膝蓋不舒服 在 專家教你這樣做「護膝運動」強健肌肉保養關節!健康2.0 的影片資訊
更多詳細完整內容:https://youtu.be/h9ZTsXQ3dDk 覺得自己的行動能力不像年輕時那麼靈活?蹲下去就很難站起來? 爬幾階樓梯就覺得膝蓋不舒服?小心,這可能已經是退化性關節炎的前兆...
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覺得自己的行動能力不像年輕時那麼靈活?蹲下去就很難站起來? 爬幾階樓梯就覺得膝蓋不舒服?小心,這可能已經是退化性關節炎的前兆!可別以為這是小毛病而已,拖著不處理,可能讓軟骨嚴重磨損、劇烈疼痛,而必須要...
沒錯!膝蓋不舒服的時候深蹲很吃力的! 但臀腿長了肌肉漸漸緊實起來, 我發現自己: ▶易胖體質有解了!(因為肌肉很燒熱量) ▶膝蓋不容易痛了!(腿強健關節就穩定了) ▶深蹲100下後還可以再操腿!百貨公...