有些中老年人常常感覺腿部麻木、酸脹,坐立不安,夜間症狀尤其明顯,醫學上稱之為「老年人不寧腿綜合症」,其防治首先應養成經常鍛練的習慣,尤其是加強腿部的運動。
#看養生
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,我們經常會聽到「嚇到我個心離一離」,不過如果在現實生活中你經常聽到自己心跳噗噗聲、緊張時會有「個心跌出來」的感覺,這些可能都是中醫學中「心悸病」的表現。心悸病指病人突然自覺心跳、心慌、不安、心情緊張的病症,多會伴隨失眠、健忘、汗出、頭暈、耳鳴等症狀。中醫的心悸病有多種分型,主要分虛實兩大類,每類中又...
坐立不安症狀 在 小小兔大戰情緒怪獸 Facebook 的最佳解答
《 如願以償-- 重回幽谷 》
昨天見輔導,回顧了自己的工作歷程和覺得自己無用跟缺乏安全感的關係,正中我的要害。輔導的節奏很急,可能因爲只有45分鐘,大量回憶和情緒湧現,但她沒有足夠時間協助我冷靜下來。這通常是輔導節最後但很重要的一環,我有點負荷不了。不過這不是她的問題,因爲一般輔導節有一個小時,只是我不夠錢,之前見的每一個心理學家和社工也沒有這個問題。希望九月見社工和去看醫院新的臨床心理學家會好一點兒。
還沒有離開,我已經失儀地在她面前哭了,好尷尬,接著逃去洗手間大哭了一場。如果可以,我真的想挖個地洞躲進去,以免獻世。跟往日不一樣,哭完我並沒有得到釋放的感覺。可能,今次觸碰到内心痛中之最痛,她真的很有料子!垃圾實在積纍了太久,大得沒有破口讓它傾瀉出來。說準確一點兒,不是内心的垃圾太大,而是我這個人,根本就是一團垃圾。
經歷了歷史上最長時間的輕躁階段,我又重新掉進抑鬱的漩渦。今次,歷史重演。感冒+來經+作嘔+全身痛,這個超級無敵組合雖然讓人非常難受,今次還要睡不好,但也不及它們附隨帶來的抑鬱般痛苦。習慣和比較,讓我很能承受身體上的不適和皮肉之苦。正面來説,這也是這個病帶給我的一個成長吧!
不舒服+睡不好+吃了各種藥讓我現在呆呆的,不過也好,至少腦袋無法胡思亂想。要找些事做,找個目標,分散注意力。要接納,躁鬱症的本相就是如此,有起就必有跌,而我好像慢慢能觀察到一些轉接期的變化,希望日後瞭解更多。有了心理准備,就更懂處理和大大降低它的毀滅性和起伏的幅度。
今次,我唯一的希望,是不要像上次那樣,感冒後情緒跌得那麽低。矛盾的是,我終於如願,重回抑鬱。很多人誤解躁症發作時一定很快樂,其實不然,過了某條界綫,就會非常焦慮煩躁和坐立不安,無論如何也無法解除,有次甚至要去醫生處打針舒緩,辛苦非常!現在,終於可以安靜下來休息了,之前預支了太多精力,我真的累得不想動了。現在,看看書,寫寫文,已經很好。
坦白説,我接受自己抑鬱,這很符合我傷春悲秋的性格。隨著社會人士對此的認識越來越多,包容性也大了。但是,我仍未能坦然面對躁鬱症,可能時間尚短,大衆對此沒那麽普及的病也不太瞭解。更何況比起抑鬱症,躁鬱症的症狀絕對超出正常人的理解範圍。
所以我從來沒有怪責別人不體諒我,這是應份的。因爲一連串莫名其妙和跟性格相反的誇張言行,兩種極端情緒的同時存在,一秒内就能翻臉等特異功能,讓我發現,原來就連我也不太瞭解自己。有時承受不了,身體甚至會自動斷片,忘記剛才發生的事情。
這一生,我也沒有想象過。我不相信,也不想相信,這對我的自我形象造成了致命性的傷害。其實,我很恐懼和内疚,尤其是清醒過來以後,所以變得更憎恨自己。最難過的時刻,我唯有透過懲罰自己,來讓自己的良心更好過。對於身邊的人,我是有極深的愧疚感。
可惜,病發起來真的不由我控制,我知道我必須體諒和接納自己的此點,將自己和病分開來看,明白那個不是我,不是我想的,更不是我的錯,才能真正踏上康復之路。就如每個輔導員也提醒我,誰也可以誤解我,唯有我對自己的評價要公平。但要接納這個’‘癡綫’‘的自己,談何容易?別人的歧視,很容易理解,因爲就連我也歧視我自己。
二十多歲的時候,抑鬱病發,接受不了,就不顧一切地自暴自棄。現在人大了,懂得後悔和吸取經驗教訓。反正已經抓破臉,我已經豁了出去,要痛,就痛盡它吧!長痛不如短痛。我已經失去過太多,我不想為自己的人生製造更多的後悔。
在愛自己之前,或者,我們至少需要學習如何接納自己,包括自己最不可愛的一面。很難,尤其在病倒以後。但願我們都能一起繼續努力學習和小魔怪共存,並朝著康復的方向邁進。互勉之~~!
