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這台是在疫情停課期間,不能出去買咖啡時,來的超巧的大確幸!💓 那2個多月足不出戶,最遠只到樓下管理室拿外送⋯一開始的早晨我每天都想念咖啡店的咖啡啊~😔
PICCOLO XS 迷你企鵝機來了之後,每天在家可以喝到星巴克的嘎逼!我早晨就再也沒碎念了 🤣
(家裡有跟我一樣每天念著要喝咖啡的,快買這組給他!)
PICCOLO XS 迷你企鵝機瞇瞇眼的時候看,有點像企鵝的模樣,所以被稱為迷你企鵝機。機身是不困擾的大小,擺在檯面上不會覺得佔位置。
這台比較好玩的地方在於 #可依照個人喜好手動調整咖啡濃淡 ❕全自動的我家有了,但可以控制濃淡來迎合我每天不一的味覺,是我很喜歡的一點!
想品嚐咖啡強烈的口感,水量就放少一些;
想淡飲咖啡的香氣,不喜歡太濃,依照膠囊上建議水量再多加一點點的水即可,隨心控制濃淡!
📌 膠囊包裝上圖示格數1格為30ml,約出水5秒
機身最上方的冷熱桿輕輕一撥,利用1分鐘萃取,很快一杯星巴克咖啡就煮好了呀!真的超級迅速!如果此同時另一個人準備出門買咖啡,我跟你說... 他還在拿車鑰匙跟口罩,我用企鵝機早做好一杯都在喝了~~~😂
PICCOLO XS 迷你企鵝機不需要每次使用都清洗。
平時使用後只要記得將膠囊取出,簡單沖洗膠囊盛裝盒和下方托盤即可!
久久進行一次機器清潔就好
(這部分說明書內有教學,很簡單無須擔心)
雀巢多趣酷思膠囊咖啡最大吸引的人就是:它有20多種豐富口味的咖啡膠囊!!!
除了一向熱門的星巴克經典口味,還能喝到各種特色美式、義式濃縮、拿鐵、焦糖馬奇朵,甚至奶茶、巧克力等口味!一台機器能滿足全家大小!
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等我們能飛日本的那天,就來怒買櫻花、抹茶等限定風味的咖啡膠囊吧~
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【 義式水煮魚 】
.
早安~
嗨,正常的生活,好久不見。
.
三個半月的時間,大家共同歷經了好多~
歷經了空前級別的警戒和未知的危機;
歷經孩子匆忙改線上學習,生活節奏變亂;
歷經了感染個案節節攀升,
幾乎足不出戶兩個多月;
然後歷經數字慢慢下降,
我們正在小心踏穩回歸正常生活中。
.
謝謝指揮中心,也謝謝我們自己,
這段期間每個人的生活,或大或小都付出了不同層面的犧牲,
才能同心走到今天回歸上學的日子。
這次,我一改以往暑假結束時總哀呼著「唉,好日子結束了」
今天,我衷心感恩可以正常上學的第一天。
.
這三個半月靜止不動的日子,
我們家姊姊悄悄從高中線上畢業,
總算應該可以不用當線上新鮮人 ^^;
之前幾乎睡到線上點名前才起床的妹妹,
也在今天踏入睽違好久好久的校門,
希望她最後一年的中學生涯,
每天都能開心上學去。
.
今日朝食是很簡單就可料理的義式水煮魚,
將魚煎一下,放入各式蔬菜、香料和蛤蜊,
加入一點點白酒和水蓋鍋煮十分鐘,
就有滿滿蛋白質和野菜的地中海料理了。
.
在這裏認識我們很久的朋友都知道,
我們家孩子較不喜麵包類早餐,
所以就搭配白飯,佐著海鮮、蔬菜與橄欖油香味湯汁,
很快就吃光早餐了 ^^
.
真好,
恢復正常的生活,真好。
.
……………………………………….
