吃素的人可以攝取足夠的蛋白質嗎?
今天嘗試靠全蔬食,
不吃肉來達到110g蛋白質目標,
我能成功嗎?
————食物來源————
蔬果汁:傳統市場
BCAA、花生醬:MYPROTEIN
貝果沙拉優格:好市多
蔬食餐廳:果然匯
————抽獎訊息————
前幾天到果然匯用餐的ig即時動態反應熱烈,
聯繫餐廳後,
很感謝他們願意提供六張試吃券給Ashlee的粉絲朋友。
想要獲得試吃機會的朋友:
1.請在此文留下『我想吃果然匯』
2.標籤三位朋友
將在11/29 20:00 用instagram即時動態(Ashlee_xiu)抽出六位幸運兒,
可以到免費到果然匯用餐唷!!
________________________________
✨ Taiger Performance Apparel 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee25
.
我常用的營養品清單
✨【MyProtein】👉🏻http://tidd.ly/e49455d4
✨【75折折扣碼】👉🏻Ashlee25
滿台幣 2700元免運費,英國寄來,運輸時間約2-3週
.
✨ 我的Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
_________________________________
同時也有23部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,喜歡這個新系列嗎? 還想要我分享哪種類型的產品? 下方留言讓我知道😜 - 產品購買處🔗 【Truff 黑松露辣醬】 👉🏻購於蝦皮 【歐卡醬】 👉🏻https://bit.ly/32ZQdkC 折扣碼 Ashlee 【高蛋白迷你酥脆棒】 👉🏻https://tidd.ly/3u4jk...
「myprotein英國官網」的推薦目錄:
- 關於myprotein英國官網 在 Ashlee 咻咻 Facebook 的最讚貼文
- 關於myprotein英國官網 在 Ashlee 咻咻 Facebook 的最佳貼文
- 關於myprotein英國官網 在 Ashlee 咻咻 Facebook 的最佳解答
- 關於myprotein英國官網 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
- 關於myprotein英國官網 在 May Fit Youtube 的精選貼文
- 關於myprotein英國官網 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
- 關於myprotein英國官網 在 Re: [問題] myprotein不同地區購買問題- 看板MuscleBeach 的評價
- 關於myprotein英國官網 在 英國總部傳來天大的好消息!!! Myprotein 台灣正式開站啦 ... 的評價
- 關於myprotein英國官網 在 [問題] myprotein英國官網| MuscleBeach 看板| MyPTT 網頁版 的評價
- 關於myprotein英國官網 在 [情報] 台灣MyProtein官網上線拉~ pilla PTT批踢踢實業坊 的評價
- 關於myprotein英國官網 在 想請問大家my protein 都去哪買 - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於myprotein英國官網 在 直擊Myprotein乳清工廠|英國#2 的評價
- 關於myprotein英國官網 在 「myprotein購買ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的評價
- 關於myprotein英國官網 在 英國myprotein ptt – myprotein評價 - Docpinect 的評價
- 關於myprotein英國官網 在 [情報] myprotein英國官網0.99運費 - PTT熱門文章 的評價
- 關於myprotein英國官網 在 [心得] 英國Myprotein官網進口稅補助優惠- e-shopping 的評價
- 關於myprotein英國官網 在 [情報] Myprotein運費又0.99啦 - Mo PTT 鄉公所 的評價
- 關於myprotein英國官網 在 [問題] 請問Myprotein台灣官網購買問題- 看板MuscleBeach 的評價
- 關於myprotein英國官網 在 MyProtein官方網站購買(貨運)流程 - Mobile01 的評價
myprotein英國官網 在 Ashlee 咻咻 Facebook 的最佳貼文
吃素的人可以攝取足夠的蛋白質嗎?
今天嘗試靠全蔬食,
不吃肉來達到110g蛋白質目標,
我能成功嗎?
————食物來源————
蔬果汁:傳統市場
BCAA、花生醬:MYPROTEIN
貝果沙拉優格:好市多
蔬食餐廳:果然匯
————抽獎訊息————
前幾天到果然匯用餐的ig即時動態反應熱烈,
聯繫餐廳後,
很感謝他們願意提供六張試吃券給Ashlee的粉絲朋友。
想要獲得試吃機會的朋友:
1.請在此文留下『我想吃果然匯』
2.標籤三位朋友
將在11/29 20:00 用instagram即時動態(Ashlee_xiu)抽出六位幸運兒,
可以到免費到果然匯用餐唷!!