坐立不安症狀 在 林凱鈞 Facebook 的最讚貼文
夏日高溫多雨讓人心煩意亂,但此時卻是昆蟲鼠蟻的快樂時光!?像是蚊蟲就正進入繁殖季,藉由叮咬人類時分泌唾液,會使傷口紅腫、癢、痛,還可能進而傳染登革熱、瘧疾、腦炎等疾病。其中又以「登革熱」最常見,若無謹慎防禦及治療,甚至可能演變成重症而威脅生命安全,嚴重性實不容小覷!
「登革熱」是一種由登革病毒所引起的急性傳染病,病毒會經由蚊子傳播給人類。其分為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ四種血清型別,每型都具感染致病力。若患者感染到某型登革病毒,就會對該型病毒具有終身免疫,但對其他型別的登革病毒僅具有限的免疫力,所以仍有可能再感染不同型別的病毒
當病媒蚊叮咬人時,會將病毒傳入人體內,但無人傳給人疑慮,也不會經由空氣或接觸傳染。傳播登革熱的病媒蚊以斑蚊類為主,特徵是身體黑色,腳上有白斑,主要是「埃及斑蚊」和「白線斑蚊」兩種。臨床分類及症狀如下:
▶️典型登革熱(致死率1%):潛伏期3-14天,症狀是發燒39-40度,或引惡寒、皮膚出疹、四肢酸痛、肌肉痛、前額頭痛及後眼窩痛等
▶️出血性登革熱(致死率10-50%):症狀是發燒、頭痛、噁心、嘔吐、肌肉痛、全身倦怠、恢復期出疹、腸胃道出血、子宮出血、血尿、腹水血漿滲出,常在發燒要退時,或燒退後24~48小時之間,當出血性登革熱之血漿滲出量多時,患者會呈現休克現象,即登革休克症候群。若發現皮膚濕冷、四肢冰涼、坐立不安時,就應立即就醫治療
有時感染登革熱病毒,也會出現無症狀感染現象,或僅微發燒之輕症;典型症狀表現則是發燒、紅疹、眼窩或骨頭酸痛,甚至出血現象。但由於個案之感染表現症狀差異甚巨,必須由醫師診斷或經實驗室檢驗,若自覺處於高感染風險或出現身體不適時,即應主動就診。以下分享「五招夏走登革熱」,凡事 #超前部署 絕不只是口號,務必從自身做起,防範於未然,讓蚊隻色變,才能安心健康過生活!
