少三十秒,並在一天之中不時回想,你更有可能變成比較正面的心態,而這真的能改變你大腦的生理結構和組成。
***
你是反覆擔心個不停的人嗎?
研究人員也研究了反芻思維(Rumination)——也就是持續回想一個情境,並專注在它負面層面上。你越是專注在一個負面事件上,越會強化負面的心態。
我最近參加一個聖誕派對時得知,我參加的網球俱樂部裡的活動規畫人要退休了。我對一個女性提到這件事,她立刻想起這位活動規畫人在某場網球賽事上有多麼無禮,接著又回憶起同一位活動規畫人犯錯的事件;最後,她想起另外兩次跟對方很糟糕的互動,這個退休宣告引發這位女性一連串惡劣的回憶,沒有一個是正面的。
我實在很想跟她說定型心態和成果導向心態的差異,但我確定她只會對我翻白眼——同理比糾正要好。總而言之,負面心態就是這樣子產生的——反芻思維一個不愉快的事件只會強化你對它的記憶。
根據《今日心理學》(Psychology Today)雜誌指出,反芻思維真的會破壞大腦管理情緒、記憶和感受的神經結構。就算擔憂和壓力非基於現實,杏仁核和視丘仍無法區分擔憂和真正的威脅。
另一個會對壓力起反應的賀爾蒙是皮質醇(cortisol),這個荷爾蒙會讓腦部幫助組成新記憶的海馬迴萎縮,許多人早上都會感到壓力和焦慮,這顯示皮質醇分泌旺盛——不過一天下來往往就會散去。
我最喜歡的電影之一是《收播新聞》(Broadcast News)。開頭有一幕戲是一位女性製作人早上要去上班前,看著鏡子準備出門,突然崩潰痛哭了五分鐘——瘋狂的是,她每天都這樣做!她在早上釋放所有的焦慮,以便工作時壓力不要那麼大。不過事實上,對負面體驗、擔憂和反芻思維起反應並分泌的皮質醇越多,要形成新的正面記憶只會越難。
在神經科學中有個概念叫作經驗依賴性可塑性(Experience-Dependent Neuroplasticity),意思是神經元一起發射時會相互連結;換句話說,人腦會依據記憶創造生理結構,不論是正面還是負面。
這對你而言可能是太過細節的資訊,但你的經驗和思維確實會在你的神經元之間創造新的突觸,讓你更容易記得那些體驗,所以你的記憶真的能改變你的基因和你的大腦結構——換句話說,心態會塑造大腦。
.
以上文字取自
最後贏的,想法和你不一樣:哈佛、牛津都在學!靈活運用「思維校準」,啟動「勝者模式」,二十一天打造成功腦!
https://www.books.com.tw/products/0010849957
.
【已因疫情取消】3/28台中免費公益講座_如何陪伴與傾聽孩子的情緒
https://www.facebook.com/events/189853315441996/
5/15 台北免費公益講座_談家庭衝突調適
https://www.facebook.com/events/1266384843569683/
相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
博客來:https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園:https://bit.ly/2GEA9dH
誠品:https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂:https://bit.ly/2vhQ6jh
台中32號碼頭電話 在 音樂政治上班族 Facebook 的最佳貼文
罷韓志工在愛河邊受到韓粉騷擾辱罵! 還說我們會下地獄!
https://youtu.be/GMhFd1Mc4Hg
快催促親朋好友罷免了嗎?
🔥罷免韓國瑜市長案第二階段連署書🔥
👉網路下載連結:
https://reurl.cc/oDjZW5
👉7-11 ibon雲端列印號碼:2401813537
(此列印碼至02/08 前有效,會持續更新)
👉全家FamiPort雲端列印號碼:7953435758
(此列印碼至02/08 前有效,會持續更新)
(欲郵寄送件者建議雙面列印、郵票貼8元)
(親自送件者可以單面列印表格頁面)
《罷韓第二階段連署代收點列表》
💪 光復高雄總部💪 初五 1/29開張
地址|高雄市新興區自立二路1-4號
(中央公園捷運站3號出口步行五分鐘)
🔥連署代收點清單🔥
1. 林富寶議員:高雄市旗山區延平一路270號、07-661-1328
2. 邱議瑩委員:高雄市美濃區泰安路228號、07-681-8755
3. 陳明澤議員:高雄市湖內區中山路二段290號、07-699-7223
4. 邱志偉委員:高雄市岡山區中山南路385號、07-623-0655
5. 高閔琳議員:高雄市岡山區公園西路二段125號、07-6260801
