窗外的風景就像我這兩天的心情,
滿滿的雲疊成厚厚的一層,籠罩我的心情。
為什麼呢??不是剛放假回來嗎??
因為免疫力下降,我嘴巴破洞突然變梁朝偉,
因為經期前的排卵痛,讓我的下腹悶痛感十足,
還有因為經期前,我長了痘子,對!可恨的痘子竟然如此猖狂肆虐。啊!還有!我的腰疼,背部太緊繃導致,太久沒有鬆筋伸展所以好緊繃喔😯還有我可憐的文案拍不出美美的照片來應景,覺得傷腦筋,明明那麼好用,但是媽豆本人真的處處都是死角。(笑死😆)專業媽豆換個人好了😄
綜合以上,讓我感到沮喪😦
昨天上班跟同事發牢騷,昨晚睡覺前我也重複了上述問題跟老公發牢騷,跟他說真的要死了我!怎會這樣沮喪啊!我的老天鵝啊😫
好啦!不管了!我要睡覺了!
睡醒我又是一條好漢🚶♂️晚安😴
這故事告訴我們
當你感到沮喪時,不要害怕,就是要把這樣的感受說出來,這樣心裡才會好過才會舒服😌
不然,真的會很低潮,就算是不起眼的小事,就算是狗屁倒灶的事,都會讓你鬱鬱寡歡的😉
不要讓這些壞了你的好心情,痛快的趕走沮喪吧!(先來倒杯酒🍷⋯)
明天再上一天班,就是週末了✌️開心🍻
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《星期天的黃乙玲》
星期天我在早上六點醒來,而昨晚出門的新室友剛回家。
起床,走到電腦桌前坐下,螢幕顯示下載中的《淫行面揭官》已經完成百分之九十二。點閱網路新聞,因看到令人興奮的新聞炯炯有神,頭探出房門對新室友呼喊:「你知道黃乙玲有私生女耶。」
新室友抱著毛巾正要去洗澡,耳垂閃亮碎鑽,繃緊的襯衫不扣鈕都是為了表明胸肌,所有聰明一世的打扮都為了週末夜的糊塗一時。「黃乙玲有私生女,so what?」新室友口氣冷淡,轉身關上了浴室的門,就擋住了對話的可能。
很多話題注定在社交場合引起雪崩,譬如黃乙玲和外丹功。況且現在是星期天,星期天習慣早起的人不是注重養生就是週末沒人約太早睡,誰在星期天早晨與你附和八卦呢?星期天早晨,我一個人用iTunes上聽第兩百六十三次的〈無字的情批〉和第四百三十次的〈愛到才知痛〉。
唱歌的女人單薄的聲音顫抖著都像在哭,哀怨的哭腔泣訴寂寞的際遇和愛情的背叛,眼看就要自我毀滅,然而哀傷隨著旋律一轉,聲音陡然上揚,「等別人對待你就親像你對待我,愛到才知道痛」,婉轉的控訴,歌聲裡飽滿的元氣都是勇氣和韌性,bravo!那就是我最喜歡的歌姬。黃。乙。玲。
〈無情的字批〉播放第兩百七十二次的時候,MSN有人咚咚咚丟來了訊息。「你看看這個連結。」前室友說。暱稱顯示為現正熱硬中並未更改,淫到出汁的浪蕩稱呼是昨夜深裡欲望腫脹勃發遺留下來的痕跡。
「《紫花》是什麼東西?」我在問號後面接了困惑的表情符號,眼睛咕嚕咕嚕地轉動。