________________________________
✨ Taiger Performance Apparel 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee25
.
我常用的營養品清單
✨【MyProtein】👉🏻http://tidd.ly/e49455d4
✨【75折折扣碼】👉🏻Ashlee25
滿台幣 2700元免運費,英國寄來,運輸時間約2-3週
.
✨ 我的Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
_________________________________
myprotein英國官網 在 Ashlee 咻咻 Facebook 的最佳解答
✨臀腿訓練菜單
給想要有蜜桃翹臀的健身女孩參考
哈客深蹲
直腿硬舉(羅馬尼亞硬舉)
臀推
腿推
俯臥腿彎舉
羅馬椅夾臀
臀部外展
✨ Taiger Performance Apparel 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee25
.
我常用的營養品清單
✨【MyProtein】👉🏻http://tidd.ly/e49455d4
✨【75折折扣碼】👉🏻Ashlee25
滿台幣 2700元免運費,英國寄來,運輸時間約2-3週
.
✨ 我的Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
myprotein英國官網 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
喜歡這個新系列嗎?
還想要我分享哪種類型的產品?
下方留言讓我知道😜
-
產品購買處🔗
【Truff 黑松露辣醬】
👉🏻購於蝦皮
【歐卡醬】
👉🏻https://bit.ly/32ZQdkC 折扣碼 Ashlee
【高蛋白迷你酥脆棒】
👉🏻https://tidd.ly/3u4jkPp 折扣碼 Mypashlee
【Element 沐浴組】
👉🏻https://tidd.ly/3vsRY5X
【Nulla Zero Gravity 零重力手機殼】
👉🏻https://www.nullashop.com/
【Reebok NanoX1 訓練鞋】
【DRETEC 瓢飯】
-
快來追蹤我
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
✨ Youtube 👉🏻 https://goo.gl/cJUSVh
✨ IG_Ashlee 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB_Ashlee 👉🏻 http://bit.ly/39BZobY
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/
-
更多影片
✨我又買了什麼|避免踩雷的好方法|淘寶開箱 https://youtu.be/IejaKpsEQMU
✨11月最愛!健人救星|老佛爺都在用 https://youtu.be/x9pzbMSLYOk
✨我沒臉出門!|Get Ready With Me https://youtu.be/psb-XX-QK_Q
✨12kg淘寶開箱|我到底買了什麼|如何聰明逛淘寶 https://youtu.be/tMFvJZdV8Tk
✨花少錢也能變漂亮?|淘寶家飾購買佈置|房產投資| https://youtu.be/I13X591of0I
-
✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
myprotein英國官網 在 May Fit Youtube 的精選貼文
哈囉!大家好,今天May要來跟大家分享四個適合聖誕佳節的美味高蛋白甜點,使用來自英國品牌myprotein的產品,不僅美味,更減低糖分、增整體白質含量,適合想吃甜食又怕胖的你!步驟如下:
一 高蛋白香蕉巧克力核桃磅蛋糕
食材:香蕉三根 一大匙myprotein 素蛋白粉、高蛋白營養巧克力一片、 一顆蛋 、核桃蔓越梅適量
1.將熟化的香蕉兩根半壓成泥(剩下半根作裝飾) 打入一顆蛋 拌勻 加入蛋白粉一大匙 、碎核桃、撥碎巧克力塊 完成基底
2. 預熱烤箱170-180度,將烤盤鋪上烘焙紙或抹上油,倒入混合好的基底,擺上香蕉切片,隨意灑上剩餘的核桃碎與巧克力碎,烘烤180度約20-25分鐘完成
二 高蛋白巧克力燕麥餅乾
食材: 兩大匙myprotein 高蛋白牛奶巧克力抹醬、天然燕麥片約25-30g、10-15CC牛奶或豆漿、蔓越莓&核果適量
1 在碗中加入兩大匙高蛋白巧克力抹醬,加入燕麥片,均勻混合,若不夠濕潤可加入適量牛奶或豆漿約10-15CC 攪拌至合適濃稠度 加入蔓越蔓與核桃增加口感
2預熱烤箱170-180度,在烘焙紙上加上一匙匙的混料,用湯匙或手弄成圓餅狀,在中心加入一顆杏仁,上下火烤約10-15分鐘取出
3 將高蛋白白巧克力抹醬加入袋中,剪個小開口,淋上烤好的餅乾完成。
