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跳躍 在 連續10天每天10分鐘彈跳床運動🔥夫妻的減脂實驗,腰圍共減6.5公分,體重共減2.7公斤。|跟著黑面蔡媽媽一起運動 的影片資訊

#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人 上周黑媽愛現, 和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了! 很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的? 👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊) #還不爆買黑媽的...

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撐住呀各位! 再怎麼黑的夜晚 太陽也只是在另一端而已 即使沒星星沒月亮也只是被雲擋住了而已 它們都還在 天總是會亮的! 疫情會過去的 難得的正能量....老實說我自己都有點不太習慣.... 那個副歌...


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