好久沒有更新Youtube頻道了！孕初期太想吐、孕中期累積太多事情要忙，所以近期才有時間慢慢開始拍片、運動。 今天想分享的是孕期也可以做的臀部運動！一共只有五個動作，搭配翹臀圈使用，就算在家運動也能...