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開合跳減肥 在 連續10天每天10分鐘彈跳床運動🔥夫妻的減脂實驗,腰圍共減6.5公分,體重共減2.7公斤。|跟著黑面蔡媽媽一起運動 的影片資訊

#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人 上周黑媽愛現, 和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了! 很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的? 👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊) #還不爆買黑媽的...

開合跳減肥 在 Circuit Training10分鐘 尚氣-不接下氣\燃脂爆汗嚎喘\循環訓練第四彈 地方媽媽A力的健身筆記| Fat Blasting(NO Equipment!) 的影片資訊

今天放下所有的情糾, 我們用一種看爽片的心情, 不間斷的熱血,把自己搞到 “上氣 - 不接下氣" 最近被生活,還有自己的”弱“ 搞到很喪氣, 英雄無法幫自己漲肌肌, 也無法修理自己的心情, 要自救,...

開合跳減肥 在 TABATA腹部十分鐘居家健身-做到斷氣也不會瘦|真空收腹 更新肚皮|躺著健|練肚不縮肚啊是練心酸的嗎?地方媽媽A力的健身筆記 的影片資訊

為什麼(喘)這些動作(喘) 做到斷氣(喘)也不會瘦(喘) 還是要做(閉氣真空收腹...呼..大喘~) 矯情的唱腔,矯情的巴蒂~ 做到腰都快斷,氣也快斷..... 有些事情,好像永遠不會改變~(揉臉) ...

開合跳減肥 在 Tango TABATA💃唉勤嘆狗居家訓練菜單/十分鐘/嘆腿內側-唉腰內肉🔥🍑|地方媽媽A力的健身筆記| INNER THIGH WORKOUT 的影片資訊

#居家健身 #腿內外側與腹部 『如何讓你遇見我,在我最美麗的時刻....』 小時候在不被允許戀愛的年紀, 要讀這首席慕蓉的詩, 我的心,並沒有感受到凋零, 一心只想模仿那片顫抖的葉, 伸出手碰一下旁邊...

開合跳減肥 在 :Ellie:Tabata Workout綺夢練習曲-比基尼整肉計劃|脖子以下/腳趾以上|地方媽媽A力的健身筆記 Intense Bikini Body Workout For Summer 的影片資訊

就要迎來夏日了,大家衝一波沙灘的熱血, 妳希望是那一種款式呢? 今天的菜單是為了訂製老娘的沙灘款, 從肩膀到小腿,要努力塞進那省布比基尼~ 整個汗洗先濕身~ 青春沒有尾巴, 這是落日快要沉入海平面最...

開合跳減肥 在 Tabata Workout主婦祈雨式 爆臀腿汗如雨 燃脂祈雨有得瘦| | 地方媽媽A力的健身筆記Fat Blasting Abs&Butt Workout 的影片資訊

婦人家,不是踩著七彩祥雲的蓋世英雄, 只是在"柴米油鹽醬醋茶"裡著翻筋斗, 偶爾用誠心拜拜來向神明許願下訂單; 去了一趟市場,跟攤販小聊了幾句, 對下雨的迫切感,越來越有感, 今天敬心的把自己當成香來...

開合跳減肥 在 Tabata Workout淒勵人妻馬殺肌| 微硬居家健身|地方媽媽A力的健身筆記| Fat Blasting Cardio Workout 的影片資訊

要“消脂增肌”得要付出多少努力? 我的確親眼看過, 天生體脂低,天生肌肉太容易長, 為自己基因真切感到困擾的姐妹! 每個人的”缺憾簿“裡總是一條條血痕! 而我的“消脂增肌”蓬鬆史, 就是一個個淒厲的哀...


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