亮眼必備👀 @ BHK’s 藍莓山桑子🫐
平日上班一天到晚都對著電腦💻,雙眼真是很累。加上都巿人手機📱不離手,經常被藍光影響眼晴健康,有時我都會感到雙眼很乾澀和疲累,除了多休息,還有什麼可幫助雙眼健康👀?
最近我在服食來自台灣BHK’s的藍莓山桑子🫐,BHK’s是台灣保健No.1保健品牌,所有產品以天然、健康、非刺激性為中心概念,是高質量的保健產品💓,可安心服用。
💟 藍莓山桑子以三大配方明目亮眼,包括:
1. 歐洲野生藍莓🫐
其中的花青素含量高達25%,能提高雙眼含水量,整天雙眼保持水潤,而不用吃大量新鮮藍苺了。
2. 專利葡萄籽🍇
能提升視野,就算長時間集中工作,也能應付自如。
3. 決明子x β-胡蘿蔔素🥕
有助滋潤眼睛、舒緩疲勞,幫助在黑夜間/暗處的視力。
我吃了一段日子,感覺雙眼沒之前般疲勞🤩,減少了乾澀感,尤其我是戴軟式隱形眼鏡上班,之前戴隱形眼鏡工作,太累時會令隱形眼鏡移位😣,用太久雙眼不能對焦,但近來好像都沒這情況發生,雙眼能自然產生水份,保持水潤,眼睛越來越精靈🥳!
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#莎旗馬媽咪的待產包清單📒
(文長慎入,花很多時間打字😅)
再倒數2天就要生了
待產包怎麼準備呢?
其實我大約是在37-38週陸陸續續裝箱
很不敢直接準備好封箱
有傳言 寶貝會提早蹦出來
所以其實我拖到很後面才準備😅
心臟很強 都不怕他提早出來 措手不及嗎⋯⋯ 哈哈
我的待產包除了帶上實用的奇妮待產包外
當然還有一些哩哩扣扣
(大家可以參考看看)
先來介紹 @gennies_tw 《奇妮待產包》 共6項內容物
👇👇
🔺奇妮醫療用緊實機能束腹帶(未滅菌)
產後6個月黃金恢復期必備神器,剖腹產固定傷口,避免大動作崩裂,自然產輔助產後腰腹施力,幫助恢復,產後腹部贅皮下垂適用,25cm纏帶加寬設計,360°完整包覆,特製射出勾魔鬼氈,增強橫向拉力,0肌膚摩擦不適,2倍彈性,3D緊緻拉提
🔺超薄瞬吸防溢乳墊 /36片裝
🔺保潔看護墊 /6片裝
🔺產褥墊/12片裝
🔺棉洗褲 /尺寸:M/L /5入
🔺清淨棉
成份:脫脂棉100%葡萄糖酸鹽溶液0.02%
數量:鋁箔袋2片裝/30包,共1盒
產地:日本
(清淨棉很方便 擠乳前要清潔胸部用的)
這樣才1580元 覺得很划算 👏
(CP值挺高的)
重點該有的東西都有!
剩下不足的應該都是自己的私人物品啦!
————————————
🎈「剖腹非自然產」
另外莎旗馬媽咪還有準備一些哩哩扣扣👇
不要笑我 我是真的想很細的人(很囉嗦😂)
寧可多準備也不想臨時發現沒準備到
哈哈哈
先大概說一下因為我是剖腹
我的月子共30天
👉醫院住5天➕接月子中心10天➕接月嫂10天(24小時)➕5天月嫂(8小時)
(接月嫂用意是很怕回到家手忙腳亂不會帶 需要月嫂引導協助 由長到短時間讓我這個新手媽媽漸漸適應)
醫院及月子中心有的物品他們其實都有準備
準備前記得先詢問好 不用雙頭準備!
因為我不想再回家一趟
所以我把醫院5天和月子中心的東西全塞在行李箱🧳
一卡皮箱直接帶去住院!
🛒👩媽媽攜帶物品:
✔️媽媽手冊➕健保卡➕身分證
(先全塞在媽媽手冊裡面 臨時有狀況老公直接拎著走)
✔️保健食品
(卵磷脂、倍乳、吃眼睛的葉黃素、DHA藻油、鈣片、D3、安麗的double X綜合維他命)
✔️牙膏、牙刷、洗面乳、洗臉海綿
✔️化妝水、乳液
✔️眉筆、雙眼皮貼、眼線筆、鯊魚夾、頭套、棉花棒、眼鏡、隱形眼鏡、藥水、食鹽水
✔️乾洗髮噴霧 多瓶、頭套
✔️開襟哺乳衣、哺乳內衣、內褲幾件
(雖然有免洗內褲、內褲是備用而已)
✔️衛生棉 (夜用型 量多型多準備)
✔️小剪刀、指甲刀
(手癢可能會用到)
✔️護唇膏 (剖腹第一天禁食8+8小時 連水都不能喝 嘴唇肯定乾的)
✔️浴巾毛巾
✔️哺乳枕 (月中有)
✔️口罩😷
✔️🔺彎彎吸管(這是朋友強調一定要帶 剖腹不能出力 前幾天很好用)
✔️保溫瓶
✔️延長線、充電用品、筆電(繼續辦公)
✔️育兒資訊小刊物、彌月資料等
✔️筆記本、筆
✔️外套、襪子幾雙、毛帽備著
✔️室內拖鞋
✔️外出服其實不用 (去住院時和出來月子中心都穿同一套,要備用一套也行)
✔️儲乳袋(反正之前媽媽禮和恩典牌有多就都帶著備用吧)
✔️保溫瓶
✔️羊ㄓˇ膏
✔️衛生紙
✔️媽媽專屬紗布巾(因為2週都不能洗澡只能擦澡)護士說的
✔️衣架
✔️妊娠油(一定要持續擦 我的小條妊娠紋快快out)
👶攜帶物品:
✔️奶嘴
✔️奶粉
✔️2支120ml奶瓶
✔️安全座椅(出院就要乘坐)
(沒有寫到的就是醫院或月中幫我準備好了)
以上⋯⋯終於寫完了