❶清空
將室內外大小型廢棄物及容器徹底清除,如傢俱、輪胎、瓶罐等
❷乾爽
生活空間及地下室避免潮濕積水,大小容器不使用時應倒置,以保持清爽乾燥
❸換水
花瓶、水盤、水缸、貯水池等任何盛水容器,應至少每週或2-3天即應換水,並盡可能徹底刷洗清潔(容器內壁應確實洗淨,才能杜絕病媒蚊相關蟲卵殘存)
❹防叮
外出時,可穿著淺色長袖衣褲,搭配使用防蚊液於,主動遠離樹蔭、草叢、花圃、水溝內等潮濕陰暗處,以防受蚊蟲叮咬。家中安裝紗窗、紗門及驅蚊設備,以防蚊蟲入侵
❺施劑
必要時可配合使用登記合格之滅蚊劑、蚊香等專屬用品,並保持環境通風,用以積極驅趕蚊蟲困擾。對遇無法徹底清除之積水溝渠,亦可斟酌以無磷洗衣粉一碗量與10公升水桶裝8分滿的水,攪拌起泡後,倒入水溝,以避免孑孓孳生
#登革熱停看聽
⚠️蚊子也會搭電梯!其藉由任何運載工具的運送,便能輕鬆到達任何地方。所以低樓層之環境狀況及維護,都與你我息息相關
⚠️目前登革熱尚未有專屬疫苗可預防,且無特效藥可使用,當前仍以控制登革熱病媒蚊密度為防範措施。而最有效的方法即為清除環境中的各種積水區域或物品,以杜絕病媒蚊孳生可能
⚠️埃及斑蚊喜歡棲息在室內,如廚房、浴廁或陰暗、潮濕等腳落;也可能出現在臥室角、窗簾及深色衣物或物品上。而白線斑蚊則更常棲息室外或陰暗容器區域,像是水缸、水罐、水桶等器皿內壁、堆放輪胎的陰涼處、樹林草叢、竹林與空屋等處
#凱鈞話重點
#五招夏走登革熱
坐立不安症狀 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
我們經常會聽到「嚇到我個心離一離」,不過如果在現實生活中你經常聽到自己心跳噗噗聲、緊張時會有「個心跌出來」的感覺,這些可能都是中醫學中「心悸病」的表現。心悸病指病人突然自覺心跳、心慌、不安、心情緊張的病症,多會伴隨失眠、健忘、汗出、頭暈、耳鳴等症狀。中醫的心悸病有多種分型,主要分虛實兩大類,每類中又各有分型,臨床上以虛証中的「心虛膽怯型」和「心血不足型」最為常見,以下是兩類型的症狀:
症狀為心跳心慌、容易受驚、心神不定、睡眠差、多夢、怕行雷等巨大聲響、坐立不安、許多事情擔心。中醫若心主神明、膽主決斷、心氣不虛、膽氣充盈,人的精神狀態就能維持穩定,不容易受自身情緒和外界情景干擾;相反心虛膽怯則使人出現心神不安、氣血逆亂而致的等一系列症狀。
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影片:
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坐立不安症狀 在 噪咖EBCbuzz Youtube 的最佳貼文
WiFi是現代人不可或缺的生活必需品
但是若回到家發現WiFi訊號弱到爆,甚至沒有格
這原本溫馨甜蜜像天堂的家
彷彿掉入無底深淵的地獄裡
變身『没WiFi就會死星人』
整個變得心神不寧、坐立不安,各種不舒服
症狀如同高山症缺氧般,讓人求生不能,求死不得。
沒關係
我們來解救你了!!
只要你利用家中隨手可得的東西
不用動手做勞作!!
你也可以馬上讓家裡如死灰般的WiFi訊號
像吃了大力丸般那樣的威猛無比
訊號強到你再度飛上那極樂天堂.........
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過度活躍症 專題 - 何美怡醫生@FindDoc.com
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背景:鍾先生的兒子今年6歲,最近半年經常坐立不定,很難安靜做功課,且說話又多,喜歡打斷別人說話。鍾先生懷疑兒子患上過度活躍症。
(一) 鍾先生的兒子究竟是頑皮,還是患上過度活躍症呢? 0:26
(二) 如何評估是否患過度活躍症? 2:39
(三) 過度活躍症的成因是什麽? 3:00
(四) 過度活躍症有什麽治療方法?一般要多長時間才治愈?治愈後會發作嗎? 3:20
(五) 家長應如何照顧患過度活躍症的兒童? 4:22
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