在經過安安媽咪以及阿環小姐 執行168斷食有點小成果之後 也影響了許多人想要嘗試的心 但還是很多人執行中有些疑問 這次特別整理了常見的問題集 01:14 斷食期間真的很餓怎麼辦？ 03:29 在...

4種簡單而又非凡吐司料理食譜 — 對於許多家庭來說，白吐司就像咖啡一樣是屬於早餐桌的。在常見的就是起司火腿吐司。但吐司可以變化出的料理還不止它呢！ 這就是為什麼我們今天在這裡，示範4種簡單而又非同尋...

今天給大家分享的是萵筍好吃的做法，需要準備：萵筍，鹽，大蒜，蔥，紅椒，豬肉，食用油，黃豆醬，生抽，胡椒粉，蠔油，水澱粉。這樣做出來的萵筍，清脆爽口，裹著香濃的湯汁，好吃不膩，挑食的孩子很喜歡。 【小穎...

今天給大家分享的是排骨非常好吃的做法，需要準備：排骨，麵粉，鹽，雞蛋，澱粉，食用油，生抽，老抽，蠔油，胡椒粉，生薑，蔥，大米，小米，土豆。這樣做出來的粉蒸排骨，軟爛入味，香氣四溢，簡單又美味。 【小穎...

今天給大家分享的是鍋貼好吃的做法，需要準備：韭菜，食用鹼，豬肉，食用鹽，雞精，胡椒粉，生抽，老抽，蠔油，生薑，蔥，食用油，雞蛋，餃子皮，麵粉，澱粉。這樣做出來的鍋貼，鮮嫩多汁，香而不膩，在家動手試試吧...

😿過年吃太多、被親友說變胖，年後決心立志減肥？先等等🖐🏻 ‼️ 在開始以前，先來聽聽我和澳洲營養師Crystal 聊聊關於減肥、食物、體重，熱門的問題、迷思以及正確觀念與心態！ 00:00:00 ...

#生酮食譜 只要跟著做就成功，比一般蘿蔔糕近易做！味道 99%相似！ 一般煎糕含大量精緻澱粉甚或反式脂肪， 是令大家新年體重不斷上升的一大原因！ 今天我們邀請到來自家嫂廚房的家嫂 教我們弄健康蘿...

開始起身運動後，會注意蛋白質的攝取，這是很棒的進步！ 但有沒有加入水化合物對認真運動的你會有什麼影響呢？ 今天邀請本身在當教練前，也嘗試過各種減肥方式的Pin教練，從自身經驗與當了教練後，觀察來上課的...

請打開影片右下角字幕功能喔！ 大家開始起身運動後，已經會注意蛋白質的攝取，這是一個很棒的進步！ 但有沒有加入水化合物對認真運動的你會有什麼影響呢？ 今天邀請本身在當教練前，也嘗試過各種減肥方式的Pi...

今天給大家分享的是花生米好吃的做法，需要準備：花生米，雞蛋，鹽，白糖，五香粉，孜然粉，澱粉，食用油，這樣做出來的花生米，酥脆可口，簡單快捷，好吃到停不下來。 【小穎美食】花生米里打2雞蛋，吃一次就忘不...