不知道有沒有幫助到大家
還是還有少什麼的 可以提醒我一下😅
是不是很像大搬家
護士常常講的很簡單 😂
明明就還要很多哩哩扣扣啊⋯⋯
不如自己回家寫清單自己比較放心
真是龜毛的媽媽⋯⋯
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🎈莎旗馬媽的日常都在IG: dj_melody530
🔗 https://www.instagram.com/dj_melody530/
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自然產隱形眼鏡 在 BennyLeung.com Facebook 的精選貼文
哪種人值得錄用?從「眼神」與「習慣性表情」來洞察人心 - 林萃芬
從心理學的角度來看面相,是依據對方習慣性的面部表情、肢體語言、行為反應、心理定位,來推測對方是「什麼個性」的人。舉例來說,面無表情,眼光下斜,反應冷漠的人,個性多半比較單調無趣,對工作較容易產生「無奈感」,也比較感受不到對生命的熱情。除了外表身形的印象外,另一個「習慣」自然形成的「面相」是肢體語言。當一個人對某樣東西或人物沒有興趣的時候,整個身體都會採取「防衛姿態」:
*身體和眼神都會自動離討厭的東西遠遠的。
*雙手會交叉抱著,雙腿會交叉翹起,以便隔離外物。
*語氣也極度冷淡,彷彿在下驅逐令,「我對這樣東西沒興趣,不要再浪費我的時間。」
倘若習慣性對人採取「防衛姿態」,自然就會影響人際關係,讓別人不敢靠近他。反過來說,當我們對某樣東西或人物有興趣時,身體會靠那樣東西比較近,通常會移動身體,或是坐到椅子的前端,或是站得離對方更近一點;同時講話的聲調也會跟著提高,變得比較興奮。如果習慣對別人表達友善、親和的訊息,自然別人也比較敢於靠近,有助於建立人際關係。
眼神飄忽,看起來「心神不寧,難以託付重任」
諮商心理師林萃芬說,有次和一個閱人無數、接觸對象遍及三教九流的老闆,交換「面談員工的經驗」。我問他:「選擇員工的標準是什麼?」這個老闆的回答很有意思。「我用人沒有一定的標準,不過有兩種人是不錄用的。一種是『不敢看主考官的人』,一種是『眼神飄來飄去的人』。」
根據他多年的帶人經驗,通常「不敢看主考官」的人,個性多半比較退縮,遇到壓力時通常會放棄逃走,為了避免將來傷腦筋,他乾脆先過濾掉有這種個性可能的人。至於「眼神飄來飄去」的人,可能是心神不寧,腦袋裡不知道在想些什麼?也可能他有事情隱瞞你,正在思考要怎麼回答你?但不管是哪種情況,都很難讓人放心信賴他,自然不敢委以重任。
對身為老闆的朋友來說,過去的經驗告訴他,有這兩種眼神的人遇到壓力時逃走的可能性很高,所以沒有選擇他們成為工作夥伴。但對我而言,他們可能只是害羞退縮,當他們慢慢有自信之後,或許眼神就會變得堅定而不飄移。看過各式各樣的眼神,我的心得是,要特別留意充滿敵意與憤怒的眼神,這是攻擊的前奏曲,不僅需要注意對方的下一個動作,更要避免再激怒他們。
皺紋是習慣性的表情與動作
承受壓力時常常會揉搓額頭,不小心就揉出許多紋路;憂心的時候不自覺會皺眉,自然產生一道有力的皺眉紋;緊張的時候會緊抿雙唇,久而久之形成木偶紋;常常用力瞇著眼睛看東西,也會在眼睛周圍擠出幾道深深的皺紋;戴隱形眼鏡需要常常撐開眼皮,眼皮的皺紋也會特別多;喜歡笑的人,自然會形成愛笑紋路。
從自己跟別人的皺紋裡,也可以讀出許多性格特質,我們的面部表情、肢體語言,都是別人看得到而自己看不到的,很容易因此造成誤會,像不少太太會反應先生看起來很兇狠,讓她感到非常害怕,但先生卻覺得自己完全沒有兇狠的意思,當我看到先生的表情後立刻明白太太何以會感到害怕,先生的表情真的很扭曲,讓人產生畏懼感。因此,如果別人常常反應說:「你看起來不開心」不妨觀察一下自己看不到的表情,是不是會令人望而生懼,如果會的話,可以練習讓臉部表情放柔和一點。
原文:VidaOrange
#職場 #心理
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各位媽咪,大家好,大家午安!
最近這兩天天氣很冷,要多注意身體哦~
第一次發文就給了媽寶板,有點緊張! XD
小妹不才,爬了一下文發現好像都沒有媽咪討論過一個問題:
「生產過程中,可以全程戴著眼鏡嗎?」
目前我29週,自己本身是個近視很深的媽咪;
如果在生產中沒有戴眼鏡,我怕我會很沒有安全感!
例如:看不清楚老公,甚至小寶寶出生的時候我根本看不到他長怎樣啊!
請有這類生產經驗的媽咪可以經驗分享一下嗎?
感激不盡! :D
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