今天放下所有的情糾， 我們用一種看爽片的心情， 不間斷的熱血，把自己搞到 “上氣 - 不接下氣" 最近被生活，還有自己的”弱“ 搞到很喪氣， 英雄無法幫自己漲肌肌， 也無法修理自己的心情， 要自救，...

#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast 本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。 邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍 / 一對一個人教練課程 / 量身規...

嗨嗨寶貝們 今天這部片不管是錄影或後製都跟平常不太一樣，希望大家喜歡這部片呈現的感覺😍然後在IG常常說我有腹肌的人，相信大家能看得很清楚了！他們是偽裝成腹肌的肥肉😂不知道為何我有川字肥肉（因為有在做...

#迪士尼 #迪士尼樂園 #動畫 🎥茉莉公主上班前都要仰臥起坐？！ 🎥白雪公主配音員被壓榨 被迫隱藏真實身份 🎥原版《花木蘭》其實是一場悲劇 今天要來跟大家介紹跟迪士尼動畫有關的驚人事實 還有在迪士...

皮拉提斯Pilates胸式呼吸肌肉筋膜放鬆 ► https://smarturl.it/9ir8zb 健身教練 LaToya 和 Julius 指導我們進行 20 分鐘的腹部鍛煉和熱身，重點是您的整個...

第一集太好玩了！馬上要求加碼第二集！ 第二集媽媽又找了完全不同種類的零食餅乾來讓我們對對碰！ 這次會是誰贏呢？ 誰會需要做運動呢！！？ #味覺對對碰 #可樂果 #點心麵 如要跟我們聯絡 也可以透過...

00:00,今天訓練內容 01:43,放克暖起 05:48,喘起凶凶 07:50,肌肌辣起 12:00,好玩走起 28:40,收心呼呼 31:28,大嬸碎念 ”呼一聲“具體來說是什麼聲？ 那是巨獸在...

《沒有出門的日子，教練帶大家在家裡一起做運動》 🔥🔥🔥❗❗ 前幾天聽到三級警戒要延長的新聞 ，也擔心學生們在家太久都沒運動身體免疫力會下降❗❗❗ (☹☹) . K教練為了陪伴大家渡過居家防疫的這...

#基隆全市各高中職校教官 #一年一度體能鑑測 為維持良好的體能與身心狀況，基隆全市各高中職校教官，六日齊聚於七堵慈鳳宮，接受一年一度的體能鑑測，中校軍官退役的耿輝，一早就到現場為學弟妹們加油打氣，同...

生完兩個小孩認真運動飲食控制也一年了， 但因為懷孕造成的腹直肌分離還有小腹上那塊肉真的很難消去，這次終於來體驗號稱30分鐘療程就有做兩萬次仰臥起坐效果的「肌動減脂」，詳細過程就紀錄給大家看了！ 🌟肌...