6. 劉世芳委員:高雄市左營區明誠二路402號、07-556-6813
7. 黃文志議員:
後勁服務處:高雄市楠梓區後勁南路7巷17號、07-364-3880
楠梓服務處:高雄市楠梓區楠梓新路222號、
07-3543089
8. 李柏毅議員:高雄市左營區新莊一路9號、07-3509123
9. 張勝富議員:高雄市大社區中華路14巷18號、07-351-7287
10. 江瑞鴻議員:高雄市仁武區仁樂街212號、07-372-1119
11. 邱俊憲議員:高雄市鳥松區中正路387之23號、07-732-8220
12. 簡煥宗議員:高雄市鼓山區九如四路953號、07-5515100
鹽埕服務處 高雄市鹽埕區大有街66號 07-5211223
旗津服務處 高雄市旗津區旗津二路158號 07-5710035
13. 李昆澤委員:高雄市三民區大昌二路63號、07-386-8292
14. 康裕成議員:高雄市三民區九如一路434號、07-389-1268
15. 何權峰議員:高雄市三民區金山路332號、07-310-9611
16. 鄭孟洳議員:高雄市三民區九如一路456號、07-385-8588
17. 黃文益議員:高雄市新興區七賢一路246號、07-238-0668
18. 郭建盟議員:高雄市苓雅區河北路206號、07-226-2228
19. 趙天麟委員:高雄市苓雅區民權一路53號、07-333-6868
20. 許智傑委員:高雄市鳳山區保泰路396號、07-768-1899
21. 黃捷議員:高雄市鳳山區中泰街42號、07-710-1230
22.陳慧文議員:高雄市鳳山區錦田路231號、07-821-2536
23.張漢忠議員:高雄市鳳山區文聖街1號、07-799-3881
24.賴瑞隆委員
前鎮服務處:高雄市前鎮區永豐路246號、07-751-0005
小港服務處:高雄市小港區宏平路339號、07-806-1685
25.鄭光峰議員:
前鎮服務處:高雄市前鎮區永豐路100號、07-727-6001
小港服務處:高雄市小港區宏平路335號、07-806-9522
26.陳致中議員:
前鎮服務處:
高雄市前鎮區崗山中街228號、07-7618073
小港服務處:
高雄市小港區沿海一路261號、07-8062021
27.林岱樺委員:高雄市大寮區力行路61號、07-781-8167
28. 管碧玲委員:高雄市鼓山區九如四路1097號
29.李喬如議員:高雄市鼓山區九如四路1012號、07-5335053
30.韓賜村議員:
大寮服務處:
高雄市大寮區鳳林路40號
林園服務處:
高雄市林園區頂厝里田厝路125巷15-1號
31.林宛蓉議員:高雄市前鎮區樹人路168號、(07) 8136999
32.蘇東叡 里長 左營區蓮潭路138巷12弄19之6號
33.謝坤易 里長 楠梓區大學二十六街951號
34.陳玉芳 里長 鼓山區九如四路711巷2弄10號
35. 陳進興 里長 鼓山區登山街45號
36. 初學霖 里長 鼓山區美術南三路60號
37. 蔡德龍 里長 鹽埕區大勇路29巷14號
38. 林傳富 里長 鹽埕區七賢三路212號
39. 廖明烈 里長 鹽埕區大勇路65號4樓
40. 蔡灯能 里長 三民區漢口街131號
41. 郭和成 里長 三民區立志街162號
42. 陳文旗 里長 三民區鼎吉街172號
43. 蘇永樹 里長 三民區陽明路342號
44. 沈秀玲 里長 三民區建安街32巷15號
45. 周田雪嬌里長 三民區自忠路24號
46. 傅秋陽 里長 三民區大連街293巷13號
47. 孫啟哲 里長 三民區延吉街1巷38號
48. 黃玉鄰 里長 三民區凱旋一路181號
49. 林煥然 里長 三民區澄清路471巷57號
50. 林昆明 里長 三民區九如一路381巷31號
51. 潘進派 里長 三民區褒忠街46號
52. 葉建志 里長 三民區保生街73號
53. 郭峻毅 里長 三民區新民路114號
54. 陳金櫃 里長 三民區新民路151巷35號
55. 李永貴 里長 三民區大昌一路372號
56. 陳福明 里長 新興區忠孝一路437巷2號
57. 薛富升 里長 新興區南台橫路92號
58. 李源登 里長 新興區林森一路43巷49號
59. 陳朝居 里長 新興區錦田路136之6號
60. 許登周 里長 新興區自立二路1之12號
61. 李賢宗 里長 新興區林森一路123巷40號
62. 許耀科 里長 新興區南華路156號
63. 莊晉勳 里長 前金區自立一路13巷24號
64. 邱瑞祥 里長 苓雅區大順三路282巷48號
65. 林博文 里長 苓雅區義勇路191號
66. 翁正財 里長 苓雅區五權街42號
