週末跑活動化妝眼睛又腫得更嚴重,所以今天素顏直播盡量不露臉啦😓 中午熱得沒胃口,隨便來盤甜不辣炒西芹當午餐吧! 搭配冷泡日本煎茶,還蠻消暑的~
上週壓力蠻多的,這禮拜想調養一下,飲食重點*少量*低糖*蔬食。
芹菜(樂活營養師編輯群)
芹菜裡含有膳食纖維、粗纖維、β胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、鉀、鈣、鐵、鈉等營養成分。
芹菜含有β胡蘿蔔素,可提高人體的免疫力且菜芹可健胃、清胃熱,改善小便熱痛也對清熱平肝,對於肝火上升引起的高血壓有幫助。因芹菜裡含有降血壓的植物化學成分笨酞。笨酞可以讓動脈血管壁的肌肉組織放鬆,增加血流量。
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芹菜 管 炒 甜不辣 在 番茄醬- 糖醋甜不辣| 超簡單就能做出色 - Facebook 的推薦與評價
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