[義式水煮魚] 食譜連結:https://icook.tw/recipes/391747
足不出戶同義 在 倒數60天職場生存日記 -上班族都該領悟的道理 Facebook 的最佳解答
自從重新回到職場之後,我又開始面對了許多上班族的煩惱,像是溝通、管理、壓力、跟不開心⋯⋯
其實,在這麼多擾人情緒的背後,通常都隱藏著一個共通的根本原因,那就是「缺乏自信!」
拿我自己當例子來說,因爲年紀大了、腦袋不靈光了、加上休息太久體力變差,所以做起事來,總會有種力不從心的感覺。
常常在結束一場會議,或是一整天的工作之後,不自覺懊惱地往自己的臉上連打好多個巴掌。
「你這個豬頭、笨蛋,再這樣下去,就完蛋了!」就在那一瞬間,在心裡更浮出了想放棄的念頭⋯⋯
◆
週末的時候,太太拿著剛收到的信用卡帳單衝進房間找我,問我可不可以幫忙付這次的費用?
我看了一下帳單上的明細,全部都是上個月三級警戒關在家中那段期間,到附近超級市場採購食物產生的費用。
「好啊,這次換我來處理!」還好自己又開始重新賺錢了,我偷偷在心裡喘了一口氣。
我請太太留下,坐在椅子上,試著安撫她的情緒。我希望讓她明白,帳單上的金額代表的其實是另一種幸福,一種身為父母親才能夠承擔的責任跟驕傲。
講著講著,我突然明白了,自己對於工作所感受的壓力,其實也是來自相同的道理⋯⋯
◆
因為覺得自己沒有價值,所以才會缺乏自信。
太太因為付不出帳單,所以覺得自己沒有價值、變得沒有自信。但在我的眼中,她一直是個勤儉持家的好女人,上個月伙食費爆增是因為全家人足不出戶的原因造成的。
「我娶妳不是拿來付帳單用的!」我凝視著太太的雙眼,認真地對她說著。
我因為做不好工作,所以覺得自己沒有價值、更慢慢失去了自信。但在同仁們的眼裡,眼前這個回歸職場的高年級實習生還挺有存在感的,就像是維骨力一樣,除了陸續幫忙大家解決了一些卡卡的狀況,也是個可以信任諮詢的討論對象。
「別急,會漸入佳境,越來越好的!」我在心裡,對著自己信心喊話著。
判斷價值有兩種方式,一種叫做「工具價值」、另一種叫做「存在價值」。
「工具價值」常被人們拿來衡量、比較、甚至利用,總會為自己帶來無窮無盡的煩惱跟困擾。
而「存在價值」總是被人們忽略、輕視、甚至遺忘,進而懷疑自己生存至今的意義以及目的。
不需要透過任何方式證明自己的價值,你的存在,就是最大的價值!
讓我們一起找回自信、感受自己的價值、更肯定自己的存在。
#大叔日記
Ps. 我在社區的水溝蓋旁拍下的小花,她雖然沒長在花園裡,依舊是最美麗的存在。
足不出戶同義 在 FF教室 Youtube 的精選貼文
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個地方就唔係好大,我諗夠坐五至六個人,不過喺辦公室工作,有朋友一齊工作,動力大過喺屋企做嘢好多? (細細聲講: 如果大家有興趣加入我哋,歡迎直接DM我haha)
我哋嘅App啱啱完成左私人補習導師嘅功能,不過依家要有已經加入左嘅導師邀請先可以設立專頁? 我手上有幾個邀請碼,所以就先到先得啦??♂️
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【FF短劇?求職】搵工面試必定遇過的五種人?? ?? ft. Cyberport 數碼港 | FF教室
https://youtu.be/EqwJPEzT19U
【學系.大格鬥】第一回:三大環球商業學(GBUS) | 學生、老鬼同場交流 | JUPAS面試內幕
https://youtu.be/1N4Gr13caxk
【學系.大格鬥】第四回: 中文教育系 / 港大 vs 中大 | 做老師真係為份糧? | 一同尋找讀書的意義 | JUPAS面試內幕
https://youtu.be/EpfJQRAuwNs
【Chem 5**總結】DSE Chemistry:化學必熟實驗大全 + Concept攻略 (上集)
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足不出戶同義 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「身心壓力多大,聽心跳頻率就知道:梁恆彰醫師四招處理自律神經失調造成的身心症狀」介紹
訪問作者:梁恆彰 醫師
內容簡介:
用智慧型手機或手錶的監測心率功能,測量睡覺前後、上班前後、
休息前後、壓力前後的心率,掌握身心壓力的平衡點!
