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本集主題：「外食族、超商族的懶人健康餐桌：省時省事省心力的5色5味5法美食」新書介紹 　　 專訪編輯：何喬 　　 內容簡介： 　　作者松村和夏擁有「營養師證照」、「調理師執照」、「飲食生活顧問師」等...

芒果 是台灣夏季的主力水果，熱量和蘋果差不多，營養密度卻優於蘋果。 《本草綱目》作者李時珍稱它為「果中極品」，可生津止渴、益胃氣、止嘔、利尿。 芒果含豐富維生素Ａ，可強化黏膜細胞功能，保護眼睛、上呼吸...