#SBD怪獸講堂 #何立安 #怪獸肌 如果本身已經對重量訓練有一定程度的了解，甚至是想做進階訓練，該報名哪一種課程？何博士將於本集分享怪獸訓練針對進階民眾的兩去處：教練俱樂部以及教練研究班。 🚩本集...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #怪獸肌力 怪獸訓練課程介紹：初學者八堂課 及 自由重量團體課【SBD怪獸講堂 S2 番外篇1】 想到怪獸肌力及體能訓練中心上課，卻不知道哪種課程適合自己？有上教練課，卻...

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#IDidItMyWay謝幕下台一鞠躬 因為疫情以為畢業前沒有比賽可以比了，前面*One Moment in Time*已是國小跑步田徑總結，還好後來有青年盃這個告別戰可以上場，跑了100*200*4...

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🎥台北市青年盃舉重錦標賽獲獎名單 女子４９量級第一名｜劉禹孜｜中壢館 女子５９量級第一名｜呂綉宸｜中壢館 男子６１量級第二名｜林謙昀｜林口館 男子７３量級第二名｜章瑋恩｜三重館 男子８９量級第三名｜林...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #高血壓 🚩傳送門：https://shop.sbdapparel.com.tw/ 到底高血壓能不能做重量訓練？疾病應該如何做運動前的評估？【SBD怪獸講堂 S2 ep....

【舉重不再是年輕人的專利｜素人65保羅阿公台北舉重青年盃比賽精華｜中高齡訓練】 保羅阿公曾認為偶爾爬爬山就是運動，「重量」是專屬於年輕人的訓練，但保羅阿公做到了。 經過一年的訓練，從只能空手深蹲到站上...

看起來好像很有競爭力加油。 ******************************** 約半年後2020-1127這組學妹以54.28(金牌)破了台北市北區運動會女童4x100的紀錄。 (還有半...