三、 高蛋白香蕉莓果荷蘭鬆餅
食材: 一根熟化香蕉、荷蘭焦糖煎餅口味蛋白粉一大匙(20-25g) 、一顆蛋、草莓4-5顆
1. 將香蕉2/3根壓成泥(剩餘的切片作裝飾) 加入一顆蛋、荷蘭焦糖煎餅口味蛋白粉一匙混合均勻。
2. 平底鍋開中小火倒一匙油,加入一匙混好的糊,等待約1-2分鐘翻面至兩面金黃盛起。
3. 依個人淋上蜂蜜,加上一匙高蛋白巧克力抹醬,配上新鮮草莓和香蕉切片完成
四 香蕉巧克力松露奶昔 Bliss shake
食材:香蕉一根、巧克力松露口味高蛋白粉一匙約20-25g 無糖豆漿一杯約150CC 水約60CC、核桃或杏仁一把約15g 高蛋白迷你酥脆棒一條
1 將所有食材用果汁機打勻
2 將巧克力片切成碎粉狀,將豆漿/牛奶加熱,杯口朝下,使杯緣沾上液體,沾黏上巧克力碎片
3 在杯子內側塗上巧克力抹醬,倒入香蕉巧克力松露奶昔,加入高蛋白迷你酥脆棒,灑上巧克力粉 完成
myprotein台灣官網連結 ⬇️
https://www.myprotein.tw/
聖誕期間的優惠資訊如下:
🔺12/24 - 12/25 歡慶聖誕優惠
全站商品52折 + 選購指定清單商品 全單再享額外95折
折扣碼:TWXMAS
🔺12/26 - 12/27 聖誕加碼優惠
全站商品53折 + 選購指定清單商品 全單再享額外95折
折扣碼:Myp53
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
May U Fit 品牌網站 ▶https://www.mayyoufit.com/ (有更多女性健身好文&免費食譜)
影片拍攝&剪輯:Amanda Yeh
.
Music by ninjoi. - Deck the Halls - https://thmatc.co/?l=17468C70
Music by Emma Kern - Nice To Be Naughty - https://thmatc.co/?l=A656A92E
Music by Dylan Rockoff - Around You (O Christmas Tree) - https://thmatc.co/?l=CA3773CD
Music by Fiji Blue - Space Makes Me Sad - https://thmatc.co/?l=5C0D986D
Music by Liv Free - Rudolph, Rudolph - https://thmatc.co/?l=2C4152E5
Music by Paul Cook & The Chronicles - Wherever You Are (Embody Remix) - https://thmatc.co/?l=1544FA40
Music by Goat - Singing for the Holidays - https://thmatc.co/?l=06DFC6B1
Music by TYLERxCORDY - ex mas - https://thmatc.co/?l=96B01A3D
Music by Ice Cream Cult - Snow Day! (Feat. Joey Boone) - https://thmatc.co/?l=A19F70FA
myprotein英國官網 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
官網首頁:http://tidd.ly/c766c6c2
Ash 推薦清單:http://tidd.ly/ec56266c
雙11限定:http://tidd.ly/1bfde0a2
EAA:http://tidd.ly/aed2915b
透明乳清:http://tidd.ly/46b92925
新口味乳清:http://tidd.ly/2c3db1dc
新口味BCAA:http://tidd.ly/cf249059
高蛋白迷你酥脆棒:http://tidd.ly/69f7aa12
myprotein英國官網 在 英國總部傳來天大的好消息!!! Myprotein 台灣正式開站啦 ... 的推薦與評價
現在滿額就送人氣熱銷的抹茶拿鐵乳清250G、男士綜合維他命片240 片、高蛋白巧克力軟心派,還有更多...至官網見詳細品項! ☆ 結帳時,別忘了輸入優惠碼「TWBF」才能享有全 ... ... <看更多>
myprotein英國官網 在 [問題] myprotein英國官網| MuscleBeach 看板| MyPTT 網頁版 的推薦與評價
現在是不是免運阿雖然台灣官網抹茶七折買起來湊到3200免運英國的官網買6KG 兩千出頭而已大家要衝了嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.205.139.98 ※ 文章 ... ... <看更多>
myprotein英國官網 在 Re: [問題] myprotein不同地區購買問題- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
老司機來了(?