第一本關於身心壓力的新觀念、新技巧,以臨床醫療實證直指:
心病從心藥治不好或更糟時,就更要從治癒身體病痛做起,
因為,你我熟知的心理或情緒問題,絕大多是生理因素造成!
行醫三十年之久的梁恆彰醫師醫治過無數病患:
成天唉聲嘆氣的長者、足不出戶的青壯年、抗癌成功卻憂鬱者,親友認為只是無病呻吟;
課業求好心切的好學生、愛運動陽光型男美女、事業有成創業者,竟轉瞬間身心崩潰了;
不由自主頻頻洗手、或摳指甲、或抓頭髮、或割腕等身心失控者,自殘到令人心疼……。
然而,當梁恆彰醫師聽聞與觀察他們的身心苦楚之後,
以厚實的醫學觀點與豐富的醫治經驗發現,
當他先調理好病患的身體疼痛與生理缺口之後,
幾乎所有人整個外觀煥然一新,心理狀態也都大大改觀!
⊙打破身心科治療盲點,為心病找解藥!
尋求解藥是人類本能,端看是否能對症下藥!面對壓力與情緒困擾時,人們會產生尋找解藥的慾望與行為,但是當遇到壓力嚴重的情形又無法自己解決時,許多人就會求助於心理諮詢或藥物的協助,然而這兩種方法都有著無法根治的盲點。
盲點1:心理治療多糾結於過去與現在的情境找元兇
盲點2:精神科治療常陷入藥物的副作用與戒斷症狀
站在醫療現場第一線的作者梁恆彰醫師,有著他人少見的婦科與麻醉科兩項專科。他以婦產科醫師問診時,對許多前來求診的女性病友坦言心理壓力很大,甚至嚴重到有自殘行為或有自殺念頭;同時,他也是麻醉專科醫師,基於對神經與生理學的運用,在面對手術前焦慮不安或身體疼痛問題的患者,在臨床上有他獨到的心得與見解。
梁恆彰醫師懂得傾聽患者身心痛楚的仁心仁術特質,始終想為病患解身體的痛,也解心理的苦。在行醫多年之後,感悟並觀察到:心理問題絕大多數根源於生理現象。
→原來身體笑了,心花也跟著開!
作者簡介:梁恆彰醫師
具有麻醉學與婦產科學的訓練與經歷,在30餘年的行醫中吸收各種醫理,從日常對症下藥的治療中逐步發展出無藥治療的醫術。獨到的針法對於疼痛與自律神經症狀的治療常有不藥而癒的效果,可以使患者減少藥物使用過度的種種問題,從而大大改善生命的品質。
˙ 學歷:台大醫學士
˙ 經歷:麻醉科專科醫師、 婦產科專科醫師、前台大、國泰、北醫醫師、前台大麻醉部、婦產部兼任主治醫師
˙ 現職:台大癌醫中心麻醉部兼任主治醫師、台大癌醫中心疼痛門診醫師、身新醫學診所院長
˙ 特殊專長:疼痛與身心症的非藥物治療法,包括:一般疼痛、神經痛、手術後疼痛、癌症疼痛、婦女疼痛、演奏與運動傷害後疼痛、自律神經失調,以及憂鬱、失眠、情緒、記憶、眼花、鼻塞、心悸、呼吸、腸胃、泌尿症狀、身心藥物戒斷
作者粉絲頁: 身新醫學診所
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