「徐譽誠的新小說,裡面的人物在趴場裡面出生入死,彷彿神農嘗百草吞E拉K吸Rush5-MEO,寫藥物經驗口氣平淡如家常瑣事,但文字抒情璀璨,漂亮得不得了,如果朱天文嗑藥,大概就是這個樣子吧,」他說,「裡面有個故事寫一個白領上班族和小底迪過招,說上班族穿四角大內褲,額頭有皺紋,小底迪見面都喊老爹。徐譽誠說那個人,僅僅三十五歲,三十五歲耶,幹,原來我們都變成了老爹了。」
我點開了連結一看究竟,不免讚歎:「靠,這傢伙長真帥。」
「重點不是很帥,」舊室友說,「重點是我們都變成了老爹。老爹!」
我說:「文壇和政壇一樣,只要相貌端正都可以當俊男美女,這傢伙,都在高標以上了。漂亮的人講什麼都可以被原諒。」
「帥嘛,沒關係,過幾年就老了。」舊室友說。
我知道舊室友和我對話的用意無非是要拉我一起同仇敵愾,去稀釋那個青春大勢已去的難堪。以往在酒吧有大叔來敬酒,都要在背地裡羞辱對方的肚子都跟胸部一樣下垂,誰知一下子就來到了大叔的年紀了。或者恐懼的並非衰老本身,而是因為青春而被請了多少酒,占淨了多少便宜,現在都要一筆勾銷。那不是王嬌蕊會了一樣本事,捨不得不用,而是即便使出渾身解數,也都沒人買帳了。
說自己沒有那樣的焦慮都是騙人的,但是畢竟得到的青春好處不及舊室友多,口業造得少,掙扎一陣子也就挺過了,我對舊室友說:「一堆五、六十歲的人在報紙上寫文章尚且稱三少四壯。就看開點努力賺錢,有權有勢就算是戎祥人家仍然把你當費翔。」
然而舊室友根本不想用理智面對這一件事情:「假使有賀軍翔可以當,有誰願意當賀一航呢?」
「你不要再隨便詛咒不認識的人,那是老化的象徵。」
他說:「哎,這種事,你們這種星期天早上一直聽著黃乙玲的髮姊是不會懂得。」我來不及反擊,舊室友便化做一尊紅色人偶顯示離線。
星期天上午無端地淪落成了別人口中的髮姊,然後攢到廚房把統一肉燥麵倒在昨晚吃剩的咖哩飯加熱。週休二日,非常宅心仁厚:星期五晚上下班採買了零食啤酒之後就直接回家,一個人下載港劇色情電影,輕輕鬆鬆地看漫畫和睡覺,聽iTunes裡面的音樂,興致來了就去看二輪電影,把週休二日美好時光都蹉跎掉,沒有什麼好,但也沒有什麼理由可以不好的。
這個星期天,和上個星期天、上上的星期天都沒有什麼不同,除了下午要參加社區大樓集體普渡團拜。下午兩點鐘社區大樓彷彿被搗毀的蟻窩,捧著貢品紙錢拎著水果的住戶像是工蟻一樣來來去去,我擺好了餅乾水果,順便偷看了一下他人祭品,多半還是多力多滋和泰山八寶粥,第一名的祭品之力。
星期天下午我蹲在大樓門口摺紙錢,而睡醒了的新室友穿了小麋鹿POLO衫和迷彩短褲正要去健身房。他說晚上要和我的舊室友,還有誰誰誰去吃飯,要一起來嗎。我答這個星期的誰誰誰跟上星期的誰誰誰是一樣的嗎?
新室友沒有回答,咧嘴的笑容始終是一道未癒合的傷口。
我揮手跟新室友掰掰,說星期天晚上要燉雞湯就不出門了。
等待一柱香燒完的時間,攢進閱覽室找書看。報紙讓人給霸占,眼睛就快速掃描了書架上的陳列:《寰海探奇》、《證嚴法師靜思語》、《漢聲小百科》、《腹語術》、《紅顏男子》、《燦爛笑容練習術》……等等《燦爛笑容練習術》前面是什麼?視線往回看,《紅顏男子》!
