正所謂「六月不減肥，七月徒傷悲」，女生們夏季最常穿短裙和短褲，腿部要常見人，當然要重點鍛鍊大腿肌肉，務求看上去更結實。Lyn示範的腿部運動主要集中訓練大腿肌肉，當中有三個動作，而每一個動作需做5組，一...

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王翔民(Simon) IG : _simon_wang_ 本次參與2019 monsterzym 몬스터짐 古典健美賽 成績 第二名 Dee IG : _deewang_ --- Infinit...

蔡佳潤，香港健美代表隊成員，去年在本地三大健美賽事中勇奪金牌，並代表香港參加華南健美錦標賽及韓國健美世界賽，大隻猛男正職消防員駐守新界，不時要穿上重達二十磅，俗稱「黃金戰衣」的防護裝備上山救火或救人，...

王翔民(Simon) IG : _simon_wang_ 本次參與2019 AGP Pro Qualifier古典健美賽 成績 Classic physique B組 第三名 銅牌 --- Infin...

在夏天，女生們最喜歡穿緊身露腰裝，但一個唔覺意坐低，豬腩肉就會現形。不想一坐下就有士啤呔，除了食完飯要散步半小時外，減少脂肪積聚外，加上運動便更事半功倍。 =========　 全新副刊，推動知識文...

夏天又到了，若然未開始減掉冬天囤積下來的脂肪，那便要努力起動了。今屆韓國Super Fit Classic2018比賽第一名，獲選為Ms Life Fitness的廉蕙潾（Ly =========　...