【屋企練手? 】?️呢3個啞鈴動作最有效? 今次集中講解3個我認為在家用啞鈴練拜拜肉(肱三頭肌)最有效既動作1️⃣啞鈴過頭屈臂伸2️⃣俯身三頭肌後屈伸3️⃣啞鈴仰臥臂屈伸 知道好多學員都無得去健身...

【女士瘦腿美臀訓練】㊙️學員課堂分享?? 今次分享3個平時喺健身室經常會練既動作?對於女士瘦大腿，提升臀部肌肉十分有幫助ga❗️ 1️⃣ 器械腿推舉 Leg Press 注意⚠️保持身體穩定，...

現時的每天確診人數維持數十宗，而且經常有確診個案源頭不明的案例，有消息指政府正招標開發「病毒通知」系統及應用程式，方法是於特定位置設定「場地二維碼」（Venue QR Code），市民可自行使用應用程...

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【假裝是你朋友的詐騙電話，你遇過嗎？】 最近由於很多詐騙集團案活躍的表現和精湛的演技， 讓他們的業績節節日上，荷包滿滿。 那這些詐騙案層出不窮， 尤其是電話詐騙， 第一句“你知道我是誰？”或 “猜猜...

Facebook專頁：https://www.facebook.com/events/266679050169751/ Memento Tour 何韻詩巡迴演唱會2014 - 台北站 ※演出日期：...