血液衝上腦門 ,見二手書市中的夢幻絕版書如發現江湖失傳的《九陰真經》,耳畔有煙火無聲無色綻放著。李岳華著,1994年聯經出版,和《荒人手記》同梯的小說,但未曾收到如同朱天文那樣多讚美和寵愛,寂寞的,紅顏男子。
大樓閱覽室發現了如此一本絕版書,相見比懷念更美,中元普渡,天化日之下百鬼繚亂,我在閱覽室專注的閱讀,直到供桌上香火燃燒殆盡,所謂理想的下午。
聲色各異的五個短篇寫的都是同一樁心事──男人愛上另一個男人,而這個男人身邊有另外一個女人,眾人經歷一番夢幻之後,各自沉默,各自曲折。紅顏男子將真事隱去,說「提起筆來想留一個見證,曾有人這樣愛過」,一字一生。但沒有什麼比那個折封口更像小說了:「作者曾從事服務業,現已去世。」
流星一樣的人物,畫過天際馬上不見,文學雜誌未見任何議論,GOOGLE也沽不到來龍去脈,傳說他生了不能言說的惡疾,傳說密友為他揭竿起義發起了同志運動(小說裡面的倪平?),也有傳說說那是個化名,根本不存在的人。傳說是風聲、是寫在水上的名字,餘波蕩漾都成了安靜,因此懷疑紅顏男子是否真正來過,也懷疑自己的閱讀只是一場夢。
書的感情很重很重,但文字很輕很輕,短短的,如同籤詩,預示了一整個世代的命運。那是沒有拓峰網路交友UT男同聊天室小熊村的年代,那是僅能從報紙上男男交友和世界電影的筆友欄認識人的年代,沒有一整套的知識系統可以奧援,沒有瑪丹娜阿妹凱莉一班偉大女神可以寄託,什麼都沒有,空蕩蕩的天地裡,荒人與孽子,彷彿兩片落葉在風中相聚隨即散去,紅顏男子花一百零五天與另一個人相愛,然後耗費另外十個一百零五天去回憶或者遺忘。
紅顏男子用文字排遣寂寞的境遇和愛情的背叛,自愛自憐自我毀滅,彷彿黃乙玲。那個年代,就只有那麼一千零一種情歌的唱腔,那麼一千零一種愛情,在愛情裡人人都是黃乙玲。
紅顏紫花,我的星期天和兩本書產生了神祕的聯繫,從這本書到另外一本書,連?兩本書的出版日期恰恰將時間一刀切成了兩個斷代,紅顏荒人和搖藥紫花的年代,而我在時間的跨度裡面變成了一個大叔。
棒棒堂男孩的名字都複雜得如同卡拉馬助夫兄弟們,iTunes最常播放的歌都成了鄧麗君和黃乙玲,當腰身和大腿弧形扯成了一條筆直的線 ,跨越了那條線什麼都不一樣了。
沒有力氣在一個夜晚愛上一顆藥,也不會花一百零五天去為一個人而流淚,悲情和哀怨都僅止於iTunes上聽歌,關閉程式悲傷就會終結。大叔一樣的年紀彷彿都被兩個世代罷黜,但其實是雙邊都撈淨的好處,大叔的年紀感情只取兩個世代平均值,愛或遺忘一個人,只要十五天,沒有什麼好,也沒有什麼理由不好。
沒有什麼事情發生,又像是發生了許多事情,星期天,我把拜好的貢品和書本一起帶走。星期天倒數最後幾個小時,洗好了衣服,把鞋櫃的鞋子擺好,儘管沒有去什麼遙遠的地方,鞋面都很乾淨。就只是煮了雞湯,癱瘓在沙發一邊看「命中注定我愛你」,一邊把剩下的《紅顏男子》看完,書看完了,星期天也就過去了。沒有開心,也沒有不開心,我的星期天。
睡覺腰痛睡醒就好了 在 張忘形 Facebook 的最佳解答
【提升睡眠品質,就是提升生活品質】
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最近雖然疫情課程變少,但很感謝居然有很多廠商找我業配。但我這人比較難搞,平常我業配就一個要求,我自己要覺得好,還要願意當使用者。
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所以書以及課程類的我就是真的要看過上過,而且覺得有用我才推薦,產品類我一般不太接,因為萬一覺得沒用或是不好,我通常會自己買下來,也不想讓廠商覺得虧。
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然而這次枕頭廠商找我的時候,老實說我是蠻緊張的,畢竟我不是什麼枕頭專業,但在經過睡了將近一個月後,我想我應該可以認真的推薦這顆纏眠枕。
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接著要說我睡過的幾顆枕頭經歷,但枕頭這種東西就是沒有最好,只有最適合。所以以下都是我個人經驗,不代表你也會這樣。
一開始我是睡飯店枕,覺得超軟超好抱,而且很大顆,睡前看書打電動還可以靠。但常常睡醒之後覺得腰酸背痛。後來我去整復的師父跟我說,可能是枕頭太高,建議換低一點的枕頭。
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我後來就換了記憶枕,一開始睡也是覺得很舒服,但後來遇到的問題就是很熱。我本來以為像有這種泡棉感覺得應該是會飯店那種羽絨枕來的涼,但是套上枕頭套後我覺得睡起來超熱,常常會睡一睡就醒來。
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不過這顆我還是睡了一兩年,後來因為顆粒枕很紅,就是裡面有像是保麗龍小球的那種,但我在睡的時候覺得有點摩擦不太舒服,睡醒之後更覺得品質不太好。
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上網查之後說是姿勢不對,但第二晚還是覺得不舒服,所以後來就放棄了,睡兩次就直接送人。
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當時看了一本書叫做【為什麼要睡覺】,也覺得應該投資一下。所以後來也買了個三千多的記憶枕。但我覺得熱的問題還是沒有解決,所以後來就買了一個涼感的墊子來鋪,但那個膠睡久就變得黏黏的了...
