現在的我們身處於資訊前所未有方便發達的時代中，但也導致我們每個人都壓力山大、焦慮不停，身心都慢性發炎的狀態下就會發生很多身心健康失調的問題！於是今天我們邀請到輔大心理系副教授、也是《不焦慮的心理課》的...

本集聲沙請慎入。你是否想過請主管同事吃誠實豆沙包，來讓自己更進步突破? 連貫第40集，本集作者教我們如何採樣，尋求真實反饋的步驟step by step以及範本。了解自己的職場招牌優勢，校准你的優勢和...

聽完老師的學習心態有點慚愧，我當初有那麼認真嗎？好像沒有...。希望今天的影片可以為正在學各種語言的大家帶來一些激勵作用！ 另外真心推薦老師的書《管他的，走你自己的路！》給最近有些迷惘或為優柔寡斷所擾...

【投資根本就是賭博？！我們一直以來都在投機？】 相信大家都有買彩票的經驗， 即使你自己沒有， 你身邊一定有這樣的朋友。 但是買彩票這件事情， 一定會中獎嗎？ 不一定， 那既然不一定會中獎， 為什麼還...

「我忘不了舊情人」 「學生時代比現在好多了…」 「以前總是XXX，所以現在也會XXX」 「現在不夠好，遠方有我的盼望～」 你能分辨以上是活在過去or未來嗎？ 專注力相當珍貴 當我們專注於何處，就會增...

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EP20大來賓: 李佳薇、李佳歡 ︱我做很多事情都會覺得不夠 所以就會更努力去做去填滿︱ 佳薇、佳歡來囉! 這對姊妹不只超會唱， 也都超會讀書、超懂美食還超斜槓! 雙子水瓶姊妹檔的相處日常是如何相...

#靜不下來的感覺很差吧？ 好像有很多猴子 在腦子裡上下跳蹭的感覺 Monkey Mind的意思是 我們的大腦心智在未被訓練下 就像猴子一樣不安份、浮動、野性 過分的腦力活動，使得專注力下降 生活品質...

「艾波談心室」第7集👏 邀請了來賓- #藍于洺！ ＊人物背景：TVBS主播 今天來和我們聊聊： 「把外行變內行，門外漢走上主播台的故事！」 你有沒有想過，自己某天做著一件事 與本科系、學經歷或許...

靈性覺醒的路上，少不了與寂靜面對面 日夜冥想/靜坐沒辦法開悟 卻可協助你去淨化身心靈 進而提升專注力、獲得平靜、打開創造力 與源頭連結、增進生活品質、擦亮心靈之眼 讓我們看世界的濾鏡更加精微...