67. 王宏嘉 里長 苓雅區華新街1號
68. 林豐富 里長 苓雅區福壽街167巷27號
69. 蘇昆明 里長 苓雅區建軍路274號
70. 吳明憲 里長 苓雅區武營路549號
71. 郭彌堅 里長 苓雅區宜昌街40號
72. 郭寬洲 里長 苓雅區福德三路116號
73. 高琅璋 里長 前鎮區鎮中路173號
74. 施長欽 里長 前鎮區樹人路168號
75. 楊吉村 里長 前鎮區英德街83號
76. 蔡萬春 里長 前鎮區一心一路87之1號
77. 潘石誠 里長 前鎮區崑明街57巷1之1號
78. 王春茂 里長 前鎮區南衙路8號
69. 魏伯曆 里長 前鎮區衙義二街1號
80. 呂建霖 里長 前鎮區桂林街134巷15號
81. 洪金山 里長 前鎮區瑞隆路422巷23號
82. 王森騰 里長 前鎮區班超路122號
83. 蔡葉珍妮里長 前鎮區鎮東一街395巷44號1樓之2
84. 呂在和 里長 小港區宏平路580號
85. 柯文化 里長 旗山區鯤州街26號
86. 鍾明福 里長 美濃區獅山街21號
87. 蔡瓊鳳 里長 內門區三崁店1之7號
88. 張榮華 里長 六龜區土壠74號
89. 葉宏信 里長 茄萣區信義路三段138號
90. 劉宏添 里長 湖內區仁愛街89號
91. 鄭鴻哖 里長 阿蓮區峰南81號
92. 高慈剛 里長 燕巢區中安路44巷9號
93. 陳隆盛 里長 燕巢區東川路50號
94. 馬輝記 里長 橋頭區仕隆路62號
95. 李林足素里長 橋頭區甲圍路66號
96. 詹嘉郁 里長 橋頭區廟前巷4號
97. 何東喜 里長 橋頭區德松路17巷7號
98. 林志榮 里長 仁武區華南街17號
99. 謝瑋原 里長 仁武區仁雄路223號
100.林英陸 里長 大社區大社路34巷16之1號
101. 許清泉 里長 大社區民族路23之3號
102.蔡榮瑞 里長 鳥松區長春路24號
103.梁進三 里長 大樹區長春路新吉巷2號
104.黃國雄 里長 大樹區井腳路150號
105.尹平成 里長 大樹區興山路45號
106.郭秉鑫 里長 鳳山區自強一路180號
107. 黃惠玲 里長 鳳山區文中街104號
108.林信利 里長 鳳山區青年路二段242號
109.李得勝 里長 鳳山區新強路387巷20號
110. 李滋宏 里長 鳳山區新強路123號
111. 郭傅美金里長 鳳山區光明路136號
112. 許德發 里長 鳳山區瑞春街8號
113. 蔡瑋寧 里長 鳳山區鳳東路1號
114.黃連吉 里長 鳳山區龍成路143巷29號
115. 楊三吉 里長 鳳山區鎮南街141號
116. 蘇致榮服務處 鳳山區光遠路312巷26號
117. 黃慶福 里長 大寮區內坑路90之2號
118. 洪進財 里長 林園區王公路67號
119. 陳碧對 里長 林園區頂厝路2號
120. 陳聖允 里長 旗山區湄洲里仁和街15號
121. 蘇朝星 里長 苓雅區武仁街129號
🔥台灣基進全台代收點🔥
🔥 台北黨部
時間|13 - 21 時 (週二公休)
地址|台北市重慶北路一段22號4樓之一
電話|(02)2555-8212
🔥 台中黨部
時間|10 - 21 時 (週二至週日)
聯絡處|台中市北屯區柳陽東街 45 之 2 號
電話|(04)2233-1116
🔥 台南黨部
時間|13 -20 時 (二~五) 11-18 時 (六)
地址|台南市南區府緯街88號
電話|(06)222-1080
🔥 中央黨部 / 台灣基進高雄黨部
時間|9 - 21 時 (周二公休)
地址|高雄市三民區博仁街13號
電話|(07)311-1202
台中32號碼頭電話 在 中山 繁樹 Shigeki Nakayama Youtube 的最佳貼文
嘗香聚
地址:台北市文山區木新路二段167號
電話號碼:(02)2938-2280
時間:07:00pm-11:00am (宵夜時間也可以吃)
推薦:油條 15,饅頭 (燻雞)32
#嘗香聚
#文山區美食
#台北美食
台中32號碼頭電話 在 魚群開始陸續進來了,連阿狗都來討魚吃! - YouTube 的推薦與評價
... 台中 阿鴻釣具店零售中: 台中 市龍井區臨港路2段19號 電話 :04-26306104 鹿港 ... 苑裡大海釣`具店零售中:苗栗縣苑裡鎮自強街14巷24號 電話 :037-868812 ... ... <看更多>
台中32號碼頭電話 在 台中32號碼頭貨櫃場 - 加油地圖 的推薦與評價
加油地圖,台中32號碼頭貨櫃場– 台中32碼頭電話... 自由貿易港區32號碼頭後線長榮國際儲運股份有限公司出口倉倉庫PDB08 臺中港DB 103,01,10新增TXG 011AC 自由貿易港 ... ... <看更多>