其實在家裡健身，動作正確的話器材是可以千變萬化的，最初花花開始健身時，也是礙於預算問題，任何一種器材都要斤斤計較，我們家兩個小屁孩是我最初的負重小幫手，例如深蹲時就把他們放在肩膀上或是公主抱，一毛錢...

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