#產後運動飲食日記 Day1 說好今天要開始產後瘦身，把Love the new me 2.0跑一遍，說要跟我一起的人今天有沒有練呢？來打卡！我把訓練的縮時影片放在留言處了👌 歡迎你也一起把運動的照...

我已經跟著我的健身教練Kenny老師執行不吃澱粉6週了， 不過每一週都有一天可以放縱， 所以沒有想像中困難跟麻煩!!!! (接下來要開始測試我吃澱粉會不會胖??!! 所以現在中午會吃米飯，但...

教你一種特有效的飲食法😏 效果極佳的菜單分享‼️ 早餐：一份沙拉🥗+一杯牛奶 午餐：一顆水煮蛋+一杯豆漿🥛 晚餐：喝開水，其他東西不能吃🈲 . . . . . . . . ...

笑屁笑!!!就是妳這個不肖女🥲 🎉林北好歹是2014電玩美少女排行榜第一名之2021年自己票選美豔網美人妻之一🎉 生了魔嬰導致我沒啥時間運動就算了 我都已經吃超少了 還一直瘦不下😭 明明顧小孩+工作也...

【健身日誌二】 之前試過一些方式 像是戒澱粉、水煮餐或是少吃節食 其實都是錯誤的方式 「均衡飲食」 才是對減肥或是健身最正確的觀念 一天攝取營養為 「碳水化合物50~55% 」 ...