#練習 #紀錄 #寰宇
從阿斯坦加跳槽到寰宇之後
做 #chaturanga 的次數大幅減少
再加上最近回家都很累直接洗洗躺
沒練什麼手平衡和手倒立
很明顯以前做起來很輕鬆的手平衡變吃力了
才不到一個月身體的狀態感覺就很明顯改變
手平衡變爛了但後彎穩定進步中
身體越來越柔軟但是卻變得不堅定了
簡直跟我的心智一模一樣🤣🤣🤣
練習瑜珈久了真的身體跟心會越來越一致
生活、心理狀態全部的印記都會留在身上
前一陣子甚至只要綁睡龜式 #suptakurmasana
或是塞瑜珈睡眠式 #yoganidrasana
就會有股莫名的委屈衝上來悶在胸口忍不住流淚
利用這些很深的體位法把壓抑在深處的東西挖出來也是蠻暢快的
而且腳背頭進步了也是蠻開心🥳
老師說沒關係,再練回來平衡就好了❤️
是啊,生活也是偶爾會歪掉垮掉
只要還有意識覺察,能夠調整試著平衡就好了
2020.12.03
依舊很感謝有這樣的身體情感和緣分
願將練習獻給眾生的自由與解脫🖤
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#卡拉練習日記 #寰宇瑜珈 #yogainspiration #yogamind #yogapractice #yogadaily #瑜珈老師 #瑜珈老師卡拉
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅程威銘醫師Dr. DKK,也在其Youtube影片中提到,不需輔具,也可準備兩本厚書和一條繩子,30分鐘無廣告打擾,沒練習過瑜伽也能輕易感受身體,享受放鬆。 過程中你會感到自己腳變長、感受自己不動如山的威力,以及朝向內在小宇宙的專注與寧靜,好好享受這段旅程! #YOGA #瑜珈 #伸展 #放鬆 #在家工作 #貓式 #牛式 #下犬式 #英雄式 #嬰兒式 ...
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不需輔具,也可準備兩本厚書和一條繩子,30分鐘無廣告打擾,沒練習過瑜伽也能輕易感受身體,享受放鬆。
過程中你會感到自己腳變長、感受自己不動如山的威力,以及朝向內在小宇宙的專注與寧靜,好好享受這段旅程!
#YOGA #瑜珈 #伸展 #放鬆 #在家工作 #貓式 #牛式 #下犬式 #英雄式 #嬰兒式 #泌尿科醫師程威銘 #程威銘醫師 #YogaDaily瑜珈&生活
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※ [本文轉錄自 yoga 看板 #1Ru5GZaD ]
作者: fatorx (冬雨綿綿) 看板: yoga
標題: [情報] Yoga Daily 瑜珈&生活 公益舒壓瑜珈活動
時間: Mon Nov 5 22:30:57 2018
Yoga Daily瑜珈&生活 公益回饋 舒壓瑜珈
FB文章連結:
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2087728107958749&id=1800336056697957
11月份是印度三大節慶之一的「排燈節」(Diwali /Deepavali),人們會點起油燈把
家中裝飾得鮮亮,象徵新的光明重新來到。無獨有偶,在美國為了感謝上天賜予一年
度的豐收,11月份亦是感恩節。
即將來到2018年的年底,Yoga Daily瑜珈&生活將在這個象徵光明與感恩的11月份舉
辦3場「公益舒壓瑜珈」回饋活動,誠摯地邀請有興趣的朋友,讓我們試著接受當下
全部的自己,感謝那些成就今日的所有,給予累積的壓力ㄧ個出口,讓心中的光再次
點亮。
公益活動細節:
時間: 11/17(六)13:00-14:00
11/21(三)18:30-19:30
11/23(五)12:15-13:15
人數:每個時段最多容納6人
費用:380/人/次 (扣除100元場地費後,其餘費用將全數捐給公益團體)
活動內容:包含簡短的靜坐、牌卡、簡單的梵唱、呼吸練習以及放鬆和緩的體位法。
(會視現場出席者狀況做適當的內容調整)
另外,凡是參與活動者,都將享有額外的免費塔羅占卜或是觀音牌卡指引與祝福(二
擇一)
預約方式:可透過Line(ID:yogadaily99)或粉絲團私訊
https://www.facebook.com/yogadaily99/
工作室地址:台北市南港區舊莊街ㄧ段145巷6弄9號1F (舊莊國小對面的巷子)
連絡電話:0910867260
Note:
本次活動歡迎所有新舊朋友,不限瑜珈練習程度,初學者也很適合喔!
塔羅占卜與觀音牌卡為遠距線上抽牌,時間以30分鐘為限。需另行預約時間並於今年
12月底前完成。逾期視為放棄喔!
活動結束後,將於FlyingV https://www.flyingv.cc/ 選擇相關的公益專案進行捐款
,並發佈收據於粉絲團上。
關於排燈節介紹,請見
https://zh.m.wikipedia.org/zh-tw/%E6%8E%92%E7%87%88%E7%AF%80
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.109.241.170
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1541428259.A.90D.html
※ 編輯: fatorx (140.109.241.170), 11/05/2018 22:35:30
※ 編輯: fatorx (140.109.241.170), 11/05/2018 22:38:10
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: fatorx (140.109.241.170), 11/05/2018 22:40:11
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