樂讀|我最喜歡上班了:風靡日本的社畜廢文高級酸!抱歉了尊嚴,但我真的需要那個酷錢錢 #出版社閱讀邀約書
好難得有一本讚嘆工作的書籍,一開始我看到書名真的這麼認為,後來仔細看原文的書名《ぼくは会社員という生き方に絶望はしていない。ただ、今の職場にずっと……と考えると胃に穴があきそうになる。》完全看不出來是很喜歡工作的一本書,原來是反串啊!哈。
不過我很喜歡出版社翻譯的中文書名,搭配作者文子文雄這位中年大叔廢到笑的文章,真的很適合,而我覺得書衣上的文字也已足夠用來介紹這本書了,只不過沒想到拆開書衣之後,內封面的文字設計也是一絕(真的好廢)。
我個人蠻欣賞這位大叔幽默的文筆,很多時候讀著讀著就會不小心笑出來,雖然稱之為廢文,但老實講,也是有不少人生觀點讓我很認同,就像之前在IG限動曾分享過的這段文字:
「獨一無二的價值並不存在。穩健經營的公司不會因為一名員工離職就深受衝擊,很快就能填補這個空缺。反過來說,會因為一名員工離職就難以經營的公司才大有問題。」
大叔也在另一篇文章中提到:
「不管是工作也好、學業也好、研究也好、興趣也好,重要的不是從事無人能及的工作,而是透過人人都會的工作累積經驗,將自己的水準提升到無人能及的程度。」
這讓我時常回顧自己年輕時在職場上的心態,的確曾在努力想要成為無人能取代的奮鬥中逐漸喪失對於工作的熱情以及自我,現在回想起來真的是蠢到爆的思考。
如果你正在為生活中的一切感到憤恨不平、提不起勁、感受不到活著的感覺,那真的務必請來翻翻這一本《我最喜歡上班了》,讓中年大叔的幽默陪伴你走過人生的低谷,讀完你也許不會喜歡上工作,但應該會重新拾起想要好好生活的小小熱情。
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作 者|文子文雄
譯 者|林詠純
出版社|今周刊 / 今周刊出版
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#駐點樂讀人專欄 ─── 陳子楹
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同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過85萬的網紅77老大,也在其Youtube影片中提到,你總是很累嗎? 睡也睡不飽? 那你要小心身體這裡出問題了! 77老大教你四招,擊退疲倦, 讓你簡單成為勁量寶寶 🎉🎉 如果男生對你這樣做,100%代表他根本不喜歡你!【77老大】 https://www.youtube.com/watch?v=b1zjIYOsTnk 腿粗、屁股大瘦不了!?下半...
累 提不起勁 在 妮啵NiBo Facebook 的最佳解答
#集體倦怠
作者|#安妮海倫彼得森 Anne Helen Petersen
譯者|#陳莉淋
類型|#社會學
讀感|
你感到倦怠嗎?會不會覺得生活很努力卻提不起勁?其實並不是只有你,原來這整個社會的大多數人都感到倦怠,面對生活都是有許多力不從心的感覺。
「當你耗盡自身所有內部資源後,你感到精疲力竭,然而卻無法擺脫繼續前進的緊張情緒。這種隱約的疲憊感,即使從事睡眠或度假,都不會真正消失。」P16
在前言指出一項「#千禧世代」的研究,(出生於1981年-1996年為千禧世代),處於這個世代的多數人,一畢業即背負學貸、對抗有限的薪資、買不起的房子、結不了的婚、做不完的工作、為下一代存錢…等,都是這個世代所呈現的樣貌。
『而不論我們多麼努力地嘗試安排我們的生活或是緊縮已經相當有限的預算,承諾中穩定安全的成年生活似乎永遠不會到來。』P17
這一代負擔了更高的生活費用,其實不只是物價,書中提到了#養育 下一代,然而似乎未提及的還有#老年化社會,在中間成為夾心餅乾的我們,必須以一人之力頂二人以上之重量。
現在許多人必須用「#斜槓」來增加自己的產值,美其名是實現夢想,但是更多的是失去了快樂的時間、減少了自由的生活,努力付出的結果,卻鮮少有人得到相對應的報酬。
「我們大多數人其實更想要讀一本書而不是盯著手機,但是我們太累了,以至於我們所剩的精力只能用來不需動腦的滑手機。」P19。我們是否為了臣服於生存,而失去了許多獲得快樂的機會。
介於傳統與創新之間的交錯點,我們必須對上有禮且遵循,對下又得迎接科技發展的迅速,意即是上面是傳統的長官、下面是創新的政策,又成為職場上的夾心餅乾,在家庭教育上面也是如此,書中提及:
「對父母的用心良苦總是在抗拒和順從間擺盪;其他人則是一生都在努力表現和模擬他們從未被教導過的行為。」P55
《集體倦怠》是以美國為出發點做評析,但有非常多與我們有不謀而合之處印證在我們的身上,處於這個世代且生於千禧世代的我,看完真的不禁深深嘆一口氣(其實是非常多口氣),我總算明白自己為什麼總是深感無力,但同圖中抄錄的一段話,仍須繼續保持著緊張的情緒前進。
出版日期:2021/09/15
