❚ 媽媽後遺症
每次滑網美媽媽們的臉書、IG,看到她們還是華服全妝,產後迅速恢復身材,像沒事一樣,只是多一個小孩,育兒就是推著嬰兒車喝咖啡拍拍照而已,真的是這樣嗎?
現在就來破解網美媽媽們沒告訴你們的症頭:
#健忘
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#幻聽
這大概是所有媽媽都有的症頭。不管是白天午睡還是半夜長睡眠,總感覺聽到伊哈在哭,有時連H先生都問我:「妳有聽到伊哈在哭嗎?」
我說:「沒有欸。」
H先生說:「我都覺得我有幻聽,老是覺得伊哈在哭。」
我拍拍他的肩膀說:「不是只有你,我也有幻聽,這應該是所有新手爸媽都會有吧。」
隨著伊哈月齡增加,幻聽次數有變少。
#失眠
第一個月因為伊哈喝奶時間不固定+半夜要擠奶,每天睡眠時間很少,每天都累到倒頭大睡。之後伊哈睡過夜之後,換我失眠😭,連續多日都直接看日出,覺得靈肉分離,後來上網查,發現睡前要吃鈣片可改善,立刻上網買,到貨當天吞2顆,再搭配腹式呼吸,總算睡覺了。自此,鈣片被我當成睡眠仙丹服用。
#媽媽手
約莫產後第2個月開始,經常覺得右手有滑鼠手,但又覺得很奇怪,我已經超久沒有使用電腦跟滑鼠了,為何還會滑鼠手,上網查才知道原來是媽媽手。
看了中醫,醫師幫我針灸右手,叫我要熱敷、戴護腕,過了一個星期,去看中醫時,我哀嚎說:「醫師,連左手也會痛了!」
醫師笑笑地說:「媽媽手都嘛是左右兩手都會痛。」
聽從醫師建議,買了左右手各一的護腕,現在只要抱伊哈我就會戴護腕,減輕手腕的負擔,不然有種要廢掉的感覺。現在我的手指會麻、手腕卡卡硬硬的。
這星期H先生跟我說:「我的手開始會麻麻的了誒!」
我說:「應該是媽媽手吧,護腕輪流戴吧。」
#膝蓋痠軟
大概是產後第三個月,經常坐下、蹲下都覺得膝蓋很痛!為了確保沒事,我還掛長庚骨科,照了X光,說是髕骨距離較大,不用吃藥,多做一些深蹲復健,加強肌肉耐力,會逐漸好轉。
現在在家,一天大約做20下深蹲,以前是半蹲就會覺得膝蓋酸軟,現在是要整個蹲下才會有酸軟的感覺,似乎有做有差。寫到這裡,立刻去深蹲。
#掉髮
OMG!這大概是最驚悚的產後後遺症吧!以前也會掉髮,但現在的掉髮量大到洗完澡就會堵住排水口,吹頭髮時用梳子梳頭,地上黑壓壓的一堆頭髮,每次洗完澡吹完頭髮都讓我倒吸一口氣,心想再掉下去會不會禿頭(哭)
因為還有在餵母奶,營養都給寶寶了,掉髮是正常,很多媽媽都說不哺乳之後就不掉髮了。我個人是覺得有補充鈣片有差,掉髮有趨緩許多,還有,2天洗一次頭髮,應該可以掉比較少吧。
#頻尿
想說都已經生產完畢,已經沒有胎兒壓迫了,怎麼還是很頻尿?到底有多頻尿,尿完去刷個牙,怎麼又想尿了(哭)看中醫時,一併跟醫師說,醫師就說:「有些人是生完還是會頻尿。」
我我我,我就是啊!
