選手賽前的飲食,與訓練期間的飲食,內容與份量是不同的!通常會選擇中高比例的碳水化合物幫助身體多儲存一些肝醣,以便在比賽時能夠快速利用。
話說~泰德也報名了明年的CT鐵人賽,教練說,運動就是 吃、睡、練,我對前面兩項很有自信XDDD
#牛排大餐等到賽後 #好想去日本 #台灣加油
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅eLun_fitnessTW,也在其Youtube影片中提到,#台東#鐵人三項#CT鐵人#活水湖 焦慮歸焦慮 該面對的還是要面對 113半程超馬開賽啦~~ 面對游泳1.9公里 單車90公里 跑步21公里 讓我們跟著一輪的腳步 一起體驗鐵人賽的魅力吧~ 三鐵衣// @pearlizumiofficial 卡鞋// @lakecycling 跑鞋// @asi...
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【2021CT鐵人賽51.5-游泳】
先跟大家聲明
生命可貴
參賽前一定要考慮自身狀況
這次的參賽
是個意外。
很多人都以為是因為女友才參加比賽,但是真正推我入坑的是下張圖的Kevin。他是台大EMBA的調皮大叔,在賽前一個月我們見面的時候,聊天談到今年有參加任何賽事嗎?他就回答:CT鐵人賽,然後我就說:很巧誒,我女友也要參加。他就問我說:你怎麼沒有參加?我幫你報名,沒問題的!我跟他說:我沒有很會游泳!他就說:練就對了!你沒問題!
我也不知道哪根筋不對,真的也想嘗試看看一個月到底能不能把游泳練起來,完成賽事。心裏想著其他兩項應該還好。我只要全心準備游泳,應該可以成功,並且突破自己最不會的游泳。所以我從那天開始就認真每天去松山運動中心報到。從一開始游一個小時八百就會喘,到比賽前一週終於游完一千五百公尺。
然後比賽當天我還是怕了,我在比賽中真的膽怯了。在折返點後我一直定位不到,我也不會蛙式。所以一緊張肌肉就開始繃住,而我開始往下沉。此時幸好其他參賽選手發現,幫我求救,然後就被救生員撈上來了。
在看著天空的時候,一面喘著氣,一面氣自己。氣的除了自己不夠冷靜外,而是自己在沒有充足技能,還是下去比賽。到底在害怕什麼,為什麼那麼害怕踩不到地的感覺。
然而下一個想法就是我明年還要再來,我一定要練到不怕水,並且能夠好好照顧自己,而且遇到別人出現困難的時候,也能伸手幫助。
最後蠻感謝Kevin,推我這一把入坑。沒能完成賽事雖然遺憾且自責,但是這次賽事也讓我體會到面對自己臨界狀態的感覺,或許這就是競技運動的美麗之處吧!
明天再跟大家分享腳踏車🚴
#fun3sport #challengetaiwan #triathlon #活著 @ 台東活水湖鐵人三項
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#助人的深深感動 #史上最強阿公
「有人要送鳳梨酥給你!」去年你比賽借泳鏡給阿公,70歲的阿公拿下分組第一名,今年透過很多人想盡辦法找你,要拿鳳梨酥感謝你。
去年CT三鐵下水前,有一個阿公,發現泳鏡斷裂,看著他慌張的神情,我覺得不捨,我剛好掛兩副泳鏡,就主動借他一副,就算上岸後很難相認,當作送出去也沒差,助人是一件好事。
結果我自己那副泳鏡壞了,狂進水,游泳游出史上最爛成績,阿公賽後把泳鏡拿到水協攤位,託人轉交給我。
謝謝阿公的鳳梨酥,真的很暖很暖,不求回報的助人,是一件美好的事,願這社會能多流動一點溫暖和善念。
阿公真的超強,去年拿下113K的分組第一名,今年繼續拿下226K的分組第一名,絕對是台灣最勵志的70歲阿公,我是不是可以去認 #乾阿公😙
我怎麼想都覺得去年的自己很有事,身上離奇的掛兩副泳鏡,幸好有幫助到人,而且是很厲害的阿公。
正因為去年游泳的成績不好,我才正視游泳這個項目,決定打掉重練,花錢去上10堂游泳課,以及積極的練習,今年游泳成績才進步了15分鐘。
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Challenge-Taiwan
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#台東#鐵人三項#CT鐵人#活水湖
焦慮歸焦慮
該面對的還是要面對
113半程超馬開賽啦~~
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《相關影片》
【火炎山越野跑】https://youtu.be/Sr3dwlongaQ
【一日雙塔後緩跑排乳酸】https://youtu.be/iPBYALuP_PY
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一不小心,也不知哪來的勇氣,就給他答應參加三鐵接力賽。
而且還不小心報名個人賽51.5。雖然身體疲憊,但能完賽事開心的!
感謝隊友給力,在首次接力鐵人拿到三人都滿意的成績..吧?
想了解更多跑步相關資訊:
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#台東#鐵人三項#CT鐵人#活水湖
鐵人的精神除了挑戰自我
堅持到最後之外
日常的自律訓練也是非常辛苦的
除了訓練以外
相信鐵人們都在家庭與工作中努力的取得平衡
一場精采的賽事除了場上的拚搏之外
賽前的忙碌與焦慮同樣讓人耗費心力
今年的2020CT鐵人挑戰賽在疫情的影響下
延到了11/14才在台東活水湖盛大展開
也因為疫情
這場賽事意外的成為全球最大的鐵人賽
讓參與的我們與有榮焉
究竟鐵人賽之前有多少準備工作要忙呢?
就讓輪輪帶大家一起去看看吧~~~
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【一日雙塔後緩跑排乳酸】https://youtu.be/iPBYALuP_PY
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