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#感謝高寶書版邀約
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累 提不起勁 在 早安健康 Facebook 的精選貼文
😴有人越睡越累嗎?小編覺得天天睡不飽好煩惱
哈欠打不停,老是覺得虛累累,做任何事都提不起勁,你也有這樣的症頭嗎?小心!這可能是 �6大疾病發出的睡眠警訊��。
1️⃣慢性疲勞症候群
有研究指出,慢性疲勞跟免疫系統低下有關!慈濟醫院身心科李嘉富醫師表示,若發現持續半年以上有不明原因的強烈疲倦,同時在疲勞期間有注意力無法集中、頭痛、喉嚨痛、發熱 (大於37.4C),且突然產生了抑鬱感等,建議要請專業醫師協助改善。
2️⃣體內濕氣過重(體內痰濕淤積)
覺得自己明明睡很多,但是卻總是睡不飽,甚至愈睡愈累,這也是身體濕氣太重的緣故,如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,頭發昏,打不起精神來,或是像穿了一件濕衣服一樣,那麼可以肯定你體內有濕了。
3️⃣高血壓
一起床就頭痛可能是高血壓的異狀,起床時,需要血管擴張幫助身體帶進氧氣、交換掉二氧化碳。正常來說不太容易引起頭痛;但如果醒來時經常性的頭痛,可能要懷疑是高血壓或腦部是否長腫瘤的機率,應儘速就醫檢查,進一步找方法解決。
4️⃣腸漏症
慢性疲勞症候群可能和低落的腸道健康強烈相關,特別是腸道菌叢的整體環境。研究者發現,腸漏症或其他腸胃道問題,可能導致細菌進入血流、引起發炎,而這種發炎反應也是慢性疲勞症候群的特徵症狀之一。
5️⃣無症狀腦中風
有時候腦中風不會有明顯的症狀,這種中風稱為無症狀腦中風。長期睡眠不足,生活作息紊亂,身體沒有得到好好的休息,久而久之會造成長期處於發炎狀態,越來越虛弱疲憊,頭暈、認知問題樣樣來,也讓血管提早硬化,三高發生率增加。
6️⃣腎虛
「腎」指腎臟、膀胱、耳朵、泌尿器、生殖器等器官的運作方式與生理功能。 當「腎」變弱時,容易受到驚嚇,也會因為記憶力變差,無法完整思考,甚至不管睡多久,都會覺得睡不飽。
主要來源出處:早安健康文章 /「明明有睡覺,老是睡不飽:這原因成「慢性疲勞」元兇」,歡迎Google搜尋!
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累 提不起勁 在 77老大 Youtube 的最佳解答
你總是很累嗎? 睡也睡不飽?
那你要小心身體這裡出問題了!
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腿粗、屁股大瘦不了!?下半身瘦身攻略,包你一個月消除【77老大】
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累 提不起勁 在 ezManager Youtube 的精選貼文
無論你是不是管理職,每個人都會有累的時候,偶爾對工作感到疲乏是相當正常的事, 但因倦怠若造成績效/評價變差,後果卻要自己承擔,該怎麼改善呢?從心理學層面來看又是如何發生的?
:: 管理職或HR需要注意職業倦怠帶來的團隊破壞力
:: 台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象
:: 上市櫃公司副發言人唐老師的三點精闢心法消除職場倦怠
#國外商管類 讀書會,Great Managers are made, not born. 管理職人、熱愛學習的夥伴們,用一杯茶的時間,減少眼力腦力轉換成本,內化成你的獨門攻略。
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★ 本集重點摘錄:
你知道嗎? 世界衛生組織(WHO)在2019年正式將「職業倦怠」列為一種疾病,
美國社會心理學家把對工作上長期的情緒及人際上的外界刺激,而產生的心理綜合症稱為職業倦怠。
美國研究認為,職業倦怠包括三個面向,分別是:
1.情緒耗竭(emotional exhaustion)
2.去人性化(指對他人消極、冷淡、過分隔離、憤世嫉俗等態度和情緒;)
3.自我效能降低(decreased professional self- efficacy)。
簡單說來就是:「心好累、不高興、我不行。」
台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象 ,你中了幾項呢?
NO.10 借酒澆愁
NO.9 容易生氣不耐煩
NO.8 什麼事都提不起勁
NO.7 上班昏昏欲睡
NO.6 工作效率變差
NO.5 常常發呆放空
NO.4 睡眠品質變差
NO.3 早上起不來狂遲到
NO.2 健康出問題
NO.1 裝病請假翹班
超過五項並且影響到工作生活,建議到家醫科或身心科 看看喔!