現在是有尿意就立刻衝去上廁所,絕不憋尿。為了要有良好的睡眠品質,晚上8點之後不喝任何液體,通常可以一覺到天亮。至於一天要喝2000ml的水,我個人是覺得還好,反正想喝就喝,8點之後禁食禁液體就好了。
看完這些
你們說,媽媽容易嘛🤷🏻♀️
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照片:🇵🇹葡萄牙里斯本
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我自己本身從國中開始姨媽來的時候就是會痛到必須要去保健室躺著的那種,後來直到高中大學就是悶痛偶爾會吃吃止痛藥!不過正確的觀念還是少吃止痛藥,除非真的是因為工作關係才逼不得已。多喝溫熱的水盡量避免冷飲,我就是過來人😭我才願意跟大家分享,其實剛開始我以為生完小孩以後會減緩姨媽來的問題,其實不是人人都這麼幸運,我可能就是月子沒有做好的那位😂。
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月經下不來熱敷 在 中醫師劉禮維 - 醫生說 Facebook 的精選貼文
月經疼痛在女性中的比例居高不下 !!!!!
經痛面面觀,你一定要知道跟經痛有關的知識
1.不是所有人經痛都適合熱敷喝熱水:平時刺激性或上火的烤炸辣食物吃的多的人,較有可能身體偏有火氣,所產生的經痛與過熱上火有關,此時熱敷喝熱水無疑是提油救火。這是胃腸道與火氣的問題。
2. 平時情緒多思慮多的人,可能有肝氣鬱結的狀況,加上晚睡失眠肝膽沒有時間休息。會有肝膽火氣的問題也會加重月經症候群,包含頭痛、胸脹、情緒起伏等等,讓你一個生裡期像是走進修羅場一樣。這是肝膽經與火氣的問題
3.找中醫師確認體質後,判別寒性瘀血的問題及期嚴重程度可以添加溫熱的中藥在平常的食物中或是直接服用中藥例如:薑、肉桂、桂枝、吳茱萸;或是散瘀血的藥如:當歸、川芎、雞血藤。這是氣血虛弱與寒氣交雜的問題。
4.想藉由甜食來尋找心靈的慰藉,未來有一天可能肥胖上身加重痛經問題。過重的濕氣產生的痰飲(水氣的病理產物)阻擋在經絡中影響氣血的運行,導致所謂的不通則痛,反而沒有舒緩疼痛效果。這是需要調理脾胃代謝濕氣的問題。
月經的疼痛和氣血痰瘀有相當的關聯性,這也是中醫師我們在判斷下藥時需要辨別的項目。每種藥有其對應的部份和經絡的位置(也就是中醫所說的歸經),不是只有寒熱之分,還需要考慮其寒熱到底在哪裡。
#月經週期
#經痛 #痛經 #中醫調理
#中醫師劉禮維
#中醫婦科
月經下不來熱敷 在 噪咖EBCbuzz Youtube 的最佳解答
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月經下不來熱敷 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最讚貼文
坊間謠言不斷,女生常被醫師、母親叮囑別在生理期時運動,讓在月經來時的女生常打消運動念頭,究竟在生理期健身是可以的嗎?健身網紅May就來打破大家長久以來對月事的迷思。
在月經期間維持運動的習慣,除了最主要的維持減肥及瘦身效果,還可以緩解生理期經痛。還可以加快身體代謝,減少月經造成的水腫困擾。它是每個月女性的健康成績單,即使麻煩到不行,但仍然要注意飲食和適量運動才能擁有健康的體魄,規律的月經。
影片授權:May Fit (https://youtu.be/Est4z2XkyBI)
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月經下不來熱敷 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最讚貼文
女生每個月都會有幾天是最難熬的時期,當「好朋友」來搗亂的時候,不僅脾氣暴躁,身體也會產生不適,身為男友的你這時候還在叫她多喝熱水嗎!?這樣就大錯特錯了!
今天軒爺要教你,女生經痛時可以、不可以吃的東西,和分享幾個緩解經痛的方法,要如何成為一個貼心男生呢?就從這支影片開始吧。
影片授權:林芝軒 軒爺 ( https://youtu.be/0QqjVHlRhRY )
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幫朋友問>_<
月經已經到了該來的時間且已經開始經痛到需要吃止痛藥
但月經就是遲遲不下來
各種江湖傳說比如喝熱水 熱豆漿 吃辣等等都試過但目前還4流不出來
請問大家還有什麼方法ㄇ?484只能請她乖乖去看婦產科了!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.224.140 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1630386738.A.2CB.html
那所以有可能是來之前的陣痛而不是真的下不來的意思嗎XD
※ 編輯: MaynardS (39.10.224.140 臺灣), 08/31/2021 13:29:49
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