我很欣賞小bee每個人格特質,
尤其是她特別「共情」。
我是一個比較慢熟有距離感的人,
所以剛開始跟我認識的朋友們都會覺得我有點難相處,
但是小bee就不一樣,
是個很懂得「共情」的人,
當朋友分享低潮的時候他總是扮演著能夠一樣悲傷的人並且站在對方的立場思考,
在朋友有什麼值得開心的事從來不會嫉妒或羨慕,
反而是發自內心特別為朋友開心和喜悅。
在我們內心悲傷的時候,
如果把情緒堵住沒有發洩出來,
那我們與別人之間就沒有真正的連接。
人與人之間是透過感受的表達來連接,
例如我有一種情緒縈繞在心間,
你看到了它,理解了它,
我們之間就產生了連接。
如果你能替我表達出來,
我們之間就產生了親密。
如果沒有表達真正的情緒,
身邊的人也不會了解我們,
而當我們刻意一起迴避它,
我們之間就有一種隔閡,
你走不近我,我走不近你。
情感被堵住,隔閡就產生了。
但相對的情感被分享,能量就流動了,
這個時候就拉近我們彼此的距離。
但願每個人在低潮的時候不用刻意的對別人逞強的說「沒事,我很好」,
因為逞強久了的心會受傷,
偶爾表現自己脆弱的時候或許能更拉近人與人之間的距離,
讓我們都能成為有溫度的人溫暖身邊每個朋友!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅老丸子laowanzi,也在其Youtube影片中提到,常常被已讀不回或不讀不回這個問題困擾嗎? 其實我以前也非常在意這個問題,但藉由自己不斷的調整心態,便可有效理解及釋懷。 想收到回覆的急切心情我想每個人都感受過。 但倘若站在對方的立場思考、將心比心,我想這樣的聊天過程都會更加舒坦。 將心力放回自己身上,減少向外索求的頻率,相信自己會變得更好的:) ...
站在對方的立場思考 在 NYDeTour Facebook 的最佳解答
最近台灣因為有醫師在院內感染並傳染給女友,除了讓台灣民眾稍微恐慌一下,風波最大的就是有前主掌醫療衛生的人說如果他是該醫院院長,就立刻開除該醫師,因為他可能造成防疫破口。
讓我想起去年四五月紐約疫情最嚴重的時候,我服務的學校被州長指定為紐約州三所完全只收COVID-19病患的醫院之一。當時醫院兵荒馬亂的情況可想而知。我們這些研究人員/教職員轉成在家工作模式的同時,第一線醫護人員卻反而是從各地來醫院幫助救治病患。
殘酷的是這過程也造成有醫護人員因為治療病人過程中感染病毒,甚至失去生命。所有人都非常哀痛,也給染病的人最大的支持。這也讓一般民眾了解這些醫護人員所處的險境。
很多人應該都還記得後來每天晚上七點整,許多居民都會到陽台或路邊敲鍋子並且歡呼來向醫護人員致敬。
台灣自疫情以來發生醫護感染事件少之又少,上次好像是在去年初疫情剛開始的時候,現在卻有人因為這樣覺得他們要接受懲處。這就是沒有同理心的表現。
就好像過去這段時間有些從國外回台灣的人會抱怨為什麼規定那麼多且執行嚴格,還是有在台灣的人把單純想回到自己家鄉的國外台僑都當成洪水猛獸一樣,也是缺乏同理心。
凡事設身處地的站在對方的立場思考一下,這個世界不會如此對立,也會感受到更多溫暖的。
站在對方的立場思考 在 于玥心理師的心靈命理 Facebook 的最佳貼文
【日海四分】有種苦叫做你覺得他很苦
海王星雙魚象徵著一種救贖、浪漫情懷與犧牲奉獻、沒有界限的精神;而太陽射手與水星射手與海王星雙魚的四分相,使我們容易將自己的願景、希望感以及自我認知與表達溶解在他人的需求當中。
#海王星雙魚
#太陽射手
最近跟個案談論關於生涯重大議題時,他們有時候會優先考量到公司高層、同事或是廠商的需求與願景,卻沒有將自身真正的方向考量進去。這時候我總會停下來問:公司缺錢、公司的策略有問題,請問這是誰的問題?
他們答:公司高層的問題。
我:那麼,你現在替他們煩惱這些,有用嗎?是否要先替自己的需求跟生涯為優先考量?
他們答:可是我就會擔心我的同事...以後怎麼辦?這間公司的願景怎麼辦...?
這樣人溺己溺的精神是很好的,然而決策終究不在我們自己手上,怎麼瞎操心也沒有用。
曾經,有個好友也問過我:我有個朋友酗酒得很嚴重,你覺得他該不該去尋求身心科協助?
我答:如果他自己覺得沒有問題,他自然不會認為這件事情嚴重到需要求助身心科。況且,他在大企業上班,如果這件事情真的會影響到他的工作表現的話,那麼第一時間他的同事就會察覺並且將他強制送醫了。
---我真正沒說出口的是--------他喝酒是你看不過去,但這是他生存下來的動力
有時候于玥在諮詢的過程當中往往會遇到很有愛的能量的個案,總是站在他人的立場先為對方煩惱,但這些顧慮跟考量或許不見得是對方優先在擔憂的事情;甚或是,這樣的煩惱有時候可能也會造成對方的心理負擔也說不定。
不過,會抱持著人溺己溺的心態是很有愛的一件事情,只是太過於將他人的困難或是議題過度詮釋或是背負在自己身上時,往往就忘了要多關照自己真實的需求與狀態;倘若能夠將這樣愛的能量以及對於未來的希望感或是遠見放在自己身上,或許能夠協助自己的生命朝向更有意義感與掌握感的方向而去。
#人溺己溺
例如,這樣的人溺己溺的心態很適合放在助人工作上面,在 #說壞消息的藝術 一書當中提及,許多助人工作的職業都可能會有傳遞壞消息的時候,例如醫護人員、消防隊員、獸醫師、社工師...等等(我個人也覺得包含命理師啦!)
在表達壞消息之前,先評估個案的狀態、其支持系統,並且傾聽、觀察個案的情況和反應、感知與尊重種種的情緒、表現出同理心;當然,優先站在對方的立場思考,將會協助我們用更細膩的方式傳遞消息。
#有種苦叫做你覺得他很苦
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【于玥談占星】南北交點的意涵
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【塔羅占卜】如何告別2020,迎接2021年的好運
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站在對方的立場思考 在 老丸子laowanzi Youtube 的最佳解答
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