不吃飯會瘦嗎？日專家：「一個拳頭」就能燃脂不發胖😧 白飯則是結構複雜的多醣，人體在消化分解時，需要耗費更大的力氣，也就是「攝食生熱效應」，吃白飯的同時，身體竟也會消耗熱量，白飯怎麼吃，吃多少才能燃...

低醣生酮正流行，你聽過「＃防彈咖啡」嗎❓ 由美國矽谷創業家戴夫發明，利用生酮飲食的原理達到減肥...