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好吧所以我後來就放棄了,單睡那顆就好了。所以這次纏綿枕來談業配的時候,我看了一下價錢,想說我的這顆應該就夠用了,還還跟對方說,我可能不太適合,因為萬一覺得不好用,我覺得退給你們很拍謝。
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然後他們說沒關係,他們也希望要睡起來覺得真的好躺再說。然後我躺了幾天之後,有幾個明顯的差異。
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1.溫度真的有降低,而且頭比較不會癢
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雖然他有寫有銀離子跟溫控布等等,但我本來沒有這麼相信XDDD。因為我自己身受脂漏性皮膚炎所苦,所以只要我睡得滿頭大汗,我起床頭一定超癢。尤其只是睡個午覺的話,我更是覺得超極痛苦。
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但我自己睡這顆睡幾個禮拜,都沒有遇到之前的狀況。我本來想說是不是開冷氣的巧合,所以把老枕頭再拿回來睡一天,但我馬上就能比較出有差異。
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所以我第一點不是想寫什麼人體工學之類的,反而是能夠讓我不會太熱,並且能讓我的頭不會癢,這是我覺得最大的差異。
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2.實測將近一個月後,沒有肩頸痠痛
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因為我本來睡的枕頭就不太會讓我肩頸痠痛了,所以我就不特別多寫,我覺得他應該算是個必要條件。但我想起之前買的飯店枕跟顆粒枕的經驗,我覺得可能有些人平常睡起來覺得脖子很酸,那可不只是睡姿,也可能跟枕頭有關。
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所以我還是要特別說這個點,就是如果你平常睡醒有些肩頸痠痛,很可能可以換個枕頭試試看。
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3.可能剛好符合姿勢,有效降低我的打呼
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這個是一個超級有趣的點,我是個超容易打呼的人,所以每天睡下去大概都會打呼吵女神,她也就習慣了。
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但最近疫情的關係,大家都很怕有快樂缺氧的情況。那天我睡下去之後沒有打呼,女神有點緊張,他還趕快跑來確認我有沒有事XDDD。
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後來實測幾天後,發現我真的沒有打呼了。她覺得有點不可思議,所以我又換回老枕頭試一次,就確認應該是剛好枕頭高度的差別。
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不過雖然是業配,我也跟廠商詢問我能不能說真心話,還好他們說可以XD。那麼我反推幾個點,首先就是這個枕頭有枕芯的差別,我睡的乳膠芯我睡起來很舒服,但小葵睡起來稍微高。
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問過之後聽說棉花的有比較矮,但這個因為還沒睡到,所以我的回饋都是以我自身睡乳膠芯的情況來做考量。而這種東西真的要試躺才知道,所以我確認之後也有七天的退貨期,如果試躺不滿意可以退貨。
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最後的真心話就是,我覺得3500一顆枕頭還是太貴了啦哈哈哈哈哈,還好廠商說目前合作推廣有超過千元的的折扣碼,只要輸入sleep6,就能用六折的價格購入,我自己覺得非常划算!
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如果你常常睡覺會覺得汗流浹背,起床頭超癢。或是肩頸酸痛,甚至落枕。或是希望能夠試試看有沒有枕頭可以讓打呼能小聲一點,我想你可以試試看這顆纏綿枕:https://www.lhs365.com/products/TjPuZ6UxDL8XeCcK5EratwpB?u=Q6rWq4
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