芭東 Hard Rock Cafe 對面相宜酒店 - Ashlee Hub Hotel Patong
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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,#居家訓練 #健身 #徒手 今天的訓練強度屬於中等 非常適合初學者一起跑的訓練菜單 妳只需要一對啞鈴~ 沒有啞鈴也別擔心 可以使用水壺、寶特瓶、背包等等其他居家用品 不要讓啞鈴限制妳的想像 只要有重量 一樣可以動起來! 如果妳也跑完了今天的菜單 歡迎在下方打卡告訴我!😍🔥 #居...
ashlee懶人包 在 Ashlee 咻咻 Facebook 的精選貼文
【10個減脂失敗的原因|下龍灣|越南Vlog #02】
總是瘦不下來?
看看你中了哪些🧐
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【懶人包】減脂不成功常見原因
📍自以為吃得很健康
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📍專注的做有氧運動
📍太在意體重機上的數字
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ashlee懶人包 在 陳鈺萍醫師 Facebook 的精選貼文
準備幫好友寫書介,看到這段文字眼淚就掉下來
「我很喜歡攝影師Ashlee Wells Jackson所拍攝的《真實媽咪》專輯,她拍下許多母親鬆垮的肚皮、因哺乳變形的胸部,那些再也穿不下緊身衣褲的大號身材……但這些有什麼關係,我們懷中的寶寶健康又快樂,看著我們笑呢!
我尤其喜歡她寫下的一段話:
”A baby is something you carry inside you for nine months, in your arms for three years, and in your heart until the day you die.”(寶寶在媽咪肚皮裡窩了九個月,在媽咪臂彎裡躺了三年,在媽咪心裡住了一輩子。)」
話雖如此,阿萍醫師還是積極健身中,哈哈!
一本關於溫柔生產的書即將上市,敬請期待!
母親節來參加台北婦女館的活動吧!
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周六 好孕工作室的生產派對課程也還有名額喔!
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【五月活動懶人包】
🔔🔔快點開懶人包!!
活動精彩豐富溫馨又動感甜美又華麗的五月別錯過~~~
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【生命之樹-胎盤拓印展】
展期:5/2-6/30
快來看胎盤這個被譽為人類最重要的器官之一卻也是最不了解的「它」
如何呈現在一幅幅的畫框當中~~~~
【臺北市婦女館母親節系列活動】
★《生產的前一刻-石膏腹模製作》
5/7(日)13:00-17:00
報名→ https://goo.gl/forms/Y0RsnxqpCik2m9ni2
★《生命之樹-胎盤拓印展&揭密!胎盤的歷史與現在》
5/13(六)10:00-12:00
報名→ https://goo.gl/forms/vCJlCwp6sAdagRgg2
★《認識友善多元生產工作坊》
5/13(六)13:00-16:00
報名→ https://goo.gl/forms/OAY8vkdVl51xcvV13
★《祝我好孕隱藏版私密放映》
5/14(日)9:30-12:00
報名→ https://goo.gl/forms/JhzS9ueDEdmLgXOi2
【小資族玩肌貼—肩頸酸痛的傷害防治與保健講座】
時間:5/17(三)19:00-20:30
報名網址:https://goo.gl/Ulme3r
不僅免費,還可以讓老師教你怎麼用肌貼舒緩身體痠痛,這麼好的講座哪裡找!
【運動課程】
報名表單:https://goo.gl/forms/w9o8OJfnb9vK3E5z2
主題:腰酸背痛肩頸僵硬掰掰-小資族的鍛鍊週記
時間:6/8-7/27,每週四中午12:10-13:10
堂數:8堂
費用:1,280元整
主題:I party 紓壓瘦身有氧
時間:6/6-7/25,每周二晚上18:30-19:30
堂數:8堂
費用:1,280元整
【一起向好農買好物! @奔馳吧!萬華的菜籃車】
https://goo.gl/tP9pFM
快加入社團一起向小農買好物~~~~
【周五電影夜🎥 】
不論颳風下雨周周放映的優質精選電影~~
✽ 5/5 《媽呀!我有了!》普遍級,片長80分鐘
✽ 5/19 《鴻孕當頭》 保護級,片長96分鐘
✽ 5/26 《茉莉人生》 保護級,片長95分鐘
【萬華哪裡趣?萬華社區小學開課囉】
社區規劃師德君要和我們一起聊聊她推動社區規劃的經驗,以及創辦萬華社區小學、邀請社區一同「共好生活」的初衷。
◎活動時間:106年6月10日 18:30-20:00
◎活動地點:臺北市婦女館(臺北市萬華區艋舺大道101號3樓)
◎講師:陳德君(萬華社區小學)
報名請點我:https://goo.gl/forms/hc6bYBGQYuwUvzrF2
【暑期營隊】
#程式艋想號營隊
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要放暑假囉,參加夏令營讓孩子玩得盡與、學得豐富。快來報名科技營,寫程式,創作自己的手機APP,超級無敵酷斃了!!
【場地租借規定】
請點開附件
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場地照片可參考以下連結,也歡迎親臨本館參考喔
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任何疑問歡迎來電洽詢📞
ashlee懶人包 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
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#居家運動 #新手 #初學者 #減肥 #燃脂
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ashlee懶人包 在 Ms.Selena Youtube 的最讚貼文
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無法出國的日子
大家都去看房子?
因為S和S老公都很喜歡看房子
也知道越來越多人有自住的需求
所以決定有一個新的系列「設計師物件開箱」
如果你有打算進行房屋大改造
或是了解不同的設計、裝潢
都可以來收看這個系列唷!
0:00 設計師物件開箱介紹
1:30 設計師介紹、物件狀況
2:27 Room Tour:客廳
4:30 Room Tour:廚房、倉庫空間、後陽台、廁所
6:30 Room Tour:主臥
7:50 客廳的直接與間接照明、天花板造型
8:50 木工、系統櫃怎麼選?
10:00 裝潢基本費用:設計費、施工費、監工費
11:23 這間老屋改造花了多少錢?
更多推薦影片:
● 買房注意事項,第一次買房子的人要注意什麼?Feat. 35線上賞屋:
https://youtu.be/CSOT2Kj1k2w
● 新手買房注意事項,如何買到心中的好房子? Feat.冰蹦拉:
https://youtu.be/0Oycb2xlhiM
● 投資國外房地產,投資越南房地產報酬率高達...?! Feat. Ashlee:
https://youtu.be/Ki6JrxrroUM
#點下方資訊欄連結看更多設計
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哈囉 我是Selena
我目前擁有許多斜槓的身份
是一位生活理財YouTuber / 房地產投資者 / S $chool 創辦人 / 作家 / 斜槓研究室音頻節目主持人
在我的頻道你可以看到由『理財生活』為核心理念出發的各種主題單元
我認為投資理財不是硬邦邦的致富工具
是一種生活態度
而理財真正的目的
是可以擁有對生活的自主權力
並且生活地更美麗與自信!:)
在我的頻道將會跟你分享
我們人生都會遇到關於錢的三大問題
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📍2.如何賺更多錢 (賺錢)
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📍3.如何讓錢賺錢 (投資/被動收入)
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這次的影片是達人會客室@Ashlee xiu 的下集影片
在開拍之前的聊天過程中意外得知
她也對投資理財有自己的心得
而且也有投資國外房地產?!
這次就要請她來聊聊投資國外房地產的心得
投資越南房地產報酬率到底有多少
趕快來看看影片吧!
0:26 Ashlee自我介紹
0:31 投資了哪些標的?
0:59 投資股票跟ETF的標準?
2:16 國內外置產的選擇?
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