夏日已經進入尾聲,很快又要進入令人懶散的冬天~
但是我可沒打算這樣放縱自己~❕❕❕
畢竟大概從11月開始就有一連串的活動,婚禮,同學會,聖誕節,跨年等等.....都是需要盛裝打扮的場合~👠
我一直以來都有運動的習慣,我一個禮拜運動2次,一次1.5小時左右,我都是在健身工廠運動,如果真的抽不出時間去健身房,我就會在家裡運動。運動的內容大概是30分鐘有氧(腳踏車或滑步機),60分鐘重量訓練。 詳細的運動之前都有分享過,大家可以去我的Youtube看喔~
飲食部分我不特別忌口,但會盡量選擇高纖維的食物,然後晚上澱粉少吃。 像我平常都是外食族,就算是吃超商食物我也會盡量多攝取沙拉水果搭配低糖高纖的豆漿。然後盡量多吃像雞肉這種白肉,多補充優質蛋白對於運動的效果也會有幫助喔!
#統一陽光高纖豆漿系列 x ELLE x Nancy合作
#21天light up輕時尚
#制霸同窗會
#成為更好的自己
同時也有624部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅8チャンネル,也在其Youtube影片中提到,◆チャンネル登録お願いします!http://urx.blue/Q3Pk 私は営業という仕事を大変リスペクトしてます。 ◆映り込み軽減と車内の高熱化を押さえ快適に!Sunlandダッシュボードマット フロントガラスの映り込みが軽減し、ドライブがより楽しくなります。航空機や耐火服にも使われる難燃...
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21天light 在 運動營養師 楊承樺 Facebook 的最佳解答
『制霸同學會祕技』正常版
同學~~~ 我轉換畫面完成了,可以不用歪頭拉~
21天light 在 運動營養師 楊承樺 Facebook 的最佳貼文
正常視角短版~~ 有興趣的可以先頂著看 XD
E編直擊🎥《21天Light up輕時尚計劃》
兩性專家御姐愛、造型專家李明川、營養師與運動教練現身Light up輕時尚計劃活動現場,帶領大家迎向更好的的自己!!無論是正在曖昧中對象、出席許久不見同學會或是想在前男友面前展現氣勢與自信,跟我們一起努力21天,絕對可 #邁向更好的自己 💪
#ELLETAIWAN #21天散發自信美麗 #女生小心機 #突破曖昧友達線 #稱霸同窗會 #對前男友的反擊
21天light 在 8チャンネル Youtube 的最讚貼文
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◆ソフト99 ガラコ/デカ丸
※ガラコワイパーと同時使用を強くお勧めします
2倍ヘッドでスピード仕上げ!ビッグフェルトですばやい塗り込み!ガラス面の大きいミニバン・SUVにも余裕の大容量。従来の2倍以上のどデカヘッドと手の平に絶妙にフィットするボトルのコンビネーションでスピーディかつ、スムーズな作業を実現!
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◆ガラコワイパー
濃縮ガラコ配合のシリコーンラバーでワイピングするだけで強力に雨をはじき、快適な視界が得られます。ガラコ施工のガラス面に使用すると、撥水被膜が修復され、雨ハジキ効果が長持ちします(ソフト99 ガラコワイパー パワー撥水ワイパー替えゴム マツダ KG系 CX-8用 フロント2本セット 運転席側 No.71 & 助手席側 No.70)
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◆エンジンの内部を可視化する、高品質OBD2スキャナ
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OBD2スキャナ解説・導入動画
https://youtu.be/yh-D9CTOkTA
Torque Pro(DPF再生間隔等をモニタするAndroidアプリ)
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.prowl.torque&hl=ja
Torque PID for MAZDA SKYACTIV-D(トルクプロ用のプラグイン)
https://play.google.com/store/apps/details?id=io.github.sckzw.torquepidskyactivd&hl=ja
◆洗車の拭き上げを効率化、シルクドライヤー
濡れたボディの上を軽く滑らせるだけで拭き取りが完了する、マイクロファイバークロスです。マツダ純正ボディーコーティング、MG付属のクロスは吸水性が控えめに言って最悪なのでこちらを使いましょう。
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◆純正以上の質感!高品質フロアマット「Profoundブラック」
運転席床面取付フックに対応した固定リング付。運転席フットレストカバーマットを標準装備。CX-8の純正5万円のフロアマットと比較しても勝るとも劣らない質感。踏み心地の重厚感、快適性の高さは純正以上です。
※6人/7人乗り用を間違えないように注意してください
動画:https://youtu.be/i3sqfioDHXA
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◆インテリアを傷から守るキックガード
乗降時・乗車中に付いてしまう傷や擦れからインテリアを守ることができます。カーボン調レザーの繊細で立体的なデザインが車内の高級感をさらにアップ裏面は厚み4mmの高密度ウレタン製でクッション性が高く、車体にやさしくフィットします。付属の粘着マジックテープを車体に貼り付けて簡単に取付できます。
紹介動画:https://youtu.be/1Hgh9yhRSQ0
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Amazon(グローブボックス):https://amzn.to/3sxQCF9
Music provided by NoCopyrightSounds.
Track: Robin Hustin x TobiMorrow - Light It Up (feat. Jex) [NCS Release]
Watch: https://youtu.be/bdE_SyHad90
Free Download / Stream: http://ncs.io/LightitupYO
Music provided by NoCopyrightSounds.
Song: Culture Code - Make Me Move (feat. Karra) [Tobu Remix] | NCS Release
Watch: https://youtu.be/MRwmxS1AL6E
Download/Stream: http://ncs.io/TobuRemixCr
-------------
【CX-8 車両情報】
2018年式(初期型モデル)
型式 3DA-KG2P
MAZDA CX-8 AWD
グレード XD ディーゼル プロアクティブ 7人乗り
マシーングレープレミアムメタリック
2018年7月21日納車
2020年式(2020/12月年次改良モデル)
型式 3DA-KG2P
MAZDA CX-8 AWD
グレード XD ディーゼル プロアクティブ 6人乗り
スノーフレークホワイトパールマイカ
2021年1月17日納車
-------------
◆8チャンネル
http://www.youtube.com/c/8ChanTV
◆Twitter
https://twitter.com/hamaji36
◆Amazon欲しい物リスト
https://amzn.to/2Yn6T3r
◆雑記ブログ
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#cx3 #cx5 #cx8 #cx30 #mazda2 #mazda3 #mazda6 #mazda
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【CX-8 車両情報】
2018年式(初期型モデル)
型式 3DA-KG2P
MAZDA CX-8 AWD
グレード XD ディーゼル プロアクティブ 7人乗り
マシーングレープレミアムメタリック
2018年7月21日納車
2020年式(2020/12月年次改良モデル)
型式 3DA-KG2P
MAZDA CX-8 AWD
グレード XD ディーゼル プロアクティブ 6人乗り
スノーフレークホワイトパールマイカ
2021年1月17日納車
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◆8チャンネル
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MAZDA CX-8 AWD
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