三餐外食、久坐又缺乏規律運動，你也正為腹部日漸囤積的脂肪所苦惱嗎？ 腹部肥胖不僅影響外觀，堆積在腹部的內臟脂肪更可能引起發炎，並誘發動脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病。 想擺脫腹部肥胖，快跟著好食課楊哲...

想減肥，水煮餐、低卡餐、吃素甚至是經期減肥是不是都已經試過，但卻是屢試屢敗……… 快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃，破除減重的迷思與陷阱，更讓澱粉、脂肪成為減肥的助力，可以輕鬆吃健康瘦。 00:00...

為什麼會有瘦肉精的出現？？到底想對豬幹嘛？ 撥粉久等了！告訴你為什麼因為萊豬愛撥差點從政（並沒有） 安心吃豬，把握輕鬆秘訣3+1！ 在吃之前，你更該思考關於萊克多巴胺豬的事！ ☞其他愛撥阿豹營養...

過去大家總說『有一種餓，叫阿嬤覺得你餓』 展現了家中長輩對我們的關心❤ 那你又有多久沒有主動關心他們了呢？ 隨著年紀的增長 長輩的牙口功能會逐漸下降 因此容易導致他們吃東西時出現困難 這時候就可能因...

過去大家總說『有一種餓，叫阿嬤覺得你餓』 展現了家中長輩對我們的關心❤ 那你又有多久沒有主動關心他們了呢？ 隨著年紀的增長 長輩的牙口功能會逐漸下降 因此容易導致他們吃東西時出現困難 這時候就可能因...

原來骨鬆跟胃食道逆流都不是最需要擔心的？！ （但如果你是___族群，還是要注意哦！） ☕️咖啡真正的壞處...來自愛撥最真切的關心！ ☞咖啡好處＆壞處懶人包＋鈣多多食譜！： https://tw....

00:00-21:42 主持人：阮慕驊 來賓：大來國際證券投顧 羅文彬 分析師 主題：台股分析 節目時間：週一至週五 5:00pm-7:00pm 本集播出日期：2020.09.01 --------...

一起來暸解正確的健走知識！ ❗️更多影片看這裡❗️ 📌資訊不漏接 好食課專欄：https://www.learneating.com/ 好食課FB：https://www.facebook.com/...

今天女子健心室邀請到了最近新出版的一本書『做自己的運動營養師』的兩位作者來到節目上分享運動與飲食的關係、如何培養對於運動和飲食良好的習慣跟心態等等的話題，在這一集中的訪談能夠幫助你建立起基本的運動營養...

運動前後吃什麼？這些便利店、夜巿小吃也可減脂？營養師公開👉🏻運動＋減重飲食法則，減肥必收藏！ 記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的！ https://www.instagram.com/hap...