如果你是管理職或HR,更要注意了,
因為職業倦怠感是很容易在辦公室發酵蔓延,進而讓團隊產生雪崩式的士氣崩解。
所以 如何避免團隊出現職場倦怠,如何帶領團隊同仁 渡過職業倦怠感難關,
如果我們管理職能早一點、包括去改善一些工作環境、工作流程,適時給予他們一些建議、鼓勵,
來避免人才最終採用「離職」作為解決的方式, 帶來團隊損失。
上市櫃公司副發言人唐老師的三大建議:
1.自我覺察
2.硬實力
3.軟實力
★ 本集提到的過往重點:,
Ep03.(00:17:00) 馬斯洛需求法則
★ 本集分點章節:
(00:00:14) 本集導覽
(00:01:03) 職業倦怠的三個定義
(00:02:07) 管理職或HR需要注意職業倦怠帶來的團隊破壞力
(00:03:00) 台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象
(00:07:09) 從心理學層面看職業倦怠為何發生? 外部與內部因素
(00:09:40) 上市櫃公司副發言人的三大建議
★ 本集補充資料
早上醒來只想裝病請假!網友熱議「職業倦怠十大症狀」by網路溫度計 https://reurl.cc/9rZ5Ga
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累 提不起勁 在 阿布X布布遊戲實況 Youtube 的最讚貼文
#FreeFire撩妹型實況主
#FreeFire技術型實況主
#FreeFire搞笑型實況主
FreeFire我要活下去
2017年12月4日公測
至今邁入第四年
有許多玩家因為熱愛FreeFire
想跟更多人分享這款遊戲
而踏上實況主之路
譬如阿布和布布
也有許多實況主因為個人因素
而選擇離開
雖然離開了
但仍然留下許多有創意且精彩影片
以往在頭像象徵實況主符號的攝影機
被改成了V
阿布和布布發現許多退遊的實況主的遊戲頭像
象徵實況主的符號都被官方取消了
這也是因為有更多新的實況主加入
所以官方必須做出這樣的改動
但阿布布布覺得這些退遊的實況主
頻道有特色內容精采有創意
不應該被觀眾遺忘
今天阿布布布就要來介紹
那些退遊但不該被遺忘的實況主
【第一位】
彎彎小黃瓜
盲狙始祖
口頭禪:傻逼
這位實況主是急流勇退的元老級玩家
在他退遊時阿布布布還沒開始經營頻道
但是他的遊戲風格深深影響著阿布布布
不以正面剛槍為主
而是以蹲點偷襲取勝
【第二位】
遊戲老司機
撩妹始祖
口頭禪:手速不夠
娛樂型實況主
頻道風格愛開車跟開玩笑
幽默風趣
愛野配尤其是跟女生
跟阿布布布頻道合作過一部影片
私下有一起玩
【第三位】
俊慶
抬槍始祖
技術教學型玩家
當時還沒有"抬槍"這個詞出現
因此影片名字是預設設定爆頭的小教學
私下有一起玩
【第四位】
神蹟牛肉麵
觀眾場拳擊賽始祖
娛樂型玩家
女生女生女生
拍freefire的女生很少
阿布本想合作
取得聯繫方式後發現她退遊了
【第五位】
瞄頭不對
唱歌始祖
擅長改編歌曲
成名曲:生僻字FreeFire版
目前歸類淡遊玩家
不確定是否退遊
因頻道風格不同沒有合作過
【第六位】
孤單北半球
技術型玩家
時常單打多並且成功吃雞
非常厲害的實況主
因頻道風格不同沒有合作過
【第七位】
Q狗
空投雨始祖
成立頻道期間比阿布布布晚
但私下與阿喵、凜然、千城、巧克藍和阿布
組成賴群
【第八位】
小許n次
認識小許時他才五年級
是第一位進名人堂的國小實況主
目前小許以功課為主
頻道已經沒有影片
曾經與阿布布布合作過五部影片
私下玩過n次
【第九位】
阿喵
目前頻道沒有任何影片
私下玩過n次
對於阿喵的退遊感到震驚與難過
許多退遊實況主
都是跟阿布布布同期開始經營頻道的實況主
我們因為FreeFire這款遊戲結緣
一起從目標100訂閱開始
互相鼓勵對方
ft對方
在對方上片時
互相搶頭香(那時的頭香非常好搶)
但所有跟阿布布布同期的實況主
幾乎都因為功課退遊且失聯
因為生活的目標不同了
我們因為FreeFire結緣
也因為FreeFire緣盡
阿布覺得有些惆悵
有一陣子完全提不起勁
不想拍片也不想玩FreeFire
這部影片阿布花了兩個星期才完成
在挑選退遊實況主影片時
回想起那些一起玩的時光
在製作這部影片時是哭著完成的
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雷雷工程師(布布)遊戲ID:55652423
軟體工程師(阿布)遊戲ID:55273189
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