先說重點:
1,英國官網運費0.99,已經超過半年沒看過,
猜測是因為台灣官網上線,已經暫時鎖掉。
2,3kg以下運費為30英鎊
10kg以下運費為50英鎊
15kg以下運費為90英鎊
上去就沒有嘗試過了(菸
個人英國經驗
1,英國官網最低折扣可以有6折到65折,
基本上折扣數超過這兩個都不要買比較划算,
另外就是現在英國官網很常在做促銷,
除了折扣以外,就是滿額贈送產品,
像是衣服補給品或水壺(?
2,英國官網折扣會分別針對乳清及其他補給品,
像是肌酸/高蛋白零食/etc...等等
3,目前台灣進口關稅,只要超過2,000就有風險,
這2,000也包含了運費,這點請自行評估,
根據過往推文來看,確實有人有被課稅。
單就乳清而言,印象關稅為10%(不確定待強者提供
其中巧克力口味的稅印象也比較高。
4,英國官網除了稅制的問題外,
最常被扣病的就是運送包裝問題,
可能等很久,或是查不到產品寄送到那,
比較麻煩的就是收到包裹卻發現內容物已經破裂等等,
這部分建議在開箱時就拍照,若發現產品有破裂炸開等情形,
直接提供照片給官網,都可以獲得相對的賠償。
另外提醒一下,照片請記得拍到產品的名稱跟破裂範圍,
也要概括的說明一下破裂的部位跟情形,
比較好幫助載賠償的認定上。
回到台灣的部分,
1,如果有比價過兩個官網,其實會發現價格差異性頗大,
舉例來說,
台灣官網提拉米蘇口味乳清2.5kg為2,080,
英國則為近32英鎊(英鎊匯率我抓1:40)
折合台幣約為1300上下(不包含銀行手續費等等)
怎麼看到是在英國官網買比較划算,
BUT,人生就是有個but,
運費加上去後,其實在台灣的官網有折扣買就可以,
兩者的差異約300~500,
因為,運費實在太貴了(攤手
2,最後說明一下,你從台灣官網購買,產品一樣從英國寄送過來,
所以運送的過程仍可能有風險,請參照英國經驗第四條。
另外台灣官網有提供關稅抵扣,如果在台灣官網購買不幸被課稅,
請記得提供相關文件以獲取應有的賠償。
稍微試算一下目前英國跟台灣的官網折扣
購買相同的乳清(奶茶1kg*2/焦糖海鹽2.5kg*1/提拉米蘇5kg*1)
分別輸入目前的折扣後,
台灣的費用為5,179(含運含折扣)
英國的費用為£143.09(產品費用為93.09,運費為50)
其實台灣買反而比較便宜囉,
以上。
如果有問題再留言,有看到再回覆囉~
RL
ps.應該不會妨礙到某些人做生意吧(笑
※ 引述《chenhsiutsai (肛榨隊長:十萬火雞)》之銘言:
: 剛剛在滑臉書看到台灣區myprotein慶祝巴拉巴拉全館65折
: 但是之前有聽說到英國官網比較便宜於是去看了一下
: 20英鎊約台幣800免運(不知有無送到台灣?)
: 然後每樣商品都8折(應該是吧?)
: 首單超過40英鎊折20英鎊(台幣1600變800?)
: 不知道哪個划算?
: 請有在英國官網購買經驗的老司機指點一下
: 感恩
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.7.158
※ 編輯: rioslo (61.230.7.158), 06/27/2018 01:58:29
... <看更多>
相關內容