健身就是一段不斷挑戰自己的過程!
我喜歡一個人運動多過跟朋友一起運動,因為每個人運動的節奏都不一樣,之前在大型連鎖健身房運動時被偷拍,感覺很不舒服,自從那次後我更重視健身房的隱私程度!
最近發現了位在汐止的好客健身房,不同於連鎖健身房,來運動的人流比較不複雜,而且不用像其他健身房一樣進入要入會費、手續費等⋯
它是採用分鐘計費、一個月月費或是單次入場費,對Riva這種小資女最適合不過了!
更棒的是它們有開放自由教練場租,讓在外的自由教練多一個地方教課,而我個人很喜歡健身房內的綠色草皮處,可以盡情的伸展拉筋,運動重要,但運動完後的伸展更重要,運動後不伸展小兔子絕對會緊跟在你小腿後😝
這次Riva第一次做筋膜放鬆課程,出乎我意料之外的痛,才知道我的手臂和腰部筋膜都沾黏在一起,導致我這兩個部位常常很酸痛,教練很細心的一個部位一個部位慢慢幫我放鬆,讓我原本無法做往後下腰的動作,筋膜放鬆完後就能輕輕鬆鬆下腰了✌️
本身肌肉沾黏問題沒有解決硬練舉重有可能會造成原本不舒服的部位2次傷害,這堂課上完才知道筋膜放鬆的重要性,筋膜放鬆了後在健身才會讓身體在對的狀態下達到最大的健身效果!
好客健身房
🏠地址:新北市汐止區新台五路一段208號
☎️電話:02 26431300
營業時間:06:00-23:30
FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/HKfitness2020/
🌸五月優惠:團課兩人同行一人免費
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Sun Liu,也在其Youtube影片中提到,剪髮設計師在這裡✂️ https://www.facebook.com/guys2017/ https://www.instagram.com/guys_angus/ Evolete Apparel(影片裡的衣服 https://www.evoleteapparel.com/?sl-ref=...
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先從我的body開始振作~~~~
獻上人生第一堂的健身房教練課就交給好客HowKind Fitnesss
瞧瞧中間闆娘的曲線太讚了吧!
做了ㄧ個小時想說我是不是什個健身奇才,什麼推腿機、拉輪下壓的感覺還很hold得住,結果竟然敗在最後的深蹲,靠牆深蹲真的蹲不下去了啦
但運動的感覺真的會上癮,好想趕快預約下ㄧ次吶
汐止的朋友好幸福喔,這裡空間又大又乾淨,教練人都好nice,還早上6點就開了,還是老闆要不要考慮來新店開ㄧ間呀(嗯?
ㄧ起來運動才能吃更多美食吶🧡
更多 好客fitness 介紹
https://missrachelnina.pixnet.net/blog/post/353482936
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身邊有不少喜歡上健身房運動的朋友,而選擇健身房時,設備、收費和教練素質都很重要。聽友人說他們汐科新台五麥當勞旁有家 好客Fitness健身房設備不錯,用手機感應進出,裡面有規劃自由重量區、固定器材區、草皮區、有氧區能做各種訓練,非連鎖的健身房免綁年約且有以分鐘計費、30日月費、單次入場方案可自由選擇,也提供私人教練課程、自由教練場租、客製化團課,可滿足不同的運動需求,在PTT上評價也很好。而好客fitness還有超專業的筋膜放鬆課程,有澳洲高階物理復健訓練師執照的健練除了平時教導學生可自我放鬆的雙區筋膜放鬆術之外,也是超厲害的整人專家,有做幫助活動範圍變大的筋膜按摩,也會透過一連串的動作測試找解決方式及該怎麼做相關訓練,對有不良生活習慣造成緊繃及有運動傷害的朋友能給予很大的幫助,因為好客fitness離汐止交流道很近交通很方便,所以右臂常常不舒服的我就預約了一天過去做筋膜放鬆
https://fgblog.fashionguide.com.tw/3398/posts/412618
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